Sau nhiều năm giữ kín chuyện bầu bí thì thời gian gần đây, gia đình danh hài Trường Giang đã cởi mở hơn trong việc chia sẻ về đời tư. Tháng 8/2020, Nhã Phương chính thức cho biết đã sinh con và tên bé gái là Destiny. Điều đáng ngạc nhiên là nữ diễn viên về dáng rất nhanh sau quá trình vượt cạn, thậm chí còn được nhiều người ngưỡng mộ bởi vẻ ngoài rạng rỡ, vóc dáng thon thả nuột nà đến gái đôi mươi cũng phải ghen tị.
Để được như vậy là nhờ suốt thời gian ở cữ, Nhã Phương đã tích cực kiêng khem và chăm sóc sức khỏe dựa theo những kinh nghiệm dân gian, kết hợp với kiến thức y học hiện đại, cụ thể như sau.
>> Xem thêm: Á hậu Thúy Vân làm mẹ: Ngày hút 3 lít sữa, con 6 tuần lớn như "thổi"
1. Suốt một tháng đầu sau sinh, Nhã Phương khuyên nên kiêng ăn các loại cá quá tanh. Đối với trái cây thì tránh loại quả quá nóng hoặc quá chua để không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
2. Khi vệ sinh cơ thể, Nhã Phương thường sử dụng thêm rượu gừng để giúp tẩy mùi và làm ấm người. Nếu là vào mùa hè thì có thể tắm hàng ngày nhưng phải tắm nhanh, trong phòng kín gió, sau đó thoa rượu nghệ hạ thổ để làm đẹp da.
3. Để bụng nhanh thon nhỏ, nữ diễn viên làm nóng hỗn hợp muối, gừng và ngải cứu, sau đó chườm quanh bụng giúp tiêu mỡ hiệu quả. Nếu sinh thường thì khoảng 1 tuần sau có thể gen bụng nhẹ nhàng.
>> Đừng bỏ lỡ: "Bà mẹ 3 con" Hà Hồ lấy lại dáng sau sinh nhanh bất ngờ nhờ 2 bí quyết
4. Trong tháng ở cữ, phụ nữ không nên giặt quần áo bằng tay hoặc làm việc nặng kẻo khiến gân tay nổi lên nhiều.
5. Nhã Phương khuyên các mẹ sau sinh nên gội đầu bằng nước lá hoặc dầu gội chiết xuất thảo dược để mái tóc được suôn mượt và đỡ gãy rụng.
6. Nên xông hơi nếu vùng tam giác có mùi hôi, hoặc dùng sản phẩm vệ sinh chiết xuất thiên nhiên để làm sạch sau ngày sinh khoảng một tuần. Cô còn gợi ý thêm bài tập kegel, giúp cơ sàn chậu khỏe mạnh.
>> Xem thêm: Lên hương nhan sắc sau sinh, hội mẹ bỉm Vbiz vướng tin đồn "nâng cấp"
7. Ưu tiên vệ sinh răng miệng bằng nước ấm để làm sạch tốt hơn, đồng thời tránh cảm giác ê buốt khó chịu.
8. Sản phụ sau sinh nếu ở trong phòng quá kín hoài cũng không tốt, cả mẹ và bé đều cần tắm nắng mỗi ngày để nhanh phát triển và hồi phục sức khỏe. Nhã Phương gợi ý khung giờ tốt nhất để tắm nắng là trước 8h sáng, tuy nhiên không nên tắm quá 30 phút.
9. Luôn chú ý giữ ấm cơ thể, nhất là cổ họng và lòng bàn chân. Tránh để bị ho vì có thể ảnh hưởng đến vết mổ (đối với các mẹ sinh mổ).
10. Mẹ bỉm sữa đừng sử dụng thiết bị điện tử như máy tính hoặc điện thoại nhiều vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới thị lực.
11. Theo lời khuyên của bác sĩ, “chuyện ấy” nên diễn ra sau 4 đến 6 tuần sau sinh.
12. Tuyệt đối không nhịn đi vệ sinh nhằm tránh nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Phụ nữ mang thai và trải qua quá trình sinh nở thực sự rất vất vả, đây là lúc họ cần sự sẻ chia và yêu thương từ bạn đời hơn bao giờ hết. Hy vọng những thông tin trên đây của Nhã Phương sẽ giúp cho những ai đang chuẩn bị làm mẹ có thêm kinh nghiệm hữu ích cho mình.
Ảnh: FB Nabi Nhã Phương
Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!
JOYCE PHẠM Ở CỮ 1 THÁNG KHÔNG TẮM, NẰM THAN TRONG NHÀ TRIỆU ĐÔ
Hơi khác quan điểm ở cữ của Nhã Phương một chút, ái nữ nhà Minh Nhựa lại tuân thủ nghiêm khắc các yêu cầu ở cữ kiểu truyền thống, dưới sự tư vấn và chăm sóc của mẹ ruột mình.
Xông lá, nằm than. Suốt một tháng liền, Joyce Phạm chăm chỉ xức nghệ để hạn chế tình trạng rạn da, đồng thời xông lá, chườm muối nóng, nịt bụng và nằm than (loại dành cho phụ nữ sau sinh chứ không phải than bùn). Nhờ đó mà cô nàng nhanh chóng thu nhỏ vòng bụng và hồi phục sức khỏe tốt hơn…
Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!
