06/24/2021 20:31

Bí quyết trụ hạng nhan sắc của mỹ nhân Việt: Tóc Tiên nhịn ăn 14 tiếng

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Huyền

Tóc Tiên, Thanh Hằng, Diễm My 6X... đều được biết đến là những mỹ nhân sở hữu nhan sắc lão hóa ngược của Vbiz. Vậy họ đã có bí quyết gì để duy trì nhan sắc trẻ trung bất chấp thời gian? Cùng xem nhé!

Tóc Tiên: Nhịn ăn 14 tiếng

Tóc Tiên sinh năm 1989, sở hữu nhan sắc xinh đẹp và chiều cao 1m70. Từ lâu, nữ ca sĩ này đã được xem là một trong những mỹ nhân top đầu Vbiz. Bước qua tuổi 32, nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng, body ngày càng quyến rũ và cũng chính vì thế, Tóc Tiên thường xuyên thả dáng trong những bộ bikibi 2 mảnh đầy gợi cảm.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Tóc Tiên tuổi 32 sở hữu nhan sắc ngày càng thăng hạng, vóc dáng ngày càng nóng bỏng. Ảnh: FB Tóc Tiên

Được biết, một trong những bí quyết giúp Tóc Tiên có được sắc vóc ấn tượng ở tuổi ngoài 30, thậm chí cả trong thời gian giãn cách cũng không sợ tăng cân đó là áp dụng chế độ nhịn gián đoạn 14:10.

Cụ thể, bà xã Hoàng Touliver sẽ ăn tối vào khoảng 17h và nhịn cho đến khoảng 7- 8h hôm sau. Trên thực tế, đây là một biến thể của chế độ 16:8 (nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng). Những phương pháp này đều giúp cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa và đốt cháy chất béo dư thừa, chuyển thành năng lượng phục vụ các hoạt động sống của cơ thể, nhờ đó giúp giảm cân, hạn chế tích mỡ.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Tóc Tiên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 14:10 (nhịn ăn 14 tiếng, ăn trong 10 tiếng). Ảnh: FB Tóc Tiên

Theo chia sẻ của Tóc Tiên, lúc trước cô từng áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 nhưng gần đây đã có sự điều chỉnh rút ngắn thời gian nhịn lại khoảng 1 - 2 tiếng để phù hợp hơn với cơ địa, nhịp sinh hoạt hàng ngày.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Bà xã Hoàng Tourliver cho biết khi áp dụng cách trên, cô ít khi bị đói lúc nửa đêm cũng như không thấy thèm ăn, cáu gắt do đói. Ảnh: FB Tóc Tiên
Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Tuy nhiên, nữ ca sĩ cũng nhấn mạnh rằng phương pháp này phù hợp với cơ địa của cô không có nghĩa là phù hợp với tất cả mọi người. Ảnh: FB Tóc Tiên

>> Xem thêm:  Diễm My 6X: U60 để lộ dấu hiệu tuổi tác vẫn đẹp quý phái

Diễm My 6X: Không ăn cơm 35 năm

"Nữ hoàng ảnh lịch" Diễm My hẳn là cái tên không còn xa lạ với netizen Việt. Thời trẻ, cô được nhắc đến là một trong những biểu tượng nhan sắc nổi tiếng của thập niên 90. Đến nay, khi đã bước vào độ tuổi ngũ tuần, cô vẫn sở hữu vẻ ngoài đáng ngưỡng mộ.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Thời trẻ dung mạo xinh đẹp mỹ miều, lúc toan về già Diễm My lại càng sang trọng, quý phái. Ảnh: FB Diễm My
Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Ở độ tuổi U60, cô sở hữu nhan sắc không hề lép về khi đứng cạnh đàn em. Ảnh: FB Diễm My

Chia sẻ về bí quyết trụ nhan, Diễm My cho biết cô đã không ăn một hạt cơm nào trong suốt hơn 35 năm qua. Thay vào đó, nữ diễn viên tăng cường bổ sung rau củ, trái cây, chất đạm trong thịt nướng hoặc cá hấp để hạn chế cholesterol và các chất béo độc hại cho sức khỏe.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Nhờ thay cơm bằng rau củ, trái cây... mà Diễm My 6X duy trì được sắc vóc đáng ngưỡng mộ. Ảnh: FB Diễm My

Ngoài ra, để sở hữu một sức khỏe dẻo dai, nữ diễn viên cho biết trong thực đơn hàng ngày của cô luôn có một ly sữa để bổ sung canxi cùng các vitamin, omega 3 giúp làm chậm quá trình lão hóa. Cô cũng đều đặn tập thể dục, yoga 2 tiếng/ngày đồng thời giữ tinh thần thoải mái để vẻ ngoài thêm trẻ trung, rạng rỡ.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Ở độ tuổi 58, cô vẫn khiến nhiều người xuýt xoa về sắc vóc. Ảnh: FB Diễm My

Thanh Hằng: "Thắt lưng buộc bụng" bằng 6 chai nước

Siêu mẫu Thanh Hằng từ trước đến nay vẫn luôn nổi tiếng là mỹ nhân "lão hóa ngược" của Vbiz. Không chỉ dừng lại ở gương mặt trẻ đẹp bất chấp thời gian, cô còn sở hữu vóc dáng đỉnh cao, đặc biệt là đôi chân dài 1,2m và vòng eo 51 cm đáng ghen tỵ. Đây là điều không phải mỹ nhân U40 nào cũng có được.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Thanh Hằng sở hữu nhan sắc đáng ngưỡng mộ. Ảnh: FB Thanh Hằng

Tất nhiên, để sở hữu sắc vóc ấy, Thanh Hằng cũng có bí quyết riêng. Theo đó, bên cạnh việc tập luyện, nữ siêu mẫu này có thói quen uống nước đậu đen để bổ sung protein, chất xơ, axit amin cùng các khoáng chất như canxi, sắt... Loại nước này giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, ổn định đường huyết, cải thiện sức khỏe tim mạch đồng thời làm đẹp da, cải thiện vóc dáng.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Nước đậu đen là một trong những "tiên dược" giúp Thanh Hằng duy trì sắc vóc. Ảnh: FB Thanh Hằng

Ngoài ra, để sở hữu vòng eo 51 cm, nữ siêu mẫu đã áp dụng phương pháp Ketox – cắt giảm tinh bột và thanh lọc cơ thể bằng các loại nước dinh dưỡng. Nhờ đó, cô đã giảm được hơn 4kg chỉ trong 1 tuần. Tuy khá tiết kiệm thời gian và đem lại hiệu quả giảm mỡ đỉnh cao nhưng phương pháp không phải ai cũng có thể thực hiện được. Việc nhịn ăn, chỉ uống các chai nước dinh dưỡng trong 3 ngày đầu dễ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức. Những ai không thích nghi được dễ dẫn đến tình trạng nổi mụn, đau dạ dày và tụt đường huyết…khá cao.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Thanh Hằng áp dụng phương pháp Ketox để siết cân, giảm eo. Ảnh: Chụp màn hình

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.

Việt Trinh: Ăn chay trường, giữ tinh thần thật thoải mái

Việt Trinh từng được nhiều người nhắc đến là một biểu tượng nhan sắc, "nữ hoàng ảnh lịch" nổi tiếng. Đến nay, khi đã bước sang độ tuổi U50 nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc không tuổi khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Bí quyết trụ nhan của Việt Trinh là ăn chay trường. Nguồn ảnh: FB Trần Việt Trinh

Được biết, bí quyết trụ nhan của người đẹp này đó là nhờ việc ăn chay trường. Trong đó, cô cũng nói không với việc sử dụng dầu ăn công nghiệp trong chế biến món ăn, thay bằng dầu ô liu để tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, Việt Trinh thường chọn thức uống không đường, không kem, siêng uống nước ép trái cây hoặc sinh tố để giúp giữ gìn vẻ tươi trẻ cho làn da.

Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Cô thường ăn nhiều rau, ăn ít cơm, chăm uống nước ép trái cây hoặc sinh tố để đẹp da. Ảnh: FB Trần Việt Trinh
Bí quyết tạo nên trường thành nhan sắc bền vững của mỹ nhân Việt
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, Việt Trinh cũng dành thời gian chạy bộ từ 45 - 60 phút mỗi ngày. Ảnh: FB Trần Việt Trinh
Bí quyết làm đẹp "thách bạn dám thử" của những nhan sắc huyền thoại của thế giới

Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, quá trình lão hóa ở phụ nữ diễn ra ngày một nhanh hơn, thế nhưng những mỹ nhân Việt kể trên vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ bất chấp tuổi tác. Để được như vậy, mỗi người đều có những bí quyết riêng. Tuy nhiên, những phương pháp của họ không phải ai cũng có thể áp dụng được và đem lại hiệu quả như ý muốn. Chính vì vậy, bạn cần xem xét thật kỹ để tìm ra được phương pháp làm đẹp phù hợp với bản thân mình nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

Người ta có câu "đẹp tự nhiên nhưng không có gì tự nhiên mà đẹp" quả chẳng hề sai chút nào. Ngay cả những mỹ nhân vốn sở hữu sắc vóc trời ban cũng cần phải tập luyện và giữ gìn mỗi ngày. Vậy nên, nếu bạn cũng muốn sở hữu diện mạo "lão hóa ngược" như vậy, ngay từ bây giờ hãy tập cho mình những thói quen sống khoa học, lành mạnh hơn. Bắt đầu từ những điều nhỏ sau đây:

- Giữ cơ thể luôn sạch sẽ.
- Giữ sự tự tin và lạc quan, luôn suy nghĩ những điều tích cực.
- Tìm cho mình một phong cách thời trang phù hợp.
- Luôn chăm sóc và thường xuyên thay đổi kiểu tóc.
- Luôn dùng kem chống nắng khi ra ngoài và tẩy trang khi đi ngủ.
- Thường xuyên tỉa chân mày và chăm sóc đôi tay cẩn thận.

Video có thể bạn quan tâm
5 bí mật làm đẹp kiểu Hàn mà không phải “tín đồ K-Beauty” nào cũng biết
Scroll to top