03/08/2021 17:05

Tự ti cân nặng, cô gái quyết giảm ký trong 5 tháng và cái kết bất ngờ

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Là con gái ai cũng muốn sở hữu ngoại hình xinh đẹp, vóc dáng gợi cảm nhưng không phải ai cũng may mắn như vậy. Những cô nàng sở hữu cân nặng khủng, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe lại luôn tự ti về bản thân.

Như trường hợp của Lương Yến Nhi (27 tuổi, hiện đang sinh sống ở Sydney, Úc), cô nàng sở hữu chiều cao khá khiêm tốn, chỉ 1m53, nhưng có thời điểm cô nàng nặng đến 60kg.

Do cơ địa hấp thụ tốt nên Nhi ăn uống bao nhiêu đều vào cơ thể hết. Thêm vào đó, việc ăn uống mất kiểm soát, thích ăn vặt, đồ ngọt khiến cân nặng của Nhi tăng lên vùn vụt, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe vừa khiến cô cảm thấy tự ti về ngoại hình.

Cô gái quyết giảm cân 14kg trong vòng 5 tháng
Thời điểm cân nặng của Nhi lên đến đỉnh điểm.

>>Xem thêm: Vẫn ăn uống đều, 9X giảm 28kg trong 3 tháng: Uống hơn 2 lít nước/ngày

Bị chê bai quá nhiều về ngoại hình, cô gái trẻ tự ti, quyết tâm giảm cân để thay đổi bản thân 

Khi còn học phổ thông ở Việt Nam, lúc cân nặng đỉnh điểm 60kg, Nhi trở thành tâm điểm vì mọi người cứ lấy khuyết điểm ngoại hình của cô ra để bàn tán. "Mình rất ngại giao tiếp. Mình ngại mặc áo dài khi đi học nên luôn mặc áo khoác dù nóng thế nào cũng không cởi ra. Mình tự thu bé khoảng cách lại với mọi người rất nhiều. Sức khỏe thì luôn cảm thấy người không tốt, lúc nào cũng đau ốm. Người lạ đi ngang qua mình còn kêu lên cô mập. Đến giờ nghĩ lại mà vẫn còn ám ảnh".

Đến khi sang Úc du học, Nhi vẫn chưa lấy lại được ngoại hình, mọi người vẫn thường gọi cô nàng là "Nhi béo" khiến cô khá buồn "Vì đã béo từ nhỏ, nên mình không kiểm soát được cân nặng. mình thích ăn vặt, ăn đồ ngọt và không theo chế độ, ghét ăn rau. Đặc biệt là uống nước ngọt có gas mỗi lần ăn, uống như một cơn nghiện. Sau này đi du học bên Úc, làm ở một cửa hàng bánh. Nhân viên thì lại được ăn miễn phí, chính vì vậy cân nặng được đà tăng lên. Đỉnh điểm là 60kg, với một người 1m53 như mình thì đã quá mập rồi' - Yến Nhi chia sẻ.

"Có hôm đang đứng hóng gió trước nhà, có một cậu bé chạy qua bảo: "Sao chị mập quá vậy". Lúc đó mình mới chợt tỉnh ra, nhìn mình trong gương cũng không thể nhìn nổi nữa. Ý thức được cân nặng hiện tại của mình, quyết tâm giảm cân để thay đổi bản thân'"- Nhi kể lại.

>>Xem thêm: Từng nghiện buffet và nước ngọt, cô gái giảm 30kg nhờ tập tạ, ngủ sớm

Mặc cảm ngoại hình, cô gái quyết tâm giảm liền 14kg trong 5 tháng

Vì nôn nóng giảm cân, Yến Nhi đã chọn phương pháp nhịn ăn, cô không ăn những loại thực phẩm có protein và calo cao, thêm vào đó còn uống thuốc giảm cân nên lâu dần gây mất nước, rồi mất sức, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi.

"Trong 4 tuần đầu tôi giảm được 5kg, người thì luôn cảm thấy sức khỏe yếu đi. Chỉ thấy mình mệt mỏi hơn trước, xuống ký nhưng mất sức. Luôn choáng váng, hụt hơi, thậm chí ngất xỉu trong lúc nấu ăn. Sau này mới bỏ phương án tiêu cực này đi mà chọn phương pháp healthy hơn". - Nhi bộc bạch.

Để giảm cân khoa học và đảm bảo sức khỏe, cô nàng đã thuê PT, "Tập theo PT rất lâu xuống cân. Lúc đầu, mình có hơi nản vì không giảm được ký nào. Nhưng được cái sức khỏe tốt lên trông thấy, người dẻo dai hơn nhiều, năng lượng làm việc cùng tốt hơn dáng người cũng rõ ràng hơn hẳn. Mình kiên trì tập thêm 4 tháng nữa thì giảm trọn vẹn được 9kg" - Nhi cho biết.

Cô gái quyết giảm cân 14kg trong vòng 5 tháng
Nhờ kiên trì tập với PT, cân nặng của cô nàng đã xuống dần dần.

Tập theo PT, cô nàng phải có thực đơn riêng, bài tập riêng. Mỗi ngày Nhi ăn 6 bữa ăn nhỏ, chỉ nạp đủ 1500 calo, bù vào đó là ăn rau và trái cây, sử dụng đường tốt cho cơ thể, kiêng các loại dầu mỡ và đồ ngọt. Ngoài ra cô nàng cũng kết hợp những bài tập đốt cháy calo và mỡ thừa như chạy bộ, gym, cardio, pilates, squats,...

"Qua 5 tháng tập luyện, mình giảm trọn vẹn 14kg, còn 46kg. Đối với một người béo từ nhỏ, cơ địa lại chắc và hấp thu tốt như mình. Giảm được số ký đó, mình quá bất ngờ".

Cô gái quyết giảm cân 14kg trong vòng 5 tháng
Thực đơn hàng ngày của Nhi giai đoạn giảm cân tích cực

Một số hình ảnh xinh đẹp của Nhi sau khi giảm cân thành công

Cô nàng cho biết, bản thân cảm thấy vô cùng sung sướng và tự hào về bản thân khi giảm cân thành công. Cô trở nên khỏe mạnh, xinh đẹp hơn rất  nhiều. Khi về Việt Nam, ngay cả gia đình và bạn bè còn không nhận ra nữa, vì quá khác.

"Mình cảm thấy tự tin lên hẳn. Mình bỏ hết đi những quần áo cũ, mua lại đồ mới. Bắt đầu tự tin khoe dáng hơn trước, tự tin làm đẹp, ăn diện cho bản thân hơn. Giao tiếp cũng ngày càng cởi mở và công việc cũng tốt hơn trước rất nhiều".

Cô gái quyết giảm cân 14kg trong vòng 5 tháng
Cô nàng tự tin khoe vóc dáng thon gọn, gợi cảm.
Cô gái quyết giảm cân 14kg trong vòng 5 tháng
Nhi tự tin diện đồ bó sát mà không sợ lộ khuyết điểm.
Cô gái quyết giảm cân 14kg trong vòng 5 tháng
Giờ đây, cô nàng đã tự tin hơn và không còn ai nhớ đến cái tên Nhi béo nữa.

>>Xem thêm: Nhờ yêu đương, cô gái nặng gần 1 tạ giảm 15 kg trong 1 tháng

Giảm 14 kg trong vòng 5 tháng không phải là chuyện đơn giản với nhiều người. Quá trình giảm cân, cũng giúp bản thân Nhi nghiệm ra rất nhiều điều: "Không gì là không thể, phụ nữ cần phải tự tin và biết chăm sóc bản thân mình nhiều hơn. Cần phải yêu bản thân mình trước khi nghĩ đến những việc khác". Còn bạn, có tự tin mình sẽ làm được như Nhi không, cùng chia sẻ nhé!

Ảnh: FB Yến Nhi

Xem thêm các bài viết thú vị tại Bestie nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top