05/29/2021 10:32

3 chỗ ngày càng "to", 2 thứ ngày càng "ít" chứng tỏ đang già quá nhanh

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Một ngày nào đó, nếu chị em chợt nhận thấy bụng và mũi mình to lên, tóc ngày càng thưa và mỏng... thì cần chú ý đến việc chăm sóc sức khoẻ nhiều hơn, bởi cơ thể bạn đang có dấu hiệu "xập xệ" quá rồi đấy!

Tuổi tác ngày càng "dày" lên thì cũng đồng nghĩa rằng dấu hiệu lão hoá sẽ càng xuất hiện nhiều hơn trên cơ thể mỗi người. Tuy vậy, những dấu hiệu ấy không chỉ xuất hiện thông qua các nếp nhăn trên mặt, đuôi mắt... mà còn biểu hiện qua những chỗ ngày càng "to ra" và những thứ ngày càng "ít đi" trên cơ thể như sau.

3 chỗ ngày càng to, 2 thứ ngày càng ít chứng tỏ đang lão hóa nhanh
Dấu hiệu lão hoá không chỉ xuất hiện trên gương mặt mà còn ở những khu vực khác trên cơ thể chị em. Nguồn ảnh: Yan

>> Đừng bỏ lỡ: Không cần PTTM, “tuyệt kỹ” massage sau cũng giúp gương mặt thon gọn, da dẻ hồng hào

3 chỗ ngày càng "to ra"

- Bụng to: Khi đã có tuổi thì cũng đồng nghĩa rằng nội tiết tố trong cơ thể chị em phụ nữ sẽ dần suy giảm. Và để "bù" vào, các thành phần khác trong cơ thể sẽ thay đổi theo, việc ấy dẫn đến cơ bắp teo, rối loạn giấc ngủ (hoặc rối loạn tâm trạng), đặc biệt là cơ thể dễ tăng tích trữ mỡ ở bụng. Cũng bởi ảnh hưởng tuổi tác nên chị em sẽ khó khăn hơn trong việc giúp mình giảm cân so với thời trẻ. Dù vậy, nếu siêng năng vận động kết hợp ăn uống khoa học, lành mạnh chị em vẫn có thể giữ được vóc dáng hoàn hảo cho mình.

3 chỗ ngày càng to, 2 thứ ngày càng ít chứng tỏ đang lão hóa nhanh
Khi đã có tuổi thì cũng đồng nghĩa rằng nội tiết tố trong cơ thể chị em phụ nữ sẽ dần suy giảm đồng thời dễ tăng tích trữ mỡ bụng. Nguồn ảnh: Brightside

- Mũi to: Khi chị em còn trẻ thì các tế bào trong cơ thể cũng sẽ rất khỏe mạnh, điều ấy giúp cơ thể hoạt động "trơn tru" hơn và các mô cơ cũng mạnh mẽ hơn. Và tất nhiên, khi chị em có tuổi, cơ thể bắt đầu chuyển sang giai đoạn lão hóa thì các mô sụn cũng bị thoái hoá dần. Đặc biệt, khi ấy cơ thể chị em sẽ giảm dần việc tiết estrogen, và tất cả những thứ "giảm dần" ấy đã khiến mũi có xu hướng to hơn so với khi chị em còn trẻ. Vậy nên, một ngày nào đó bỗng nhận thấy mũi mình to hơn bất thường thì cũng đồng nghĩa rằng chị em đang lão hoá nhanh, cần thay đổi thói quen sinh hoạt lẫn ăn uống để giúp cải thiện tốt hơn. 

- Nếp nhăn vùng mắt "to" - ngày càng nhiều và rộng: Thông thường, đa số chị em phụ nữ chỉ chú ý đến việc chăm sóc thật kỹ da mặt mỗi ngày nhưng lại ít quan tâm đến vùng da quanh mắt. Và đấy chính là cách chăm sóc da mặt sai lầm, bởi vùng da mắt cũng rất cần được chăm sóc kỹ bởi chúng rất mỏng và dễ lão hoá nhất. Tất nhiên, khi cơ thể dần lão hóa thì da vùng mắt sẽ rất dễ xuất hiện nếp nhăn. Chính vì thế, khi nếp nhăn vùng mắt ngày càng nhiều và rộng cũng là dấu hiệu cho thấy chị em lão hoá quá nhanh.

3 chỗ ngày càng to, 2 thứ ngày càng ít chứng tỏ đang lão hóa nhanh
Nếp nhăn vùng mắt (vết chân chim) ngày càng nhiều và rộng là dấu hiệu rõ nhất báo hiệu chị em đang lão hoá nhanh. Nguồn ảnh: Pinterest

>> Bạn biết chưa: Giúp da trắng hồng, loại bỏ vết nám và mọi khuyết điểm chỉ với cà tím

2 thứ "ít đi"

- Tóc ngày càng thưa và mỏng: Tục ngữ có câu: "Cái răng cái tóc là góc con người", song song đó, mái tóc còn là nơi "tiết lộ" khá rõ tình trạng sức khỏe của một người, đặc biệt là với các chị em phụ nữ. Nếu cơ thể khoẻ mạnh, trẻ trung thì chị em sẽ sở hữu được một mái tóc đen dày, óng mượt. Nhưng ngược lại, khi cơ thể chị em đang lão hoá nhanh, dần trở nên "xập xệ" thì hormone trong cơ thể cũng đang suy giảm mạnh, và điều đó dẫn tới việc rụng tóc, khiến mái tóc chị em ngày càng thưa và mỏng, kém sức sống.

3 chỗ ngày càng to, 2 thứ ngày càng ít chứng tỏ đang lão hóa nhanh
Cơ thể đang lão hoá nhanh, hormone suy giảm mạnh sẽ khiến mái tóc chị em ngày càng thưa và mỏng. Nguồn ảnh: Gleauty

- Kinh nguyệt ngày càng ít: Bên cạnh những dấu hiệu đã liệt kê ở trên thì chuyện "đèn đỏ" cũng là một phần cực kỳ quan trọng trong suốt cuộc đời của chị em phụ nữ. Chuyện "đến tháng" được xem như một cột mốc đánh dấu sự trưởng thành ở cơ thể của chị em, đồng thời cũng cho thấy cơ thể chị em lão hoá nhanh nếu kinh nguyệt ngày càng giảm dần, thậm chí "đèn đỏ" đột ngột kết thúc. Bởi khi cơ thể đang lão hóa dần thì các chức năng buồng trứng cũng sẽ suy giảm, việc tiết estrogen không đủ khiến lượng kinh nguyệt của chị em ngày càng ít, cho tới khi mãn kinh. 

>> Xem thêm: Công thức chăm sóc da “0 đồng” giúp ngừa mụn, da căng mướt và láng mịn

4 thói quen tốt giúp trì hoãn lão hóa

Để ngăn ngừa lão hoá "ghé thăm" sớm đồng thời giúp mình duy trì được vẻ tươi trẻ, thanh xuân, bên cạnh việc giữ tâm trạng luôn tích cực, thần thái tươi vui thì chị em cũng cần quan tâm đến thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày của mình.

- Tránh xa thuốc lá: Thuốc lá rất có hại cho sức khoẻ nói chung và vấn đề lão hoá nói riêng, hút thuốc lá khiến cho nếp nhăn xuất hiện sớm hơn trên mặt. Ngoài ra, những chất độc hại có trong khói thuốc lá còn gây gia tăng tốc độ lão hóa của các tế bào.

- Siêng năng vận động: Càng có tuổi thì chị em lại càng phải siêng năng vận động, bởi đấy là một trong những cách đơn giản nhất giúp chị em trì hoãn lão hoá hiệu quả nhất. Đặc biệt, chị em nên chú ý đến những bài tập aerobic và yoga - những bài tập vừa giúp rèn luyện sức mạnh vừa ngăn ngừa cơ bắp bị lão hóa và giảm đi theo thời gian.

3 chỗ ngày càng to, 2 thứ ngày càng ít chứng tỏ đang lão hóa nhanh
Chị em nên chú ý đến những bài tập aerobic và yoga để vừa giúp rèn luyện sức mạnh vừa ngăn ngừa cơ bắp bị lão hóa. Nguồn ảnh: Oreni

- Ăn uống khoa học, hợp lý: Để giúp kéo dài vẻ tươi trẻ, ngoài việc giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh chị em cũng cần ăn uống với thực đơn khoa học và hợp lý hơn. Chị em nên giảm ăn đồ lạnh, đồ cay đồng thời tăng cường bổ sung nhiều rau củ quả tươi... để giúp cơ thể đào thải nhanh độc tố và giúp da dẻ luôn khoẻ mạnh, mịn màng.

- Luôn duy trì tâm trạng vui vẻ: Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, sinh hoạt lành mạnh thì duy trì tâm trạng vui tươi, tràn đầy năng lượng tích cực cũng được xem như một "quy tắc vàng" giúp chị em ngăn ngừa lão hoá hiệu quả nhất.

Muốn làn da không bị lão hoá thì cứ ăn 7 thực phẩm này.

Tuy chẳng ai chống lại được thời gian, chẳng ai trẻ mãi không già, nhưng chị em hoàn toàn có thể giúp mình cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất để duy trì tuổi xuân lâu hơn qua những thông tin hữu ích như trên. Chỉ cần xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học hợp lý, duy trì vận động thường xuyên chị em hoàn toàn có thể trì hoãn lão hóa, duy trì vẻ thanh xuân, dù có tuổi vẫn luôn khoẻ đẹp từ trong ra ngoài.

Cùng xem thêm các thông tin hữu ích tại Bestie nhé!

CHANH ĐÔNG ĐÁ: NGUYÊN LIỆU "VÀNG" GIÚP TÁI SINH LÀN DA VÔ CÙNG HIỆU QUẢ

Để giúp trì hoãn lão hoá, kéo dài sự tươi trẻ, bên cạnh việc áp dụng những lời khuyên hữu ích như trên thì chị em phụ nữ còn có thể dùng các nguyên liệu "cây nhà laq vườn" để chăm sóc da. Đặc biệt là chanh đông đá, bởi đây được xem là nguyên liệu "vàng" giúp làn da nhanh tái sinh và xóa mờ thâm nám rất hiệu quả.

- Chanh đông đá với sữa chua: Hỗn hợp này vừa giúp lấy những tế bào chết mà không làm tổn thương da vừa giúp da trắng hồng tự nhiên.
- Chanh đông đá kết hợp với đường và mật ong: Công thức này cũng được xem mang đến tác dụng rất tốt cho làn da, đặc biệt rất phù hợp với những chị em có da bị mụn nhẹ...

>> Xem thêm thông tin TẠI ĐÂY.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top