06/23/2021 01:15

Bí mật đằng sau vóc dáng "cô bé đô con" của Miu Lê

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Huyền

Miu Lê từng đau khổ vì bị cười chê ngoại hình thừa cân trong quá khứ, từng bị áp lực chuyện giảm cân đến mức nhập viện... để rồi nhận ra rằng việc ăn uống đầy đủ là cách tốt nhất để giúp kiểm soát cân nặng thay vì nhịn ăn, bỏ bữa.

Trong showbiz Việt, có thể nói Miu Lê chính là một trong những sao nữ khổ sở nhất với chuyện giảm cân. Nhưng bù lại, nữ ca sĩ này lại cho một màn "lột xác" ngoại hình cực ngoạn mục sau 13 tháng khiến ai cũng phải trầm trồ. Từng có thời gian sở hữu ngoại hình thừa "xôi thịt", mỡ tràn lưng được mệnh danh là cô bé đô con của Vbiz nhưng giờ đây cô nàng chẳng những thon gọn mà còn hết sức săn chắc. Tuy nhiên, đằng sau thân hình đó là cả một quá trình đầy gian nan và cũng đầy nước mắt.

Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Body hiện tại của Miu Lê. Ảnh: FB Miu Lê

>> Xem thêm:  Sao Việt chiều lòng fan: Miu Lê quỳ hát, Phi Nhung nằm ra sàn chụp ảnh

Từng nhập viện vì áp lực giảm cân

Cũng vì quá stress với ngoại hình thừa cân nên Miu Lê đã lựa chọn cách nhịn ăn để siết cân, giảm mỡ. Song song với đó, cô nàng cố gắng uống nước cốt chanh và ăn thật nhiều bưởi... vì nghĩ như vậy sẽ nhanh gầy. Hành động này từng khiến cô nàng lãnh hậu quả nhớ đời. Cụ thể, nữ ca sĩ đã rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể, hạ đường huyết và phải nhập viện điều trị một thời gian dài.

Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Miu Lê từng ám ảnh chuyện ngoại hình mũm mĩm. Ảnh: FB Miu Lê

Kể lại khoảng thời gian ấy, Miu Lê cho biết bao tử của cô đã bị ảnh hưởng nặng, đau và tràn dịch đến mức không thở được, cũng không thể đứng dậy được. Lúc đó, cô sợ hãi vô cùng.

Thực ra, không chỉ riêng giọng ca Gác lại âu lo mà rất nhiều người cũng có suy nghĩ cực kỳ sai lầm đó là muốn giảm cân nhanh thì phải bỏ đói cơ thể. Trên thực tế, ăn uống đầy đủ mới là cách giúp chúng ta kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng hơn. Những ai nhịn ăn, ăn kiêng về lâu dài có thể khiến họ tăng cân nhanh hơn, cơ thể trở nên kháng insulin và dẫn đến tiểu đường tuýp 2.

Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Bỏ đói cơ thể không khiến bản giảm cân, ngược lại còn tăng cân hơn rất nhiều. Ảnh: FB Miu Lê

Muốn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe, điểm mấu chốt là bạn phải giảm được lượng calo bản thân tiêu thụ và tăng đốt cháy lượng calo qua tập luyện. Việc nhịn đói hoàn toàn chỉ khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi, thiếu hụt chất dinh dưỡng, dẫn đến việc bạn sẽ dễ thèm ăn các loại thực phẩm nhiều đường, giàu chất béo hơn và hậu quả là cân nặng ngày càng tăng.

Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Thay vì nhịn ăn, Miu Lê chuyển qua ăn uống điều độ, tập luyện chăm chỉ. Nhờ vậy mà hiện tại cô đã sở hữu được thân hình vừa gọn gàng, vừa khỏe mạnh. Ảnh: FB Miu Lê

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.

Miu Lê tìm ra "chân lý giảm cân" và thay đổi ngoạn mục sau 13 tháng

Sau sai lầm nghiêm trọng chuyện giảm cân, Miu Lê quyết định thay đổi phương pháp sang tập gym và ăn uống lành mạnh, kiêng cữ hợp lý để cân nặng từ từ giảm xuống mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe.

Cụ thể, nữ ca sĩ đã kiên trì tập gym kết hợp tham gia nhiều hoạt động thể thao ngoài trời. Về chế độ ăn, cô hạn chế nạp vào cơ thể đồ ngọt, đồ ăn nhanh. Cả thói quen thức khuya cũng được cô loại bỏ. Miu Lê từng trải lòng: "Con đường tập luyện và ăn kiêng để có sức khỏe là con đường siêu dài, ai nói tập vài bữa hay ăn kiêng vài bữa đẹp luôn là xạo, đừng tin. Nó giống như chuyện xây nhà vậy đó, xây từ móng xây lên, từng viên gạch một, chứ cái ầm đòi có nhà đẹp, khang trang liền thì không có rồi đó. May ra với nhà mà lười xây thì còn đi mua được chứ sức khỏe không bao giờ mua được".

Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Miu Lê từng tự tin khoe thành quả lột xác ngoại hình sau 13 tháng kiên trì tập gym và ăn uống khoa học. "Nhỏ bên trái: cắt cơm. Nhỏ bên phải: ăn cơm. Miu nói thật, nói điêu mấy chị bom hàng Miu đi", nữ ca sĩ chia sẻ. Ảnh: FB Miu Lê

Nhờ thay đổi phương pháp siết cân, Miu Lê đã lấy lại được thân hình săn chắc, vóc dáng thon gọn. Tạm biệt cơ thể thừa mỡ, cô hiện sở hữu chiếc eo siêu thon, vòng 1 tròn đầy và vòng 3 nở nang. Từng có giai đoạn Miu Lê giảm tận 18kg trong vòng 1 tháng vì áp lực ngoại hình. Hiện tại, cô đã hoàn toàn tự tin với vẻ ngoài của bản thân.

Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Phòng gym dường như đã trở thành ngôi nhà thứ hai của Miu Lê. Ảnh: FB Miu Lê

Trong thời gian giãn cách xã hội, không thể đến phòng gym tập luyện nhưng Miu Lê vẫn thường xuyên tập luyện tại nhà và ăn uống điều độ. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ thường xuyên chia sẻ những hình ảnh cho thấy phong độ sắc vóc không hề giảm sút.

Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Mới đây, Miu Lê khiến dân tình "xịt máu mũi" khi khoe cận cảnh body đẹp hết chỗ chê trong mùa dịch. Ảnh: FB Miu Lê
Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Bên cạnh việc duy trì vóc dáng đỉnh cao, nữ ca sĩ cũng luôn giữ cho mình năng lượng tích cực. Ảnh: FB Miu Lê
Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Được mệnh danh là "cô bé đô con" nhưng Miu Lê hiện tại đã hoàn toàn tự tin với vóc dáng của mình. Ảnh: FB Miu Lê
Bí mật đằng sau vóc dáng cô bé đô con của Miu Lê
Body thon gọn giúp nữ ca sĩ mặc gì cũng đẹp. Ảnh: FB Miu Lê
Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?

Từng lãnh hậu quả nghiêm trọng vì cách giảm cân sai lầm, Miu Lê sau đó đã tìm ra được "chân lý cuộc đời" để thay đổi bản thân một cách ngoạn mục. Giờ đây, cô nàng chính là người truyền động lực cho nhiều bạn trẻ đến với công cuộc giảm cân, giữ dáng một cách bài bản, khoa học.

Bạn thấy sao về ngoại hình hiện tại của Miu Lê? Cùng chia sẻ nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

Giảm cân đang là mối quan tâm của rất nhiều bạn trẻ, đặc biệt là phái nữ bởi cô nàng nào cũng mong mình sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn hơn là mũm mĩm. Tuy nhiên, giảm cân thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất thì không phải ai cũng biết. Ngoài phương pháp giảm cân hiện tại của Miu Lê, bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cân của một số sao nữ Kbiz. Họ vẫn chọn cách tập luyện và ăn uống điều độ nhưng tăng cường các loại củ trong thực đơn sẽ giúp cân nặng giảm đi đáng kể.

- IU: Bí quyết đằng sau thân hình thon gọn của IU đó là việc cô nàng sử dụng sử dụng khoai lang vào bữa trưa.
- Suzy: Ăn khoai lang trong cả 2 bữa sáng tối. Bên cạnh đó, cô còn bổ sung vào thực đơn của mình salad và ức gà.
- Kang Sora: Để từ một cô nàng nặng 72kg trở nên thon thả như hiện tại, nữ diễn viên này thường xuyên ăn khoai lang, các loại cháo và ăn thêm hoa quả.

Miu Lê

MIU LÊ >>

Miu Lê tên thật là Lê Nhật Ánh, cô là ca sĩ diễn viên trẻ nổi tiếng.

Miu Lê nổi tiếng với bộ phim Những thiên thần áo trắng của đạo diễn Lê Hoàng, đặc biệt là bộ phim Em là bà nội của anh đưa cô đến thành công trong lĩnh vực diễn xuất. Ngoài diễn xuất, cô cũng ghi dấu ấn với hàng loạt các ca khúc như: Không gian vắng, Riêng mình em, Ta là cho nhau, Quên như chưa từng yêu. 

Cuối tháng 11/2017, khi tham gia một chương trình trên đài truyền hình, Miu Lê đã bị nhạc sĩ Dương Cầm thẳn thắn phê bình giọng hát và anh cho rằng cô chưa đủ khả năng làm ca sĩ.

Thông tin và tiểu sử Miu Lê:

  • Tên thật: Lê Nhật Ánh
  • Năm sinh: 05/07/91
  • Chiều cao: 1m70
  • Nghề nghiệp: ca sĩ – diễn viên

Xem thêm >>

Video có thể bạn quan tâm
Đốn tim với khoảnh khắc em bé chào đời trong bọc ối, chớp mắt mỉm cười
Scroll to top