02/03/2021 15:49

5 loại nước sâm Đông y giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ngày Tết

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Những món ngon và các cuộc vui ngày Tết có thể khiến cơ thể mệt mỏi. Tình trạng này sẽ được cải thiện chỉ bằng một cốc nước sâm Đông y ngọt mát mà bạn dễ dàng tự pha được theo công thức dưới đây.

Từ những nguyên liệu quen thuộc như bí đao, bông cúc mix nhãn nhục, rong biển hoặc mía lau mix rau bắp cùng nhiều thành phần khác. Được nấu xong hòa với đường phèn tạo thành thức uống thanh mát, giúp đào thải độc tố và thư giãn tinh thần hiệu quả. 

5 loại nước sâm Đông y thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Nước sâm giải nhiệt thơm mát, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Ảnh: Pinterest

>> Xem thêm: Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt cho cơ thể, càng uống càng đẹp

Sâm rong biển

Rong biển rửa sạch, đem nấu cùng thục địa cho đến khi sôi, thêm lá dứa thắt nút và đun tiếp khoảng 6 phút nữa thì tắt bếp. Lọc bỏ bã và cho đường phèn vào khuấy đều, chờ nguội là có thể thưởng thức. 

Nước sâm rong biển rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp lợi tiểu, đẹp dáng sáng da. Lưu ý nhỏ là nếu bạn nào không thích mùi đặc trưng của rong biển thì có thể khắc phục bằng cách rửa sạch rồi ngâm trong nước với vài lát gừng tươi là được nhé. 

5 loại nước sâm Đông y thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Bạn có thể thêm các nguyên liệu khác như bông cúc, táo tàu. la hán quả để nước sâm rong biển thêm thơm ngon. Ảnh: MuaZii

>> Đừng bỏ lỡ: Không chỉ để giải khát, nước mía ép còn có tác dụng thải độc rất tốt

Sâm bông cúc mix nhãn nhục 

Ngâm bông cúc khô và nhãn nhục vào hai tô nước khoảng 15 phút cho nở. Vớt bông cúc cho vào nồi, thêm nước lọc và nấu sôi khoảng 10 phút thì lọc bỏ bông cúc. 

Cho nhãn nhục (cả phần nước ngâm) và đường phèn vào đun đến khi đường tan là được. Sâm bông cúc nhãn nhục có vị ngọt thơm mát, uống lúc còn ấm hoặc thêm đá viên đều thích hợp. 

5 loại nước sâm Đông y thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Nước sâm bông cúc nhãn nhục vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Ảnh: kenhyte

>> Xem thêm: Giải độc cơ thể giúp da trắng hồng: uống nước nho khô, chanh mật ong

Sâm bông cúc ngò rí

Bông cúc ngâm nở rồi vớt ra cho vào nồi nấu sôi, ngò rí rửa sạch cho vào cùng đun thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp. Lọc bỏ bã, thêm đường phèn khuấy đều cho tan và chờ nguội là xong. 

Sâm bông cúc thuần túy thoang thoảng mùi ngò rí tạo nên hương vị mới lạ, giúp giải khát, thanh nhiệt và làm nhẹ bụng vào những ngày phải ăn nhiều món ngon cùng lúc. 

5 loại nước sâm Đông y thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Mùi ngò rí giúp nước sâm bông cúc thêm mới lạ. Ảnh: YT

Cách nấu sâm bí đao 

Rửa sạch 1kg bí đao, để nguyên vỏ và cắt thành từng khoanh tròn. Cho bí đao vào nồi cùng thục địa, muối rồi thêm nước, đem nấu ít nhất 2 tiếng đồng hồ, kiểm tra thấy bí càng mềm thì vị nước càng thơm ngon. 

Lá dứa rửa sạch, thắt nút cho vào nấu chung khoảng 5 phút rồi tắt lửa, lọc bỏ bã và cho đường phèn vào hòa tan, chờ nước nguội là có thể thưởng thức. 

5 loại nước sâm Đông y thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Nên để hở nắp trong quá trình nấu để nước không bị trào. Ảnh: xaluan

Sâm giải nhiệt

Cầu kỳ hơn, bạn có thể kết hợp rất nhiều nguyên liệu lại với nhau để tạo thành món nước sâm giải nhiệt thập cẩm. Gồm có mía lau, râu bắp, lá dứa, có tranh, mã đề, ngò rí già, lá cây lẻ bạn và lá thuốc dòi. 

Đem sơ chế sạch sẽ rồi chẻ mía lau xếp dưới đáy nồi, cho các loại lá khác lên rồi để phần mía lau còn lại ở trên cùng. Đổ ngập nước, đun sôi dưới lửa vừa, cho sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp, lọc bỏ bã và thêm đường phèn vào khuấy tan. 

5 loại nước sâm Đông y thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Sâm mía lau là thức uống yêu thích của nhiều người. Ảnh: kenhyte
Những thức uống giải nhiệt ngày nắng nóng giúp bạn “lên dây cót” tinh thần

Các bạn nên nấu nước sâm với lượng vừa đủ để uống hết trong một hoặc hai ngày, tránh để lâu sẽ làm giảm hương vị và chất lượng nước. Vào ngày Tết mà có sẵn nước sâm trong tủ lạnh sẽ giúp hạn chế tình trạng mệt mỏi do đầy bụng, hơn nữa so với các loại nước giải khát đóng chai thì nước sâm nhà làm tốt cho sức khỏe hơn nhiều. 

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

CÔNG THỨC MIX RAU CỦ QUẢ THÀNH NƯỚC ÉP GIÚP GIỮ DÁNG, THANH LỌC CƠ THỂ

Ngoài nước sâm thì các bạn cũng có thể tận dụng trái cây có nhiều trong mấy ngày tết để biến tấu thành nước ép hoặc sinh tố thơm ngon, giàu vitamin giúp đẹp da và giữ dáng hiệu quả. 

Công thức làm nước ép của cô nàng Xuân Lee. Từ kinh nghiệm của mình, Xuân Lee đã chia sẻ cách làm nước ép cực kỳ đơn giản cho cả nhà cùng uống. Cô nàng linh hoạt kết hợp giữa táo, cam, bưởi, ớt chuông đỏ, hoặc sáng tạo với táo, bí đỏ và chanh dây. Xuân Lee cho biết mỗi ngày uống khoảng 300-700ml nước ép là tốt nhất, đối với trẻ em thì nhu cầu sẽ ít hơn…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Khánh Vân xuất hiện trong teaser Miss Universe
Scroll to top