04/18/2021 12:47

4 biện pháp giúp ngăn ngừa cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Đổ mồ hôi nhiều không chỉ khiến cho cơ thể khó chịu và bất tiện trong nhiều trường hợp mà còn có thể là vấn đề liên quan đến sức khỏe. Vậy nên hãy xem 4 biện pháp sau đây để giúp cơ thể ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều.

Cơ thể bị đổ mồ hôi vào mùa hè là điều bất kì ai cũng gặp phải. Nhưng nếu lượng mồ hôi tiết ra quá nhiều sẽ khiến chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu và đôi khi còn khiến bạn cảm thấy tự ti khi tiếp xúc với người đối diện.

4 biện pháp ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè
Đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè sẽ khiến chúng ta khó chịu và gặp nhiều bất tiện. Ảnh: Metro

>> Xem thêm: Lòng bàn tay, ngực... Ra nhiều mồ hôi là cơ thể đang ngầm “cảnh báo”

1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể ngăn đổ mồ hôi

Không chỉ vào mùa nóng mà bất kể ngày nào, cơ thể chúng ta cũng cần uống đủ nước để có một sức khỏe thật tốt. Vì nước đóng vai trò vô cùng quan trọng, nhất là những khi nhiệt độ ngoài trời cao thì việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ở mức thích hợp. Điều đó sẽ giúp mồ hôi tiết ra ít hơn. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thêm một chút trà xô thơm để có thể tiết chế các tuyến mồ hôi. Cùng với đó là hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa nhiều caffeine vì chúng sẽ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi hơn.

4 biện pháp ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè
Uống đủ nước mỗi ngày là một cách hiệu quả giúp cơ thể bớt đổ nhiều mồ hôi. Ảnh: PLO

>> Xem thêm: Bỏ túi những bí kíp để xử lý ngay các vấn đề thường gặp vào mùa hè

2. Mặc trang phục đúng và phù hợp với thời tiết ngăn đổ mồ hôi

Trang phục sẽ góp phần quan trọng giúp cơ thể ngăn ngừa đổ nhiều mồ hôi. Bởi khi bạn mặc những bộ đồ mát mẻ, có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt và mang đến cảm giác thoải mái thì chắc chắn sẽ ngăn ngừa việc đổ mồ hôi của cơ thể. Vì vậy vào mùa hè bạn nên chú ý tới việc chọn lựa trang phục từ chất liệu, kích thước hay kiểu dáng để có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu nhất. Ngoài ra, khi bạn cần hoạt động ngoài trời nhiều thì hãy mang thêm một bộ quần áo sạch để có thể thay khi cần thiết.

3. Ăn uống khoa học ngăn đổ mồ hôi

Thức ăn là một yếu tố có thể tác động rất lớn tới các tuyến mồ hôi. Bởi vậy có thể bạn đang bị đổ nhiều mồ hôi là do chế độ ăn chưa phù hợp với mùa hè. Nhất là khi ăn quá nhiều đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn cay nóng sẽ khiến bạn bị tăng độc tố trong cơ thể và đổ mồ hôi với mùi khó chịu. Vậy nên vào mùa hè này, bạn nên chọn ăn những thực phẩm tươi, sạch và có tính mát như rau củ, trái cây, cá, trứng…

>> Xem thêm: Cứ ăn cay, stress... thì đừng bảo sao cơ thể có mùi, ai cũng né tránh

4. Tập thói quen sống lành mạnh ngăn đổ mồ hôi

Có một số thói quen bạn nên có ngay từ bây giờ để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn cũng như là có thể điều tiết mồ hôi tốt hơn vào những ngày nắng nóng: 

4 biện pháp ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè
Tập thể dục thường xuyên là một thói quen lành mạnh giúp cơ thể điều tiết mồ hôi tốt hơn. Ảnh: Phụ nữ Việt Nam

- Thứ nhất là tập thể dục thường xuyên, đây là hoạt động mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bởi nó không chỉ giúp bạn khỏe khoắn hơn mà còn giúp bạn giảm tiết mồ hôi đáng kể.

- Thứ hai là tắm gội sạch sẽ mỗi ngày, việc này sẽ giúp cơ thể luôn sạch sẽ, thơm tho và cũng có thể ngăn việc bị tiết mồ hôi quá nhiều.

- Thứ ba là nên mang theo khăn ướt, khăn tay hoặc khăn mùi xoa, vì đây chính là những vật có thể cứu cánh bạn một cách nhanh nhất khi cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều.

- Thứ tư là có thể mang theo chai xịt chống đổ mùi. Đây là biện pháp giúp bạn không phải lo lắng rằng cơ thể đổ nhiều mồ hôi có gây mùi khó chịu không, bởi bạn có thể xịt bất cứ lúc nào để giúp cơ thể luôn sạch sẽ, thơm tho.

Việc đổ mồ hôi là một vấn đề bình thường của cơ thể, chúng ta không thể và cũng không nên hạn chế quá mức việc này vì nó cũng là một hoạt động giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nhưng khi đổ quá nhiều mồ hôi thì cũng có một số cách khắc phục như trên, giúp bạn tiết mồ hôi một cách vừa phải để luôn thoải mái và tự tin làm mọi việc vào mùa hè.

Hãy theo dõi những bài viết trên Bestie nhé!

Những vị trí trên cơ thể dễ đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu của vấn đề về sức khỏe

Đổ mồ hôi là một hoạt động rất bình thường của cơ thể nhưng khi bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều ở một số vị trí nhất định thì nó có thể chính là những dấu hiệu bất thường về sức khỏe.

Nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi ở vị trí mũi thì bạn có thể đang gặp vấn đề về phổi và sức để kháng. Bởi đổ mồ hôi ở vị trí này là do phổi đang không khỏe cần điều khí. Và cũng là dấu hiệu của hệ miễn dịch đang suy giảm.

Đổ mồ hôi trên lưng quá nhiều là dấu hiệu của việc cơ thể đang bị suy nhược. Nếu nhiệt độ ngoài trời đang không quá nóng nhưng lúc nào lưng bạn cũng dễ đổ mồ hôi thì chứng tỏ cơ thể bạn đang khá mệt mỏi.

>> Xem thêm TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top