06/13/2021 11:54

Phụ nữ cần "3 ấm", đàn ông cần "3 lạnh" để luôn trẻ trung, khỏe mạnh

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Cơ thể nam và nữ bẩm sinh vốn có sự khác biệt nhất định, thế nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe mỗi giới cũng có nhiều khía cạnh khác nhau. Cụ thể, để bảo vệ sức khoẻ thì nam giới cần “dưỡng lạnh” nhưng chị em thì lại cần “dưỡng ấm”.

Người xưa thường bảo "nam dương nữ âm", thế cho nên phương pháp chăm sóc sức khỏe giữa hai giới sẽ có những sự khác nhau khá rõ. Theo đó, để cơ thể mình luôn trẻ trung, khỏe mạnh thì các quý ông rất cần chú ý "3 lạnh" và ngược lại, phụ nữ thì cần chú ý "3 ấm" như sau. 

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Để luôn trẻ trung, khỏe mạnh, bệnh tật tránh xa chị em cần chú ý "3 ấm": giữ chân ấm, dùng nước ấm và dùng "nhiệt" tiêu mỡ. Nguồn ảnh: Wallpaper

>> Đừng bỏ lỡ: 3 chỗ ngày càng "to", 2 thứ ngày càng "ít"chứng tỏ bạn đang già quá nhanh

"3 lạnh" nam giới cần chú ý

Cơ thể "lạnh"

Do có thể chất, cơ thể thiên về tính nhiệt, thế nên việc “dưỡng lạnh” sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của nam giới. Cụ thể hơn, nam giới không nên để phần thân dưới của mình quá nóng. Nếu để phần thân dưới của mình duy trì trạng thái nóng trong một khoảng thời gian dài hoặc tiếp xúc nhiệt độ cao có thể gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của quý ông.

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Để bảo vệ sức khoẻ sinh sản, các quý ông cần hạn chế tắm lâu với nước nóng. Nguồn ảnh: VTV

Thế nên, để bảo vệ sức khoẻ nói chung và sức khoẻ sinh sản nói riêng, nam giới không nên ngâm mình hoặc tắm lâu với nước nóng. Ngoài ra, các quý ông cũng cần hạn chế xông hơi; thay đổi thói quen mặc quần quá bó sát hoặc ngồi bắt chéo chân để bảo vệ cơ quan sinh sản của mình.

Ăn "lạnh"

Ăn "lạnh" ở đây không có nghĩa là nam giới nên ăn những thức ăn khi chúng đã nguội lạnh, thay vào đó, các quý ông cần hạn chế những món ăn nhiều calo, nhiều dầu mỡ và chất béo. Bởi thường những món khoái khẩu của các quý ông là các món giàu năng lượng này.

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Để khoẻ mạnh, các quý ông cần ăn uống lành mạnh, hạn chế những món nhiều calo, nhiều dầu mỡ và chất béo. Nguồn ảnh: Beobeo

Nạp nhiều thức ăn giàu năng lượng như trên vừa khiến nam giới dễ thừa cân, béo phì vừa gây mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ cùng nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Thế nên, để bảo vệ sức khoẻ thì các quý ông cần quan tâm và chú ý hơn nữa đến thực đơn ăn uống của mình mỗi ngày. Chú ý hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ đồng thời dùng nhiều rau củ quả, vận động để tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.

Cái đầu "lạnh"

Nhiều quý ông có tính cách rất nóng nảy, đặc biệt khi gặp phải những áp lực trong công việc, cuộc sống thì tính cách này càng bộc lộ rõ hơn. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khoẻ cho mình thì các chàng nên biết cách giữ cho mình cái đầu thật "lạnh".

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Ngoài thái độ lạc quan, các quý ông cũng cần biết giữ một cái đầu thật "lạnh" và biết cách quản lý cảm xúc của mình. Nguồn ảnh: Wikihow

Nổi nóng thường xuyên sẽ gây tổn thương thể chất lẫn tinh thần, từ đó dễ sinh bệnh tật. Các chàng phải biết cách quản lý cảm xúc của mình thật tốt và biết kiềm chế những cơn nóng giận của mình. Ngoài thái độ lạc quan, các quý ông cũng cần biết giữ một cái đầu thật "lạnh", có như thế mới có đủ năng lực điều khiển tư duy và tìm ra phương hướng xử lý, hóa giải vấn đề một cách hoàn hảo nhất.

>> Bạn biết chưa: Giúp da trắng hồng, loại bỏ vết nám và mọi khuyết điểm chỉ với cà tím

"3 ấm" chị em cần quan tâm

Dùng nước ấm

Đa phần những công việc hàng ngày trong gia đình như: nấu nướng, giặt giũ... chị em phụ nữ là người quán xuyến, đảm đương nhiều nhất. Nhưng, thường những công việc này đều gắn liền với nước, thế nên, để bảo vệ sức khoẻ cho mình chị em nên dùng nước ấm.

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Uống nước ấm vừa hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hoạt động trao đổi chất vừa cải thiện lưu thông máu và giải độc. Nguồn ảnh: Thesun

Thể chất chị em phụ nữ vốn thiên về tính hàn, vậy nên nếu dùng nước lạnh quá nhiều sẽ tạo cơ hội cho các mầm mống bệnh tật sinh sôi. Bên cạnh đó, để giúp bảo vệ sức khoẻ bản thân chị em cũng nên dùng nước ấm khi uống. Uống nước ấm vừa hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hoạt động trao đổi chất vừa cải thiện lưu thông máu và giải độc. Ngoài ra, chị em cũng nên tắm với nước ấm để tốt hơn cho sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của mình.

Giữ cho đôi chân luôn ấm

Bàn chân là nơi tập trung của rất nhiều huyệt đạo quan trọng trên cơ thể chúng ta. Cụ thể hơn, các đầu huyệt ở chân sẽ tương ứng với vô số các đầu dây thần kinh nối liền đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể như não, tim, thận, dạ dày, tá tràng... Chính vì vậy, chăm sóc tốt đôi bàn chân cũng là giúp bảo vệ cho sức khỏe của chính mình.

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Ngâm chân với nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ giúp giải độc, thúc đẩy tuần hoàn... Nguồn ảnh: Vietnamnet

Chăm chút, giữ ấm cho đôi bàn chân vừa giúp mang lại cảm giác thư giãn, thúc đẩy khí huyết lưu thông vừa giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Vậy nên, lúc nào chị em cũng cần giữ ấm đôi chân của mình, nhất là ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngâm chân với nước ấm mỗi tối sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giải độc cơ thể đồng thời cải thiện tình trạng tay chân lạnh và tăng cường miễn dịch.

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Ngoài ra chườm nóng bụng trong kì kinh cũng rất tốt cho cơ thể chị em. Ảnh: Woman

>> Xem thêm: Không cần PTTM, “tuyệt kỹ” massage sau cũng giúp gương mặt thon gọn, da dẻ hồng hào

Dùng "nhiệt" tiêu mỡ

Ai cũng biết thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Với chị em phụ nữ làm việc văn phòng thì lại càng nên chú ý đến vấn đề này hơn. Do ngồi một chỗ trong thời gian dài, ít có thời gian vận động nên mỡ tích tụ ở bụng, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại và nguy cơ thừa cân ngày càng cao.

Phụ nữ cần 3 ấm, đàn ông cần 3 lạnh để luôn trẻ trung, khỏe mạnh
Chị em cần tạo cho mình thói quen duy trì vận động mỗi ngày. Nguồn ảnh: Dân Sinh

Tuy vậy, nếu biết cách dùng "nhiệt" tiêu mỡ thì chị em sẽ giúp chất béo trong cơ thể mình phân hủy nhanh hơn. Chị em phụ nữ cần phải tạo cho mình thói quen duy trì vận động mỗi ngày. Nếu không có nhiều thời gian, chị em tập yoga, vận động tại nhà để vừa giúp kiểm soát cân nặng vừa cải thiện sức khoẻ cho mình.

Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà.

Tuy chẳng ai trong chúng ta có thể chống lại được thời gian, chẳng ai trẻ mãi không già, nhưng mỗi người đều có thể giúp mình cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất để duy trì tuổi xuân lâu hơn qua những thông tin hữu ích như trên. Chỉ cần xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học hợp lý, duy trì vận động thường xuyên chúng ta hoàn toàn có thể trì hoãn lão hóa, duy trì vẻ thanh xuân, luôn khoẻ đẹp từ trong ra ngoài.

Nguồn: Aboluowang

Cùng xem thêm các thông tin hữu ích tại Bestie nhé!

ẤN 3 HUYỆT ĐẠO QUAN TRỌNG NÀY ĐỂ GIÚP SỐNG LÂU VÀ KHOẺ MẠNH HƠN

Ngoài những bí quyết mà cả hai giới cần chú ý như trên, để luôn trẻ trung, khoẻ mạnh, bệnh tật tránh xa chúng ta còn chú ý thường xuyên ấn 3 huyệt đạo quan trọng này trên cơ thể mình.

- Huyệt túc tam lý: Huyệt đạo này thuộc đường kinh Túc dương minh Vị thường được dùng trong chữa các bệnh về đường tiêu hóa và một số bệnh toàn thân như thấp khớp, viêm đa khớp dạng thấp, suy nhược thần kinh suy nhược… và giúp bồi bổ thể lực.
- Huyệt hợp cốc:  Huyệt này nằm ở vị trí khe chính ở giữa điểm kết nối của ngón tay cái và ngón tay trỏ. Ấn huyệt này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố, cải thiện thị lực...
- Huyệt nội quan: Huyệt này nằm ở cổ tay trái. Thường xuyên ấn huyệt nội quan giúp dễ ngủ, điều hòa thần kinh, giảm áp lực, giảm mệt mỏi và chóng mặt...

Video có thể bạn quan tâm
Bạn có nguy cơ thiếu máu não chỉ vì những thói quen thân thuộc hằng ngày này
Scroll to top