01/09/2021 22:47

Thói quen trong sinh hoạt tưởng đúng hóa ra sai be bét: Cắt cụt móng

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Mọi người đang ngày một quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc sức khỏe, tuy nhiên vì chưa hiểu đúng một số vấn đề nên dễ mắc phải sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày khiến nguy cơ mắc bệnh tăng lên.

Theo đó, nếu bạn thường xuyên gấp chăn gọn gàng ngay khi vừa ngủ dậy, luôn mở cửa nhà vệ sinh cho thông thoáng hoặc cắt cụt hết móng tay móng chân thì hãy thay đổi ngay lập tức, nguyên nhân vì sao thì bạn cứ đọc xong bài viết này sẽ rõ.

Những thói quen hằng ngày tưởng đúng hóa ra sai be bét
Duy trì thói quen tốt mỗi ngày có ý nghĩa quan trọng với sức khỏe. Ảnh: Newszii

>> Xem thêm: Chuyên gia chỉ ra 4 tác hại bất ngờ từ thói quen ngồi bắt tréo chân

Gấp chăn gọn gàng ngay sau khi ngủ dậy

Hành động này tưởng chừng thể hiện sự gọn gàng, ngăn nắp của chủ nhân nhưng đối với sức khỏe thì lại không tốt chút nào cả. Lý do là trong khi ngủ, cơ thể sẽ đào thải lượng lớn tế bào chết và mồ hôi, chúng dễ dàng bám vào chăn gối gây ẩm, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển. Thế nên mỗi sáng thức dậy, bạn hãy lật ngược chăn lại, mở cửa cho ánh sáng cùng không khí tràn vào phòng và chờ khoảng một lúc rồi mới gấp chăn nhé.

Những thói quen hằng ngày tưởng đúng hóa ra sai be bét
Nên tranh thủ thời gian đi đánh răng rửa mặt, vệ sinh cá nhân rồi sau đó hẵng gấp chăn màn lại. Ảnh: MWCKS

>> Đừng bỏ lỡ: Chuyên gia chỉ ra 5 thói quen dễ gây đột quỵ, có cả thói quen ăn uống

Mở cửa phòng vệ sinh cho thông thoáng

Hầu hết mọi người cho rằng việc mở cửa phòng tắm hoặc nhà vệ sinh sẽ giúp khuếch tán mùi, giữ bầu không khí thông thoáng hơn. Tuy nhiên các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng hành động này sẽ khiến một số vi khuẩn bay khắp nhà và rơi xuống bề mặt đồ vật, ngoài ra còn dễ làm độ ẩm tăng cao, gây ẩm mốc cho những đồ dùng bằng gỗ như giường, tủ, bàn ghế. Tốt nhất bạn nên đóng cửa nhà vệ sinh lại và bật quạt thông gió là được.

Những thói quen hằng ngày tưởng đúng hóa ra sai be bét
Nên đóng cửa nhà vệ sinh và bật quạt thông gió sau khi sử dụng xong. Ảnh: Arabic

>> Xem thêm: Thói quen nấu cơm gây mất sạch dinh dưỡng và tăng nguy cơ thừa cân

Dùng bàn tay che miệng khi hắt xì

Che miệng khi hắt xì là hành động lịch sự và văn minh, giúp tránh ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Thế nhưng nếu dùng bàn tay thì khi chưa được rửa sạch kịp thời, vi khuẩn có thể lây lan ra tay nắm cửa hoặc đồ vật khác. Theo lời khuyên của chuyên gia y tế, bạn nên dùng khuỷu tay để che miệng mỗi lần hắt hơi thì khả năng ngăn chặn vi khuẩn sẽ lớn hơn hẳn.

Cắt cụt móng tay

Khá nhiều người thích cắt cụt móng tay móng chân vì tạo cảm giác sạch sẽ, vệ sinh, nhưng đồng thời cũng để lộ ra mô thịt mềm ở sát móng dễ dẫn đến tình trạng móng mọc ngược hoặc tổn thương cho khu vực này. Theo đó, độ dài lý tưởng của bộ móng là từ 1 – 2mm, dũa đều các cạnh để tránh xước xát là được.

Những thói quen hằng ngày tưởng đúng hóa ra sai be bét
Để móng tay quá ngắn hoặc quá dài đều không tốt. Ảnh: Nail

Ăn nhiều bữa nhỏ sẽ tốt cho dạ dày

Điều này đúng nhưng không thể áp dụng cho tất cả các trường hợp, nhất là đối với người có bệnh lý liên quan đến dạ dày, tiêu hóa. Bởi nếu chia nhỏ bữa ăn sẽ khiến dạ dày phải làm việc liên tục, gây kích thích niêm mạc và tăng tiết axit dịch vị khiến bệnh trầm trọng hơn. Vì thế nên mỗi người lớn khỏe mạnh chỉ cần ăn ngày ba bữa vào đúng giờ cố định, trường hợp muốn giảm cân hoặc người già, bệnh nhân… thì tùy vào thể trạng cụ thể để chia bữa ăn cho phù hợp.

Ăn sữa chua sau bữa chính để tốt cho tiêu hóa

Mặc dù lượng men vi sinh trong sữa chua giúp thúc đẩy nhu động ruột, nhưng bản thân nó vẫn có chứa calo nên nếu ăn ngay sau bữa chính thì chỉ khiến hệ tiêu hóa làm việc vất vả hơn. Thời điểm vàng để dùng sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ, tuyệt đối không ăn sữa chua trước bữa chính hoặc lúc bụng đói kẻo làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Những thói quen tốt nên làm trước khi ngủ

Nếu bình thường bạn không mắc phải những thói quen trên đây thì xin chúc mừng nhé, còn nếu có thì hãy thay đổi ngay để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình mình. Đôi khi chỉ cần một vài hành động nhỏ thôi cũng tạo ra ý nghĩa lớn đối với sức khỏe của bạn.

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

JOSEI SEVEN: THÓI QUEN NÓI XẤU NGƯỜI KHÁC CÓ THỂ GÂY GIẢM TUỔI THỌ

Thói quen tưởng chừng vô thưởng vô phạt này thực tế lại gây ra nhiều rắc rối hơn bạn tưởng. Chẳng những có thể gây mất thiện cảm nếu chẳng may để người bị nói xấu biết được, bạn còn phải đối mặt với nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe tinh thần mà bản thân không hề hay biết.

Khiến thần kinh căng thẳng. Việc “nghiện” nói xấu mọi lúc mọi nơi sẽ làm hạch hạnh nhân – vung nguyên thủy nhất của não bộ bị kích thích gây ra stress kéo dài. Khiến tinh thần lẫn thể chất đều mệt mỏi rã rời, thậm chí rút ngắn tuổi thọ của chính chủ đến 5 năm…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top