06/04/2021 02:00

2 kiểu tắm gội trong mùa nóng chẳng khác nào mời đột quỵ "ghé thăm"

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Không phải mùa đông, hè mới chính là điểm mà số người qua đời vì đột quỵ tăng đáng kể. Một nghiên cứu của ĐH Haifa (Israel) chỉ ra rằng khi nhiệt độ tăng lên 1 độ C thì nguy cơ đột quỵ trong 6 ngày tới của mỗi người cũng tăng 10%

Đó là lí do mà những thói quen sinh hoạt trong thời điểm này, đặt biệt là vấn đề tắm gội cần được để tâm hơn bao giờ hết. Theo các chuyên gia, mùa nóng mà cứ đi tắm sau 22h đêm hoặc vừa tắm xong liền nằm điều hòa ngay lập tức thì khoảng cách giữa bạn và cánh cửa mang tên "đột quỵ" sẽ gần hơn một chút.

2 kiểu tắm gội trong mùa nóng nên bỏ ngay nếu không muốn bị đột quỵ
Tắm đêm - sai lầm tai hại mà nhiều người mắc. Ảnh: forskin

>>Bạn có biết: Tắm đêm như thường lệ, người đàn ông bỗng lên cơn co giật, mắt trợn trừng

Tắm gội sau 22 giờ

Nhiều người vẫn chủ quan, duy trì thói quen tắm đêm mà không biết rằng nó cực kỳ có hại cho sức khỏe. Dù sử dụng nước nóng đi chăng nữa thì kết quả cũng chẳng khá hơn. Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng - Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam cho biết: "Đi tắm sau 22 giờ đêm là điều cấm kỵ, bởi đây là thời điểm mà nhiệt độ thấp nhất trong ngày, có thể gây ra hiện tượng co mạch máu. Khi máu không được lưu thông thì toàn thân sẽ bị đau nhức. Đặc biệt, ban đêm dễ có 'gió độc' gây đau cổ vai gáy, thậm chí gây tai biến và đột quỵ".

2 kiểu tắm gội trong mùa nóng nên bỏ ngay nếu không muốn bị đột quỵ
Tắm sau 22 giờ chẳng khác nào tự hại mình. Ảnh: Pinterest

BS Lê Cao Phương Duy thuộc Khoa tim mạch can thiệp BV Nguyễn Tri Phương cũng đánh giá tắm đêm là một trong những thói quen xấu làm tăng nguy cơ nhiễm trùng phổi, nhất là những người đang trong quá trình dưỡng bệnh. Ông nhấn mạnh: "Tắm đêm sẽ làm khởi phát bệnh có sẵn từ trước như bệnh mạch vành, mạch máu não.... Do đó, không nên tắm quá khuya, cũng không nên tắm trong khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ".

Tắm xong nằm điều hòa ngay

Tắm xong dùng điều hòa chẳng khác nào vừa đi nắng về đã dội ngay nước lạnh lên người. Khi ấy, nhiệt độ cơ thể sẽ đột ngột hạ thấp khiến máu không lưu thông được, các hoạt động huyết áp, tim mạch bị cản trở, gây tổn hại cho trung khu thần kinh. Trên thực tế, đã có không ít những trường hợp phải nhập viện vì thói quen tai hại này. Những người này hoặc là khó thở, liệt mặt, méo miệng hoặc là đột quỵ. Vậy nên, ai nấy cũng nên cẩn trọng, nhất là trẻ em, người cao tuổi hoặc người có tiền sử bệnh tim...

2 kiểu tắm gội trong mùa nóng nên bỏ ngay nếu không muốn bị đột quỵ
Điều hòa là "cứu tinh" của nhiều người trong mùa nóng nhưng dùng sai thời điểm thì nguy cơ "trả giá đắt" là cực kỳ cao. Ảnh: netnews, feinet

>> Xem thêm: Ở trong máy lạnh lâu, nhiệt độ thấp dễ bị liệt dây thần kinh số 7

Mùa nóng tắm gội thế nào cho an toàn?

Muốn đảm bảo sức khỏe trong mùa nóng thì khi tắm gội, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

- Không nên tắm quá lâu, tối đa 15-20 phút.

- Nhiệt độ nước không được quá lạnh, ở khoảng 20-25 độ C là tốt nhất.

- Tối đa 2 lần tắm/ngày, sáng 1 lần và chiều tối 1 lần. Việc tắm quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng khô da.

- Chờ cho mồ hôi trên cơ thể khô rồi mới tắm.

8 lời khuyên phòng ngừa đột quỵ

Thói quen nào tốt, có lợi cho sức khỏe thì cố duy trì còn thói quen xấu, gây hại như trên thì phải "bye bye" ngay lập tức. Ôm cái suy nghĩ bản thân trẻ, khỏe hay "chắc nó chừa mình ra" thì hối hận e là đã muộn. Bao giờ cũng vậy, phòng bệnh vẫn hơn là chữa bệnh phải không nào.

Xem thêm các bài viết mới nhất tại Bestie nhé!

CHÀNG TRAI 29 TUỔI TẮM SAU 11H ĐÊM, NGỦ RỒI KHÔNG DẬY NỮA

Trước đó, cũng có trường hợp một nam thanh niên tên T. (29 tuổi) đi xuất khẩu lao động tại Nhật đã qua đời ngay trên giường ngủ. Nguyên nhân được xác định là đột quỵ do tắm quá khuya. Vì là ban đêm, không ai phát hiện nên T. đã không được cứu chữa kịp thời.

Theo anh S. - bạn cùng phòng của T. thì cách đây nửa năm, T. được bác sĩ thông báo xuất hiện triệu chứng máu đặc. Anh cho hay T. sắp có lịch tái khám thì xảy ra sự việc đau lòng. Chủ quan cho rằng tắm đêm không ảnh hưởng nhưng ai có ngờ chính điều này lại khiến đột quỵ đến nhanh hơn.

Xem chi tiết: TẠI ĐÂY!!

Video có thể bạn quan tâm
Bạn có nguy cơ thiếu máu não chỉ vì những thói quen thân thuộc hằng ngày này
Scroll to top