Học phụ nữ xứ Đài “níu kéo thanh xuân” bằng thực phẩm giàu collagen

Phụ nữ Đài Loan hiểu rất rõ tầm quan trọng của collagen đối với làn da nên họ cực kỳ chú trọng bổ sung thành phần này bằng cách ăn nhiều mộc nhĩ trắng, da cá, lòng trắng trứng và các loại quả giàu vitamin C. Bởi vậy mà phụ nữ xứ Đài luôn được đánh giá cao nhờ vẻ ngoài trẻ trung, làn da căng mịn đáng ngưỡng mộ.

Phụ nữ Đài Loan được ngưỡng mộ nhờ làn da đẹp căng mướt và trẻ hơn tuổi thật. Ảnh: Pinterest

>> Xem thêm: Ở biệt thự triệu đô, ca sĩ Cẩm Ly vẫn mê phương pháp làm đẹp dân dã

Mộc nhĩ trắng

Là loại nguyên liệu được dùng phổ biến tại Đài Loan, mộc nhĩ trắng có tính mát, vị ngọt nhạt, rất giàu collagen hỗ trợ làm dịu da và duy trì vẻ căng mướt cho da. Bên cạnh đó, hàm lượng albumin, chất béo, chất đường cùng muối vô cơ và sinh tố B trong mộc nhĩ trắng có tác dụng làm giảm mỡ máu, tăng cường sức khỏe. Phụ nữ Đài Loan tin rằng thường xuyên ăn mộc nhĩ trắng sẽ giúp ngăn ngừa sạm nám, tàn nhang trên da.

Mộc nhĩ trắng vừa tốt cho sức khỏe lại giúp đẹp da. Ảnh: icook

>> Đừng bỏ lỡ: Tình cũ Châu Tinh Trì tiết lộ bí quyết trẻ mãi không già

Da cá

Mọi người thường cho rằng trong da lợn chứa nhiều collagen nhất, tuy nhiên thực tế trong da cá mới có lượng collagen dồi dào hơn nhiều. Thêm nữa da cá còn rất giàu khoáng chất như kẽm, sắt cùng nhiều axit béo bão hòa nên ăn nhiều một chút cũng không sợ tăng cân. Thế nên nếu muốn da đẹp dáng xinh thì cứ thường xuyên bổ sung món có da cá trong thực đơn nhé.

Lượng collagen trong da cá còn nhiều hơn trong da heo. Ảnh: margaret

>> Xem thêm: Trị dứt mụn, da trắng hồng dễ ợt với công thức xông hơi đơn giản

Lòng trắng trứng

Collagen được tìm thấy nhiều trong màng vỏ cùng lòng đỏ trứng gà, phần lòng trắng trứng rất giàu protein tự nhiên chất lượng cao đóng vai trò cần thiết trong quá trình sản xuất collagen. Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ Đài Loan cũng rất ưa chuộng phương pháp đắp mặt nạ bằng lòng trắng trứng gà để giúp se nhỏ lỗ chân lông, cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho da khỏe đẹp.

Nên ăn khoảng 3 quả trứng gà mỗi tuần là được nhé. Ảnh: The Daily Meal

Cà chua

Được biết đến là loại quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, một quả cà chua có thể đáp ứng 30% dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen. Chất lycopene trong cà chua còn hỗ trợ bảo vệ lượng collagen trên da tránh bị hao hụt, giúp làm mờ thâm sạm và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Lưu ý là cà chua sau khi nấu chín thì chất lycopene dễ được cơ thể hấp thu hơn, còn nếu ăn sống thì lượng chất xơ đa hòa tan cùng nhiều vitamin sẽ vượt trội hơn.

Những bạn bị thâm quầng vùng mắt thì nên ăn cà chua nhiều vào nhé. Ảnh: Cosmopolitan

Cam quýt

Các loại quả như cam, quýt, chanh, bưởi… rất giàu vitamin C, bản thân chúng vốn chứa nhiều thành phần dưỡng chất giúp làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và tiêu hóa tốt. Song song đó, quá trình chuyển hóa collagen trong cơ thể không thể thiếu sự có mặt của vitamin C, vì thế nên việc thường xuyên bổ sung các loại quả này sẽ giúp cơ thể hấp thu và tổng hợp collagen được tốt nhất.

Cơ thể không thể tổng hợp collagen nếu thiếu vitamin C. Ảnh: 1ZOOM

So với các phương pháp bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng thì việc ăn những thực phẩm tự nhiên vừa ngon lại giúp làm đẹp da trên đây sẽ an toàn và tốt hơn nhiều. Nàng nào đang buồn phiền vì làn da kém đàn hồi hoặc sạm đen thì hãy áp dụng ngay cách thức nạp collagen của phụ nữ Đài Loan từ hôm nay nhé.

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

BÍ KÍP SỞ HỮU LÀN DA MOCHI CỦA PHỤ NỮ NHẬT: DÙNG TẨY TRANG CÓ COLLAGEN

Bên cạnh việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu collagen thì việc lựa chọn các sản phẩm skincare chứa thành phần này cũng là cách chăm sóc da khỏe đẹp hơn mà bạn nên áp dụng. Ví dụ như một số sản phẩm được hầu hết phụ nữ Nhật ưa chuộng dưới đây chẳng hạn.

Kem tẩy trang Facialist Treatment Masser C'BON hạng sang (khoảng 1.480.000 đồng). Được xem là dòng sản phẩm tẩy trang xịn xò nhất, tuy đắt mà xắt ra miếng các bạn ạ. Làn da sẽ trở nên sạch bong từng lỗ chân lông, hơn nữa còn lưu lại chút ẩm mượt cực dễ chịu trên da…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!