Tuổi thọ trung bình của một người tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt, ăn uống, tập luyện hàng ngày. Các chuyên gia cũng đã cảnh báo mọi người không nên bỏ qua những triệu chứng lạ sau bữa ăn. Trong quá trình ăn uống, nếu thấy xuất hiện 5 dấu hiệu dưới đây thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay để tránh nguy hiểm đến sức khoẻ.
>>Xem thêm: BS người Nhật chỉ cách tăng tuổi thọ: Giảm ăn vặt, ăn nhiều đồ lên men
1. Khó nuốt
Nếu mỗi lần ăn, bạn cảm thấy khó khăn khi nuốt thực phẩm, thức ăn hay bị nghẹn lại, hay bị đau ở xương ức thì khả năng cao bị viêm thực quản hoặc vùng hầu họng. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể là dấu hiệu của thời kì đầu bệnh nan y thực quản.
2. Đau bụng, chướng bụng
Sau khi ăn, cảm giác đau bụng, chướng bụng do thực phẩm không tiêu hóa kịp là tình trạng thường gặp. Thế nhưng nếu xảy ra thường xuyên trong quá trình ăn uống, bụng liên tục đau, khó chịu thì đó có thể là tín hiệu của các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, nan y dạ dày, viêm túi mật… Tốt nhất là nên đi khám sớm để điều trị kịp thời.
3. Xảy ra hiện tượng trào ngược, ợ chua, tức ngực
Các chuyên gia cho rằng, một khi thực quản gặp vấn đề, bị tổn thương thì sẽ dẫn đến những trường hợp như ợ chua, ngực, ợ khí, tim nóng như lửa đốt, xuất hiện hiện tượng trào ngược axit và sau phát triển thành nan y thực quản.
4. Ăn vào cảm thấy buồn nôn
Triệu chứng ăn vào cảm thấy buồn nôn, khó tiêu, đầy hơi thường gặp ở những người bị nan y dạ dày, nan y vòm họng. Và những căn bệnh này thường không có quá nhiều triệu chứng ban đầu nên ít người nhận ra.
Đăc biệt không phải chỉ những căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa mới có những triệu chứng này, bệnh nan y buồng trứng cũng có dấu hiệu đầy hơi, khó tiêu. Buồn nôn và nôn cũng có thể là một triệu chứng của bệnh về não.
5. Tiêu chảy sau khi ăn
Sau khi thức ăn vào cơ thể con người phải mất khoảng 24 đến 72 giờ để có thể tiêu hóa hết thức ăn. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta sẽ đại tiện ít hơn 2 lần. Nếu như mới ăn vào đã bị tiêu chảy, đi hơn 2 lần/ngày thì khả năng cao đường tiêu hóa đã gặp vấn đề.
Ngoài ra, những người bị bệnh tụy, bệnh gan cũng dễ bị tiêu chảy sau khi ăn vì men tiêu hóa tiết ra bất thường vậy nên chúng ta hãy hết sức lưu ý.
Ngoài ra, chia sẻ với Thanh Niên, tiến sĩ - bác sĩ Đỗ Thị Phương Hà (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết: "Hiện nay, các bệnh mạn tính không lây phổ biến và nguy hiểm bao gồm: tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh đường, các bệnh nan y về ruột, vòm họng... khởi đầu từ thời kỳ trẻ tuổi, tích lũy, tiến triển kéo dài, đòi hỏi việc điều trị có hệ thống và lâu dài, thậm chí cả cuộc đời. Ở mỗi người, các bệnh này có thể tiến triển do các hành vi thói quen, lối sống không lành mạnh diễn ra trong khoảng thời gian dài gây ra.
Do vậy, ngay bữa ăn hằng ngày của mỗi người, gia đình, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý và an toàn là quan trọng để dự phòng mắc các bệnh mạn tính không lây".
>>Xem thêm: Cách loại bỏ "rác" trong đường ruột để gia tăng tuổi thọ
Vì thế, khi ăn uống chúng ta chỉ nên ăn no đến 7-8 phần chứ không ăn no quá mức khiến dạ dày quá tải. Cần ăn chậm, nhai kĩ, lúc này cơ thể sẽ thoải mái, dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn, không bị khó chịu. Ngoài ra nên hạn chế ăn tối quá muộn, thường xuyên tập thể dục, uống nhiều nước… để giữ cơ thể luôn thon gọn và kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện 5 biểu hiện trên thì đừng ngần ngại tìm đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị sớm nhất.
Ảnh: Health
Xem thêm các bài viết mới nhất tại Bestie nhé!
BÁC SĨ KHUYẾN KHÍCH LÀM 10 VIỆC HÀNG NGÀY ĐỂ GIÚP TĂNG TUỔI THỌ
Hiện tại, tuổi thọ của con người trên thế giới đang tăng cao hơn rất nhiều so với trước đây. Không chỉ do chất lượng cuộc sống tăng cao mà con người cũng biết cách để sống thọ hơn.
- Tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày: Người tập khoảng 3 tiếng mỗi ngày có gen di truyền DNA và các tế bào trẻ hơn 9 tuổi so với những người không tập luyện.
- Ăn chay: Giúp quản lý cân nặng, như hạn chế mắc các loại bệnh nguy hiểm như tim mạch, béo phì, tiểu đường, ngoài ra còn được bổ sung nhiều chất có thể chống oxi hóa giúp cơ thể trẻ, khỏe hơn.
- Kiểm tra sức khỏe theo định kì: Khám sàng lọc sẽ giúp phát hiện sớm các loại bệnh để có thể điều trị kịp thời và kéo dài tuổi thọXem chi tiết tại đây!
