12/15/2020 11:29

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Chỉ cần dành 1 phút mỗi ngày và kiên trì massage theo phương pháp Shiatsu như cách của người Nhật dưới đây sẽ giúp giảm nếp nhăn đồng thời duy trì nét thanh xuân cho đôi mắt rất hiệu quả.

Phương pháp massage Shiatsu giúp trẻ hóa vùng da quanh mắt đơn giản này do ông Tokujiro Namikoshi (người Nhật) sáng tạo ra. Theo ông, việc dùng các ngón tay để "tập thể dục" cho đôi mắt ngoài giúp trẻ hóa da còn ngăn ngừa hình thành nếp nhăn quanh mắt rất hiệu quả. 

Bạn có thể thực hiện bài tập massage theo các động tác đơn giản dưới đây!

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn
Chỉ cần dành 1 phút mỗi ngày massage theo phương pháp Shiatsu sẽ giúp đôi mắt long lanh, không vết chân chim.

>> Đừng bỏ lỡ: Không cần PTTM, “tuyệt kỹ” massage sau cũng giúp gương mặt thon gọn, da dẻ hồng hào

Động tác massage nâng chân mày

Động tác massage này tuy đơn giản nhưng tác động và tăng cường độ đàn hồi vùng da quanh mắt rất tốt, giúp giảm tình trạng nhăn da, chảy xệ.

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn

Cách thực hiện:

- Đặt các ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên khu vực lông mày. Sau đó nhấn 3 ngón tay này thật nhẹ nhàng lên khu vực này đồng thời đẩy nhẹ hướng lên trên.
- Thực hiện động tác massage nâng chân mày trong thời gian khoảng 7 - 8 giây.

Động tác massage ngăn ngừa vết chân chim

Động tác massage này sẽ giúp ngăn ngừa hình thành vết chân chim và duy trì vẻ rạng ngời cho vùng da quanh mắt.

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn

Cách thực hiện:

- Xoa ngón trỏ cho nóng ấm, sau đó đặt ngón tay này lên khu vực đuôi mắt rồi nhấn nhẹ vào khu vực này, thả ra rồi dùng lực ở ngón trỏ di chuyển nhẹ nhàng về phía thái dương.
- Giữ yên tư thế trong khoảng thời gian từ 1 - 2 giây, rồi lặp lại động tác thêm 3 lần (mỗi lần từ 2 - 3 giây).

>> Xem thêm: Xoa bụng, massage mặt sau bữa ăn 30 phút để sống lâu, sống khỏe

Động tác massage giảm sưng mắt

Động tác massage này sẽ tác động đến hốc mũi và khu vực mí mắt dưới, giúp giảm sưng mắt.

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn

Cách thực hiện:

- Đặt ngón trỏ lên đuôi mắt, sau đó nhẹ nhàng di chuyển ngón tay này từ đuôi mắt đến hốc mắt theo hình tam giác ngược (như trong hình). Lặp lại động tác 3 lần (mỗi lần từ 2 - 3 giây).
- Lưu ý, trong khi thực hiện động tác bạn nên tập trung vào các cơ, nhấn ngón trỏ ở phần trong và bên ngoài đôi mắt và có thể dùng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V.

Động tác massage xóa nếp nhăn sống mũi

Động tác massage này tác động rất tốt đến sống mũi và giúp xóa nếp nhăn ở khu vực này.

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn

Cách thực hiện:

- Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm ở khu vực giữa lông mày (như trong hình), sau đó nhấn nhẹ 3 ngón tay vào điểm này.
- Lặp lại động tác 3 lần (mỗi lần từ 5 - 7 giây).

>> Bạn biết chưa: Giúp da trắng hồng, loại bỏ vết nám và mọi khuyết điểm chỉ với cà tím

Động tác massage giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt

Tuy đơn giản nhưng động tác massage này giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt và duy trì nét đẹp cho “cửa sổ tâm hồn” rất hiệu quả.

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn

Cách thực hiện:

- Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm ở khu vực phía dưới mắt (như trong hình), sau đó nhấn nhẹ 3 ngón tay vào điểm này.
- Lặp lại động tác 2 lần (mỗi lần từ 2 - 3 giây).

Những kĩ thuật massage thời Trung Quốc cổ đại giúp trị bách bệnh.

Để những bài massage như trên mang lại hiệu quả tốt hơn thì trong khi thực hiện bạn nên thả lỏng hoàn toàn các cơ ở khu vực này và giữ cho tinh thần của mình luôn được thư thái, sảng khoái nhé! Chỉ cần kiên trì thực hiện các động tác massage này đều đặn mỗi ngày bạn sẽ giữ cho vùng da quanh mắt của mình luôn căng mịn, đồng thời giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn cực kỳ tốt.

Nguồn ảnh: Picbon

Cùng theo dõi những bài viết trên Bestie.vn nhé!

KHÔNG DỤI MẮT, DƯỠNG ẨM ĐỀU ĐẶN GIÚP TRÁNH LÃO HÓA SỚM VÙNG DA MẮT

Ngoài những động tác massage như trên, để giúp da vùng quanh mắt luôn mịn màng chị em còn cần chú ý thêm những cách chăm sóc "cửa sổ tâm hồn" như sau:

- Không nên dụi mắt, bởi thói quen này rất dễ gây ra tình trạng lão hóa cho da quanh khu vực này.

- Tẩy da chết nhẹ nhàng: Da quanh mắt rất nhạy cảm và mỏng, thế nên khi tẩy da chết ở khu vực này chị em cần chú ý thực hiện cẩn thận và nhẹ nhàng. Đặc biệt là không nên dùng các sản phẩm tẩy da chết dạng hạt vì dễ gây tổn thương da vùng này...

>> Xem thêm thông tin TẠI ĐÂY.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top