03/22/2021 13:32

Mẹ trẻ khốn khổ vì sinh xong 7 tháng bụng vẫn to như đang bầu

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Sau sinh, có người chỉ vài tháng là đã thon gọn, có người 6-7 tháng bụng vẫn to như đang mang bầu, đó không hẳn là mỡ thừa, dân gian gọi là "xổ bụng", y học gọi là tách cơ bụng.

Xổ bụng sau sinh là nỗi ám ảnh của đa số các mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, không phải ai sinh con xong cũng bị xổ bụng, theo thống kê chỉ có khoảng 35-62% phụ nữ bị hiện tượng này. 

Có nhiều người dù cân nặng đã về như cũ nhưng vẫn phải đeo thêm một “túi mỡ” trước bụng. Điều này làm các chị em vô cùng tự ti, không dám diện đồ body, như mẹ bỉm dưới đây, cô đã lên mạng than thở vì mãi bụng vẫn không xẹp xuống.

Mẹ trẻ khốn khổ vì sinh xong 7 tháng bụng vẫn to như đang bầu
Những dòng tâm sự ám ảnh vì sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to. Ảnh chụp màn hình

>>Xem thêm: Sau 1 tháng sinh con, vợ Phan Văn Đức về lại 50 kg, chuẩn dáng ban đầu

Nguyên văn bài chia sẻ của mẹ bỉm: 

Các chị ạ, hồi còn con gái, em chỉ nặng 42 kg, cao 1m60, ai nhìn cũng bảo gầy quá. Đến khi em mang bầu, bố mẹ và chồng thi nhau tẩm bổ. Kết quả là lúc lên bàn đẻ, em tăng tận 21 kg. Lúc đó thì em không suy nghĩ gì nhiều, chỉ cố gắng ăn để 2 mẹ con cùng khỏe, với lại kiểu gì sau sinh vài tháng cũng về dáng như cũ.

Thế nhưng đời không như mơ, em sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to như chửa 6 tháng. Đi đâu cũng là những câu hỏi đại loại như “Ô lại làm luôn đứa nữa à?”, “Bầu mấy tháng rồi đây, sắp sinh chưa”, rồi “Trộm vía, chúc mẹ tròn con vuông nhá”! Thật những lúc như vậy, em chỉ biết cười trừ cho qua chuyện.

Mọi cách mà các chị, các mẹ mách em đều đã thử mà không ăn thua gì cả. Bao nhiêu quần áo váy vóc ngày trước chẳng còn ních vừa cái nào. Đi chợ suốt nhưng không biết mua gì vì có mua cũng không dám mặc.

Không biết các mẹ có ai như em không? Chứ nhiều lúc soi gương em còn buồn phát khóc lên được. Chồng em thì thương vợ con nên không dám ý kiến gì. Nhưng thú thật đến em còn thấy chán chính mình, các chị ơi giúp em với!!!

Mẹ trẻ khốn khổ vì sinh xong 7 tháng bụng vẫn to như đang bầu
Có nhiều chị em dù sinh xong đã lâu vẫn chưa lấy lại được vóc dáng. Ảnh minh họa: Health

>>Xem thêm: Những món ăn mẹ nên dùng sau khi sinh để vóc dáng thon thả. sữa lại về tràn trề

Vì sao phụ nữ bị xổ bụng sau sinh?

Theo TS. BS Lê Văn Hiền (PGĐ BV Quốc tế Hạnh Phúc) chia sẻ trong một chương trình về sống khỏe của Đài tiếng nói nhân dân TPHCM: "Khi mang thai, tử cung lớn dần làm cơ thành bụng bị tách sang 2 bên. Sau thời gian 9 tháng 10 ngày cơ thành bụng giãn ra quá lâu không co hồi lại được và lúc này các cơ quan nội tạng sẽ không nằm đúng vị trí mà phần lớn sẽ bị đẩy về phía trước. Nếu trong dân gian gọi trường hợp này là xổ bụng sau sinh thì y khoa gọi là tách cơ bụng".

Những dấu hiệu chứng tỏ mẹ đã bị tách cơ bụng: đau vùng chậu, hay bị đầy hơi, táo bón, đau lưng dưới,… Muốn biết chính xác mình có bị xổ bụng hay không các mẹ có thể thử động tác "nằm ngửa co 2 đầu gối và đặt một ngón tay tại vị trí trên rốn khoảng 2cm, tay còn lại đặt sau đầu. Hít một hơi thật sâu và thở ra, lúc thở ra hãy nhấc đầu lên, nếu bị tách cơ bụng thì ngón tay sẽ bị chìm sâu xuống". 

Theo bác sĩ Hiền, những trường hợp dễ bị hở thành bụng: Người bị suy dinh dưỡng, sinh con nhiều lần, sinh con to, mang đa thai, đa ối...

Mẹ trẻ khốn khổ vì sinh xong 7 tháng bụng vẫn to như đang bầu
Mang thai tử cung lớn dần làm cơ thành bụng bị tách sang 2 bên. Ảnh: Health

>>Xem thêm: Mới sinh 4 tuần, mẹ bỉm đã gần gũi chồng, kết quả nhập viện vì hậu sản

Để phòng ngừa việc xổ bụng, hở thành bụng, các chị em cần chăm chỉ luyện tập luyện tập trước, trong và sau mang thai để giúp cơ bụng săn chắc, tăng tính đàn hồi ngoài ra còn giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. 

Xem thêm các bài viết thú vị tại Bestie nhé!

Những giải pháp đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ giảm bụng sau sinh

Sau sinh, các chị em thường tìm mọi cách để giảm cân, giảm mỡ, thay vì uống thuốc giảm cân cấp tốc dễ ảnh hưởng đến sữa mẹ thì có thể áp dụng các biện pháp sau: 

- Luyện tập cơ bụng, tập thở bằng bụng: Bạn cố gắng hít đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ, lặp đi lặp lại nhiều lần như thế sẽ giúp cơ bụng hoạt động tốt. 

- Cho con bú: Theo nghiên cứu qua nhiều năm cho thấy những bà mẹ cho con bú thường lấy lại vóc dáng chuẩn và tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng hơn so với những mẹ nuôi con bằng sữa công thức, tử cung co thắt và trở lại bình thường nhanh hơn.

- Gen bụng sau sinh: Khoảng 1- 2 tháng sau sinh mẹ có thể dùng gen nịt bụng, lưu ý không dùng liên tục 24/24, không dùng gen khi đang ăn để không ảnh hưởng đến tuần hoàn cơ thể.

Video có thể bạn quan tâm
Bác sĩ nhi khoa bật mí cách dỗ trẻ nín trong tích tắc khiến ai cũng bất ngờ
Scroll to top