04/10/2021 15:55

Bỏ túi những bí kíp để xử lý ngay các vấn đề thường gặp vào mùa hè

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Khi nhiệt độ ngoài trời và không khí trở nên nóng bức, khó chịu thì cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng không kém. Từ việc ra nhiều mồ hôi đến việc bị khát nước hoặc một số bệnh thường gặp mùa hè đều cần có kinh nghiệm để xử lý.

Mùa hè đến đồng nghĩa với việc thời tiết nắng nóng cũng tới gần. Và mùa này không khí hay môi trường đều có thể là tác nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta.

Vậy nên để tận hưởng được một mùa hè thoải mái, vui vẻ và năng động thì nhất định phải nhớ những bí kíp để xử lý ngay các vấn đề mà cơ thể thường gặp phải vào mùa hè.

Bỏ túi những bí kíp để xử lý ngay các vấn đề thường gặp vào mùa hè
Mùa hè có vấn đề mà ai cũng gặp phải chính là đổ mồ hôi. Ảnh: Read01

>> Xem thêm: 3 món ăn giải nhiệt mùa hè giúp thanh mát cơ thể, đẹp da, giữ dáng

1. Bị đổ nhiều mồ hôi

Vào mùa hè, cơ thể chúng ta thường đổ mồ hôi nhiều, điều này không chỉ gây khó chịu cho cơ thể mà còn gây mùi và là điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Để khắc phục điều này, bạn nên thay mặc quần áo chất liệu mát mẻ như cotton. Thường xuyên tắm rửa và thay đồ như vậy sẽ giảm bớt sự khó chịu của việc ra mồ hôi. Và có một mẹo nhỏ nữa để giúp bạn giảm lượng ra mồ hôi đó là tắm bằng trà xanh.

2. Da bị kích ứng, sưng, ngứa

Mùa nắng nóng này mọi người thường mặc những bộ đồ mát mẻ nhất là các chị em phụ nữ. Cũng chính vì vậy mà da dễ bị kích ứng hơn, có thể nổi nốt, sưng phù và bị ngứa vô cùng khó chịu. Ngoài ra điều này còn có thể khiến da bạn xấu đi hoặc để lại sẹo khiến bạn tự ti khi mặc đồ hở. Vậy nên bạn cần một số cách để hạn chế hiện tượng kích ứng da vào mùa hè. Đó là phải giữ ẩm cho da bằng các loại kem chứa vitamin A và C và ăn các thực phẩm mát như rau, trái cây. 

Bỏ túi những bí kíp để xử lý ngay các vấn đề thường gặp vào mùa hè
Kích ứng da là hiện tượng rất hay gặp phải vào mùa nắng nóng. Ảnh: Thehealthy

3. Ngộ độc thực phẩm

Vấn đề ngộ độc thực phẩm cũng rất dễ gặp vào mùa hè. Bởi mùa này nhiệt độ rất cao nên thức ăn dễ bị hư hỏng. Và khi bạn ăn phải đồ ăn có vấn đề thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà biểu hiện thường là nôn hoặc tiêu chảy. Nếu bị nhẹ bạn có thể chỉ cần uống nước và nghỉ ngơi là khỏe. Nhưng nếu gặp trường hợp nặng hơn thì cần phải đến ngay các cơ sở y tế để khám và điều trị. Để không phải gặp những vấn đề như vậy, bạn cần phải thật chú ý đến những đồ ăn, thức uống mà mình sử dụng trong mùa này. Với rau, củ, hoa quả, bạn nên chọn loại tươi, sạch, ăn chín, uống sôi và hạn chế ăn đồ chế biến sẵn.

>> Xem thêm: 10 thực phẩm nhiều nước ăn vào là tươi mát cả ngày hè

4. Côn trùng đốt

Mùa nắng nóng cũng là mùa mà các loại côn trùng sinh sôi, nhất là ruồi, muỗi có thể dễ dàng bay vào khu vực mình sinh sống. Nên nhiều người thường bị muỗi đốt nhiều gây nên sự khó chịu và thậm chí là còn có thể bị lây một số bệnh truyền nhiễm. Vì thế bạn nên ngăn ngừa việc này bằng cách luôn vệ sinh không gian sống của mình thật sạch sẽ, thoáng đãng. Còn khi ra ngoài thì có thể sử dụng kem chống muỗi để xoa lên da giúp muỗi tránh xa. Và nếu bị muỗi hoặc côn trùng đốt rồi thì không nên gãy hay tác động lên vết đó mà nên tìm ngay một loại thuốc phù hợp để thoa, nó sẽ khỏi rất nhanh.

5. Viêm tai do bơi lội

Bơi lội vào mùa hè là đúng chuẩn hoạt động được nhiều người yêu thích nhất. Nhưng nó cũng thường gây ra một số vấn đề cho cơ thể. Và vấn đề thường gặp nhất chính là viêm tai, khi tai bị ướt nó sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển làm cho tai bị ngứa, khó chịu, tai nghe không rõ. Vậy nên bạn nên có cách phòng tránh điều này để có thể đi bơi thoải mái, đầu tiên hãy tránh hết mức để nước vào tai bằng cách sử dụng mũ bơi có thể kéo kín tai. Và khi về có thể sử dụng thuốc nhỏ tai để bảo vệ tai một cách tốt nhất.

Bỏ túi những bí kíp để xử lý ngay các vấn đề thường gặp vào mùa hè
Đi bơi vào mùa hè nếu để tai dính nước sẽ rất dễ gặp tình trạng viêm tai. Ảnh: Vpeg

6. Da bị cháy nắng

Với mức nắng nóng của mùa hè, bạn chỉ cần ra ngoài trời một lúc mà không có bất cứ phương tiện che chắn nào thì sẽ rất nhanh bị cháy nắng da. Nó không chỉ khiến da đổi màu, có thể cảm thấy bỏng dát mà còn gây nên nguy cơ mắc nan y về da. Vậy nên hãy biết cách để bảo vệ chính bản thân mình trước khi ra ngoài trời. Ví dụ như mặc đồ bảo hộ như áo chống nắng, mũ, nón và thoa kem chống nắng mỗi ngày. 

Bỏ túi những bí kíp để xử lý ngay các vấn đề thường gặp vào mùa hè
Cái nắng mùa hè cũng khiến da rất dễ cháy nắng gây sạm da, bỏng rát. Ảnh: Pinterest

>> Xem thêm: Mùa hè: Cứ 7 thực phẩm này mà dùng sẽ giúp ngăn ngừa tia UV cực tốt

7. Say nắng hoặc kiệt sức vì nắng nóng

Nhiệt độ môi trường quá khắc nghiệt có thể khiến cơ thể dễ bị kiệt sức và không chịu đựng nổi vì đổ nhiều mồ hôi và mất nước. Nó có thể gây nên tình trạng buồn nôn, đau đầu, choáng váng, ngất,… Vậy nên hãy luôn đảm bảo mình uống đủ nước và có một sức khỏe tốt bằng cách ăn uống, tập luyện. Nếu bạn gặp trường hợp ngất do nắng nóng thì hãy để người bệnh đến nơi mát mẻ, cho uống nước và để họ nghỉ ngơi. Còn nếu bị nặng thì hãy đưa ngay đến cơ sở y tế để cứu chữa.

Tại sao con người đổ mồ hôi ?

Trên đây là một số vấn đề mà cơ thể thường mắc phải khi đến mùa nắng nóng. Nếu bạn không biết cách phòng tránh và xử lý thì có thể sẽ khá mệt mỏi khi phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt như vậy. Hi vọng những bí kíp trên có thể giúp bạn đi qua mùa hạ một cách nhẹ nhàng và vui vẻ.

Hãy theo dõi những bài viết trên Bestie nhé!

Những loại quả có thể giúp bạn ngăn ngừa các căn bệnh mùa hè hiệu quả

Có một số loại quả vô cùng gần gũi và quen thuộc nhưng lại có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta vào mùa hè. Đầu tiên là chanh, trong chanh có chứa tới 22 chất có thể chống nan y và còn một số tác dụng khác đối với cơ thể. Vậy nên sử dụng chanh thường xuyên vào mùa nóng sẽ rất tốt.

Khoai lang cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bởi nó có chứa một loại protein độc đáo có thể chống oxi hóa cực mạnh. Bên cạnh đó còn có một số loại vitamin, chất xơ, và sắt nên có khả năng chống viêm tốt.

Tỏi chỉ là một nguyên liệu thường dùng làm gia vị nhưng nó có khả năng kháng viêm tốt và giảm cholesteron và hiện tượng huyết áp thấp. Tuy nhiên trong khi chế biến bạn không nên làm tỏi quá chín sẽ mất đi hiệu quả.

>> Xem thêm TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Bé 2 tuổi bị cuốn vào băng chuyền hành lý ở sân bay
Scroll to top