07/01/2021 17:39

Phương Mỹ Chi, Hồ Văn Cường nên ăn gì để thi THPT đạt kết quả cao

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Kì thi THPT năm 2021 tại TP.HCM vẫn chưa chốt thời gian, tuy nhiên các sĩ tử vẫn cày ngày cày đêm với hy vọng có được kết quả tốt nhất, trong đó có cả hai ca sĩ nổi tiếng là Phương Mỹ Chi, Hồ Văn Cường.

Theo kế hoạch thì kỳ thi tốt nghiệp THPT 2021 sẽ được diễn ra vào hai ngày 7/7 và 8/7 nhưng với tình hình dịch bệnh hiện nay, Sở GD&ĐT vẫn chưa chốt lịch chính xác.

Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Kỳ thi THPT chưa chốt được lịch cố định. Ảnh: Kỳ thi THPT 

Trao đổi với Zing, Phương Mỹ Chi cho biết thời gian này cô vừa ôn tập vừa cập nhật tin tức về kỳ thi tốt nghiệp THPT: "Đến sáng nay, tôi vẫn chưa thấy Sở GD&ĐT công bố lịch thi. Tôi và gia đình đều thấp thỏm chờ đợi lịch thi để biết và sắp xếp một cách chủ động".

Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Phương Mỹ Chi cho biết sẽ không theo những ngành liên quan đến âm nhạc . Ảnh: Zing

>>Xem thêm: Ông bố tâm lý nhất vịnh Bắc Bộ: In hình thần tượng cổ vũ con đi thi

"Hai môn tôi lo nhất là Toán và Lịch sử. Tuy nhiên, tôi cũng dần tìm ra chìa khóa trong việc luyện thi. Thời gian qua, tôi thường xuyên thức khuya để học bài. Chỉ mong sao sự nỗ lực, chăm chỉ của mình được đền đáp bằng kết quả xứng đáng", Phương Mỹ Chi tâm sự.

Còn Hồ Văn Cường thì cho biết: "Ca hát vẫn là đam mê lớn nhất, nhưng tôi còn muốn thử sức mình ở những chuyên ngành khác. Tuổi trẻ không thử nghiệm thì rất uổng phí. Tôi muốn xem khả năng của mình tới đâu".

Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Hồ Văn Cường tập trung ôn thi cho kỳ thi tốt nghiệp THPT, cậu bạn cho biết: "Từ nhỏ, tôi học tiếng Anh ít, chưa kỹ càng nên bây giờ phải cố gắng nhiều". Ảnh: FB Hồ Văn Cường

Thời điểm này là giai đoạn nước rút trong kì thi tốt nghiệp THPT, các sĩ tử ngày đêm ôn luyện nên tinh thần, sức khỏe cũng trở nên mệt mỏi, áp lực. Để giúp các em có được trí tuệ minh mẫn nhất trước kỳ thi, các bậc phụ huynh có thể tẩm bổ bằng những món đầy dinh dưỡng dưới đây:

1. Cháo cua nấu bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm giàu tryptophan giúp điều tiết chỉ số cảm xúc, trí não tỉnh táo, cua giúp cung cấp canxi. Ngoài món cháo cua nấu bí đỏ các sĩ tử có thể ăn thêm các món như chè, canh, cháo bí đỏ… 

Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Cháo cua nấu bí đỏ là món ngon trước kỳ thi mà các sĩ tử nên bổ sung. Ảnh: Món ngon mỗi ngày

2. Óc heo chưng đậu xanh

Sĩ tử thường được bố mẹ tẩm bổ bằng óc heo. Loại thực phẩm này giúp hỗ trợ trí não, chứng giảm trí nhớ, giúp thần kinh thoải mái, có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Mua óc heo về bạn có thể chung với hạt sen, tiêu, gừng, kỷ tử... nhưng bổ nhất là chưng với đậu xanh giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể. Cho óc heo vào chén, thêm gia vị muối, tiêu, bột ngọt, và đậu xanh rồi đem chưng đến khi hạt đậu mềm là được.

Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Món ăn thơm ngon, bổ dưỡng dành cho các sĩ tử. Ảnh: Cooky

3. Cá thu hấp trứng

Cá là thực phẩm tốt cho sức khỏe, cá thu hoặc cá biển đều giàu canxi và protein, rất tốt cho não bộ. Chất dinh dưỡng trong cá giúp trí não phục hồi, các tế bào thần kinh nhanh nhạy hơn, tinh thần cũng thoái mái hơn. Bên cạnh đó trứng gà giàu các dưỡng chất như protein, chất béo, canxi giúp tăng cường trí nhớ, cơ thể bớt mệt mỏi, tỉnh táo hơn.

Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Món cá thu hấp trứng vừa thơm ngon lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Ảnh: Eva

4. Canh gà

Không ưu tiên thịt đỏ nhưng thịt gà có nhiều dưỡng chất, axit amin tốt cho sức khỏe hơn. Ngoài canh gà, các sĩ tử có thể ăn món canh gà hầm, gà tần thuốc bắc… đây là những món giúp bồi bổ sức khỏe, giúp cơ thể tránh bị suy nhược và đặc biệt là tăng sức đề kháng.

Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Canh gà là món bổ dưỡng trước kì thi. Ảnh: Món ngon mỗi ngày
Những loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ trước kỳ thi THPT
Rau xanh, trái cây cần được bổ sung hằng ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ảnh: Health

>>Xem thêm: Ấm lòng mùa thi: Được CSGT nhường áo mưa, tới tận nhà chở đi thi

Những món ăn giúp bổ não và tăng cường trí nhớ

Các sĩ tử cũng nên cung cấp nhiều rau xanh, trái cây, vitamin A, C, E để cơ thể luôn khỏe mạnh, trí nhớ tốt. Ngoài ra, các bạn trẻ cần ôn tập kiến thức đầy đủ, giữ tâm trạng thoải mái để đạt điểm cao trong kì thi quan trọng sắp tới. 

Xem thêm các bài viết mới nhất tại Bestie!

NHỮNG “THẦN DƯỢC” BỔ NÃO GIÚP CÁC SĨ TỬ VƯỢT QUA MÙA THI DỄ DÀNG

Ngoài những món ăn trên đây các sĩ tử cũng có thể bổ sung thêm những "thần dược" này để giúp vượt qua kì thi một cách suôn sẻ và đạt được kết quả cao nhất:

- Đậu phộng: Cải thiện chức năng lưu thông máu lên não, tăng cường trí nhớ, chống lão hóa. 
- Sữa: Không chỉ cung cấp canxi, vitamin B1 giúp thần kinh hoạt động một cách tốt nhất. Nếu bị mất ngủ, uống một cốc sữa nóng cũng giúp ngủ ngon hơn.
- Ngũ cốc: Giúp chứa nhiều acid folic, vitamin B12 và vitamin B6 giúp đầu óc nhanh nhạy, thông minh.

Xem chi tiết tại đây!

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Bé 2 tuổi bị cuốn vào băng chuyền hành lý ở sân bay
Scroll to top