11/10/2020 09:31

Bí quyết giúp “tiểu tam nóng nhất màn ảnh Việt” luôn nuột nà, quyến rũ

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Nhờ vóc dáng nuột nà mà Quỳnh Nga luôn tự tin trong những thiết kế gợi cảm, khoe khéo lợi thế ba vòng nóng bỏng mỗi khi đi sự kiện hoặc hóa thân thành những nhân vật nữ tính, quyến rũ.

Khán giả vẫn quen thuộc với một Quỳnh Nga xinh đẹp nhưng ít biết rằng nữ diễn viên còn sở hữu vóc dáng chuẩn mực với cơ bụng săn chắc đáng mơ ước. Cô đặc biệt say mê bộ môn yoga và thường xuyên khích lệ mọi người cùng tập luyện để tăng cường sức khỏe và giữ dáng.

Đặc biệt nàng “tiểu tam nóng bỏng nhất màn ảnh Việt” còn có chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt, không cho phép bản thân chủ quan đối với việc giữ dáng bất cứ ngày nào cả.

Cách giữ dáng hà khắc của Quỳnh Nga “tiểu tam nóng nhất màn ảnh Việt”
Quỳnh Nga rất chăm tập yoga giữ dáng. Ảnh: FB Quỳnh Nga

>> Xem thêm: Bị người yêu chia tay vì mũm mĩm, cô gái lột xác ngoạn mục chỉ 6 tháng

Không bao giờ bỏ bữa sáng

Đây là một trong những bí kíp quan trọng của nữ diễn viên. Bởi khi vừa thức dậy, cơ thể chúng ta sẽ rất cần năng lượng, nếu nhịn ăn sáng tức là đang làm chậm lại quá trình trao đổi chất, khi cơ bắp trở nên rệu rã sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo. Chính vì thế, dù công việc bận rộn cỡ nào thì Quỳnh Nga vẫn ăn sáng đầy đủ nhằm đảm bảo sức khỏe và có lợi cho vóc dáng.

Cách giữ dáng hà khắc của Quỳnh Nga “tiểu tam nóng nhất màn ảnh Việt”
Vóc dáng nuột nà giúp người đẹp tự tin trong các thiết kế khoe đường cong sexy. Ảnh: FB Quỳnh Nga

>> Đừng bỏ lỡ: Ai muốn da trắng, dáng thon và trẻ lâu cứ nước đậu đen mà dùng

Ăn trong bát nhỏ

Quỳnh Nga chú trọng ăn nhiều chất đạm, xơ, bổ sung vitamin D, khẩu phần luôn được chia nhỏ. Cô còn nhận thấy rằng khi ăn uống trong bát đĩa có kích thước lớn thì bản thân cũng sẽ thu nạp nhiều thực phẩm hơn. Do đó vào bữa trưa và bữa tối, nữ diễn viên sẽ sử dụng bát đĩa nhỏ, đồng thời thực hiện nguyên tắc ăn chậm, nhai kỹ giúp nhanh no và no lâu, hơn nữa còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách giữ dáng hà khắc của Quỳnh Nga “tiểu tam nóng nhất màn ảnh Việt”
Quỳnh Nga tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chỉ ăn trong bát nhỏ để hạn chế lượng thức ăn nạp vào. Ảnh: FB Quỳnh Nga.  

>> Xem thêm: Tập cardio tại nhà mỗi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn chạy bộ

Hạn chế đồ ngọt

Các loại bánh kẹo và nước ngọt là những thứ ít xuất hiện trong nhà của Quỳnh Nga, thay vào đó cô thường ưu tiên đồ ăn nhẹ là hoa quả, rau xanh, các loại hạt. Riêng đối với hoa quả thì Quỳnh Nga cho rằng chúng cũng chứa lượng đường ngọt nhất định, cho nên nếu đã ăn trái cây thì phải hạn chế hoặc không được ăn đồ ngọt nữa. Có như vậy mới kiểm soát tốt được các số đo hình thể mà không sợ bị tăng cân trở lại. 

Cách giữ dáng hà khắc của Quỳnh Nga “tiểu tam nóng nhất màn ảnh Việt”
Hình ảnh rạng rỡ của "cá sấu chúa" trong một sự kiện gần đây. Ảnh: FB Quỳnh Nga
Quỳnh Nga bị đánh đập tơi bời trong phim mới - "Hoa Trong Bão"

Nhờ tuân thủ những nguyên tắc khắt khe trong việc ăn kiêng, cộng thêm thói quen tập yoga đã giúp Quỳnh Nga luôn làm mọi người phải ngưỡng mộ bởi hình thể đẹp quyến rũ. Việc thành công giữ gìn nhan sắc trẻ trung cũng giúp cô có nhiều cơ hội hơn trong công việc và được nhiều nhãn hàng làm đẹp quan tâm. 

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

"TỐNG KHỨ" MỠ BỤNG VỚI 5 PHÚT THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC "SIÊU NHÂN" MỖI NGÀY

Bên cạnh những bí quyết ăn kiêng cực hiệu quả của diễn viên Quỳnh Nga, thì những bạn ít có thời gian đến phòng tập thường xuyên có thể áp dụng thêm động tác đơn giản giúp đốt cháy mỡ thừa ngay tại nhà dưới đây nhé.  

Cách thực hiện: Ở tư thế nằm sấp, hai tay duỗi thẳng về phía trước, mặt úp xuống sàn và điều chỉnh phần cổ và cột sống sao cho thoải mái nhất. Nhẹ nhàng co các cơ ở hai chân và đồng thời nâng hai tay lên, giữ yên khoảng 3 - 5 giây thì trở về tư thế cũ, thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY! 

Video có thể bạn quan tâm
9 mẹo để có nụ cười duyên dáng
Scroll to top