02/19/2021 15:21

7 dấu hiệu cơ thể ngầm thông báo tình trạng suy thận: Mắt bị thâm

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Do thói quen ăn uống và chế độ sinh hoạt kém lành mạnh nên ngày càng có nhiều người đối mặt nguy cơ sức khỏe mà phổ biến là tình trạng suy thận, gây ra nhiều bất tiện và hệ lụy nguy hiểm nếu không can thiệp kịp thời.

Tiến sĩ Abdul Rahim (BV Bayan Lepas, Penang, Malaysia) cho biết, chứng suy thận có thể được nhận biết sớm thông qua một số dấu hiệu như cảm giác buồn tiểu nhưng lúc đi lại rất ít, vùng mắt bị thâm tím, làn da khô sạm kém đàn hồi, hay bị chuột rút… 

7 dấu hiệu cơ thể báo hiệu tình trạng suy thận
Uống đủ nước giúp bạn giữ gìn sức khỏe hệ bài tiết tốt hơn. Ảnh: Absolut News

>> Xem thêm: 3 thói quen uống nước gây hại thận: Nhất là chờ thiệt khát mới uống

Hay buồn tiểu nhưng lúc đi lại rất ít 

Khả năng làm việc của thận gặp vấn đề sẽ khiến lượng độc tố lọc được giảm đáng kể, dẫn đến tình trạng cảm thấy rất buồn tiểu nhưng mỗi lần vào nhà vệ sinh chỉ đi được tí ti. Điều này gây nên sự khó chịu và nhiều bất tiện, chưa kể đến những ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài. 

7 dấu hiệu cơ thể báo hiệu tình trạng suy thận
Tình trạng tiểu ít dù luôn cảm thấy buồn tiểu cảnh báo nguy cơ bị suy thận. Ảnh: Welstand

>> Đừng bỏ lỡ: 7 thực phẩm đại bổ nhưng ăn nhiều sẽ gây mất trí nhớ, suy thận

Nước tiểu nhiều bọt

Màu sắc và đặc điểm của nước tiểu cũng cho thấy tình hình của hệ bài tiết. Theo đó, nếu thấy nước tiểu có màu đỏ bất thường hoặc nổi nhiều bọt (vì bị lẫn với máu) thì khả năng cao do thận bị suy yếu dẫn đến khả năng lọc thải yếu kém hơn hẳn. 

Bị bầm quanh mắt

Dấu hiệu này thường bị nhầm với chứng mất ngủ hoặc bị thiếu ngủ, tuy nhiên cũng không loại trừ khả năng do thận bị tổn thương nên vô tình đào thải luôn lượng protein lưu trữ trong máu khiến vùng mắt cùng một số vùng da mỏng manh khác xuất hiện tình trạng thâm tím.

7 dấu hiệu cơ thể báo hiệu tình trạng suy thận
Vùng da mắt mỏng manh dễ trở nên thâm đen vì máu bị hao hụt nhiều protein. Ảnh: Pinterest

>> Xem thêm: 10 thói quen tai hại nhưng nhiều người vẫn cứ lặp đi lặp lại mỗi ngày

Ngứa và khô da

Ngoài chức năng bài tiết thì thận còn đóng vai trò giúp cân bằng các khoáng chất, nước cùng chất dinh dưỡng có trong máu. Một khi thận gặp vấn đề thì các yếu tố này cũng bị ảnh hưởng theo, khiến làn da không còn căng mịn nữa mà trở nên khô, thậm chí bị nứt nẻ, ngứa ngáy khó chịu. 

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân

Dù có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý nhưng bạn vẫn hay cảm giác mệt mỏi, rệu rã thì nguyên nhân có thể do lượng chất độc mà thận chưa lọc hết đang tích tụ trong máu, khiến hệ miễn dịch suy yếu làm bạn dễ bị mệt hoặc bị ốm hơn bình thường. 

7 dấu hiệu cơ thể báo hiệu tình trạng suy thận
Tình trạng suy thận khiến cơ thể dễ bị ốm hơn. Ảnh: sehatlimas

Hay bị chuột rút

Thay vì chỉ lọc chất độc, tình trạng suy thận khiến bộ phận này đào thải luôn cả canxi và photpho, mà nếu thiếu hai chất này thì cơ thể sẽ nhanh chóng cảnh báo bằng những cơn chuột rút liên tục. 

Khó ngủ, ăn không ngon

Nhiều bệnh nhân bị suy thận gặp tình trạng khó ngủ, dù lúc nào cũng thèm ngủ. Tương tự, họ cũng thường cảm thấy đói nhưng ăn cơm chẳng thấy ngon miệng chút nào. Điều này càng khiến cơ thể ngày càng mệt mỏi hơn.  

Nếu không muốn suy thận đừng lạm dụng các loại thực phẩm sau đây

Để bảo vệ hệ bài tiết cũng như sức khỏe của bản thân thì ngoài việc thăm khám sức khỏe định kỳ, bạn nên hình thành những thói quen tốt như uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả đồng thời hạn chê tiêu thụ dầu mỡ, đồ mặn hoặc đồ quá ngọt. Và đừng quên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên nữa nhé. 

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

8 PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA SỨC KHỎE CƠ BẢN CÓ THỂ THỰC HIỆN NGAY TẠI NHÀ

Chỉ thông qua một số bài tập luyện đơn giản là bạn có thể kiểm tra sơ lược tình hình sức khỏe của mình đang như thế nào. Chẳng hạn như khi muốn biết hệ tim mạch có đang hoạt động tốt không, bạn hãy leo cầu thang bộ, vừa leo vừa nói chuyện với người khác qua điện thoại. Sau khoảng 8 - 12 bậc mà tim đập mạnh kèm thở dốc mệt mỏi thì chứng tỏ chức năng tim có vấn đề. 

Đối với nguy cơ đột quỵ, bạn bắt đầu với tư thế đứng thẳng, từ từ nhấc một chân lên cao như hình. Nếu có thể duy trì được khoảng 20 giây thì chứng tỏ bạn khả năng bị đột quỵ của bạn ở mức thấp…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top