03/29/2021 15:03

4 phương pháp tự kiểm tra phụ khoa chị em nên áp dụng để phòng bệnh

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Ngày nay, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh phụ khoa ngày càng nhiều, ngoài việc đến bệnh viện khám theo định kỳ thì các chị em cũng nên chủ động tự kiểm tra sức khỏe tại nhà.

Đối với các chị em phụ nữ, để tránh xa bệnh tật, sức khỏe tốt, trẻ lâu, chuyện ấy thăng hoa thì đừng nên để mắc bệnh phụ khoa. Bác sĩ Lâm Xảo Trĩ, trưởng Khoa Phụ sản thuộc Bệnh viện Đại học y Bắc Kinh đã chia sẻ 4 phương pháp mà phụ nữ nhất định phải biết để tự kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà:

1. Tự kiểm tra vú

Tự kiểm tra vú tại nhà bạn có thể phát hiện ra những điều bất thường ở vú để điều trị cho phù hợp, tránh chuyển sang bệnh nan y, khó chữa. Thời điểm để tự khám vú tốt nhất là trong vòng 7 đến 10 ngày sau khi hành kinh. 

4 phương pháp tự kiểm tra phụ khoa chị em lưu ý thực hiện
Tự kiểm tra vú tại nhà khá đơn giản. Ảnh: Vinmec

>> Bạn xem chưa: Những vị trí đau bất thường cảnh báo bệnh nguy hiểm, số 6 nhiều người trẻ đang mắc phải

Các bước kiểm tra: 

- Đứng trước gương và cởi áo, quan sát xem hai bên vú có đối xứng không, phần da ngực có nhăn nheo, sần sùi hay không, núm vú có bị lõm xuống hay tiết dịch bất thường, có mùi không?
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ sờ vào phần ngực xem có phát hiện khối u không, có bị xơ cứng hay không? 
- Dùng 4 ngón tay xoắn toàn bộ vùng ngực theo chiều kim đồng hồ hoặc theo hướng xoắn ốc, sau đó ấn nhẹ xem có bị nổi hạch, u cục hoặc co rút không? Nếu xuất hiện triệu chứng sưng đỏ, đau nhức có thể bạn đã bị vấn đề về vú, cần đi khám bác sĩ.

2. Tự kiểm tra kinh nguyệt

Kinh nguyệt phản ánh rõ nhất về tình trạng sức khỏe của các chị em. Vì thế, cần lưu ý đến kinh nguyệt trong tháng bao gồm: chu kỳ kinh, thời gian kinh nguyệt, lượng và màu máu kinh nguyệt.

- Chu kỳ kinh nguyệt chính là khoảng thời gian giữa hai ngày đầu tiên của hai kỳ kinh nguyệt, một chu kỳ bình thường kéo dài khoảng 20 đến 35 ngày.
- Kỳ kinh nguyệt chính là những ngày ra máu âm đạo, thời gian hành kinh kéo dài từ 3 đến 7 ngày.
- Lượng máu kinh nguyệt được coi là bình thường nếu thay khoảng 3-5 băng/ngày.
- Máu kinh bình thường không đông, không vón cục mà thường lỏng, có màu đỏ sẫm.

Nếu các chị em bị ra kinh quá nhiều hay quá ít, chu kỳ không đều, 1 tháng có kinh 2 lần trở lên, đau bụng kinh dữ dội hay mất kinh... đều là những dấu hiệu bất thường, cần khám càng sớm càng tốt.

4 phương pháp tự kiểm tra phụ khoa chị em lưu ý thực hiện
Kinh nguyệt đều đặn thì sức khỏe của chị em cũng sẽ khỏe mạnh. Ảnh: Health

>>Bạn có biết: 11 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang "xuống dốc không phanh", nhanh xem cách kiểm tra để cải thiện

3. Tự kiểm tra dịch tiết âm đạo

Để biết các chị em có bị viêm nhiễm, mắc bệnh phụ khoa hay không cũng có thể quan sát qua dịch âm đạo. Vì thế, phụ nữ có thể thông qua quá trình tự kiểm tra dịch tiết âm đạo để phát hiện xem bản thân có mắc bệnh hay không.

Nếu cơ thể chị em phụ nữ khỏe mạnh thì dịch âm đạo ở trạng thái loãng, không mùi, không màu hoặc hơi vàng. Đến thời kì rụng trứng thì dịch âm đạo có thể tăng lên, nếu mắc bệnh phụ khoa thì dịch âm đạo có màu, mùi khó chịu, khó đi tiểu, kèm theo ngứa, rát... Tình trạng dịch âm đạo không tốt có thể liên quan đến các bệnh như viêm âm đạo do vi khuẩn, viêm cổ tử cung.

4 phương pháp tự kiểm tra phụ khoa chị em lưu ý thực hiện
Dịch âm đạo phản ánh rõ nhất tình trạng sức khỏe của chị em phụ nữ. Ảnh: Woman

>>Đừng bỏ lỡ: Bài kiểm tra sức khỏe đơn giản giúp bạn biết được mình có đang bị lão hóa quá nhanh

4. Tự kiểm tra âm hộ

Để kiểm tra vùng kín tại nhà, các chị em cần sử dụng gương, đèn pin và thực hiện theo các bước sau: 

- Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước, đặt gương dưới chân để quan sát vùng kín, nếu thấy có vết loét, vết xước hay mụn nước thì hãy đi khám ngay.

- Nhẹ nhàng đưa một ngón tay vào vùng kín để kiểm tra lượng khí hư, nếu chúng ra nhiều bất thường và có màu sắc khác lạ như vàng, xanh, trắng đục, nâu,... hoặc mùi hôi, hãy đi khám ngay. Lưu ý, tránh kiểm tra vùng kín trong thời điểm đang bị hành kinh. Sau khi tự kiểm tra vùng kín, hãy rửa sạch tay và vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ.

4 phương pháp tự kiểm tra phụ khoa chị em lưu ý thực hiện
Việc kiểm tra âm hộ khá đơn giản, các chị em có thể thực hiện tại nhà.

Tóm lại, việc chăm sóc sức khỏe bản thân là điều vô cùng cần thiết, nhất là đối với sức khỏe phụ khoa của các chị em phụ nữ. Vì thế, cần chủ động thăm khám thường xuyên, nếu có dấu hiệu bất thường thì nên đến gặp bác sĩ ngay.

Nguồn: Sohu

Cùng theo dõi những bài viết trên Bestie.vn nhé!

PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA SỨC KHỎE CƠ BẢN CÓ THỂ THỰC HIỆN NGAY TẠI NHÀ

Ngoài việc kiểm tra phụ khoa, các chị em vẫn có thể kiểm tra sức khỏe tổng quát ngay tại nhà bằng những cách dưới đây. Từ đó có thể nhận ra sức khoẻ có vấn đề hay không và  thay đổi lối sống để giúp cải thiện tốt hơn.

- Tim mạch: Hãy leo thang bộ, từ 8-12 bậc, vừa leo vừa hát nếu  cảm thấy khó thở đồng thời tim đập nhanh hơn nghĩa là tim đang có vấn đề.
- Thiếu máu: Dùng tay kéo nhẹ mí mắt dưới xuống, nếu mí mắt màu hồng thì sức khỏe của bạn khá tốt, nếu màu hồng quá nhạt hoặc màu vàng thì khả năng cao cơ thể của bạn đang bị thiếu máu.

Xem chi tiết tại đây!

 

Video có thể bạn quan tâm
Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?
Scroll to top