11/04/2020 16:51

Pha trà đen cùng chanh và táo giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho hội lười

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Những ngấn mỡ thừa khiến bạn tự ti cực độ nhưng lại không đủ thời gian và điều kiện để theo các chế độ tập luyện nghiêm ngặt tại phòng gym, thì trà đen chính là thức uống rất thích hợp với bạn đấy.

Còn có tên gọi khác là hồng trà vì nước trà sau khi pha có màu nâu đỏ. Trà đen trong quá trình chế biến sẽ được lên men - hay còn gọi là được oxy hóa hoàn toàn, khiến các thành phần hóa học trong lá trà bị chuyển hóa. 

Khi kết hợp cùng một vài nguyên liệu sẽ cho ra loại thức uống hỗ trợ giảm cân và làm đẹp hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua. 

Pha trà đen cùng chanh và táo giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho hội lười
Sở hữu vóc dáng thon gọn giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Ảnh: Mai Thùy

>> Xem thêm: Từng bị chê béo: Seohyun giờ thon dáng, mặt v-line nhờ 3 bảo bối

Tác dụng giảm cân của trà đen

So với trà xanh thì trà đen ít được nhiều người biết đến, tuy nhiên theo một thống kê của tập đoàn nghiên cứu thị trường Euromonitor thì gần đây, các sản phẩm trà đen đang có thị phần tăng dần tại Việt Nam. Cho thấy người tiêu dùng ngày càng đánh giá cao những tác dụng của trà đen đối với sức khỏe và các số đo hình thể. 

Pha trà đen cùng chanh và táo giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho hội lười
Trà đen thậm chí cho tác dụng giảm cân tốt hơn cả trà xanh. Ảnh: Thuốc hay

Trong trà đen chứa nhiều thành phần catechin và polyphenol giúp phá vỡ liên kết chất béo trong cơ thể. Đầu tiên, thức uống này thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó tăng tốc độ chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Đối với người không muốn giảm cân nhưng cơ thể trao đổi chất kém thì vẫn nên lựa chọn trà đen để cải thiện rất hiệu quả. 

Bên cạnh đó, các khoáng chất cùng nhiều thành phần giúp chống oxy hóa trong trà đen có tác dụng giải độc, ngăn ngừa sự hình thành chất béo và cholesterol trong máu, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn. Thời điểm tốt nhất để thưởng thức trà đen là vào buổi sáng và buổi chiều hàng ngày. 

Pha trà đen cùng chanh và táo giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho hội lười
Nguyên liệu chính để pha trà đen giảm cân. Ảnh: infonet

>> Đừng bỏ lỡ: Hơn cả chạy bộ, còn 3 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ thừa hiệu qủa

Cách pha trà đen giảm cân 

Để pha một tách trà đen có tác dụng giảm cân tối ưu nhất, trước hết bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh vàng, 1 quả táo, 5g trà đen, đường phèn (nếu thích) và nước nóng. 

Cách thực hiện: Chanh và táo đem rửa thật sạch với nước muối sau đó đem xắt lát mỏng. Cho táo và trà đen vào nồi đun sôi trong 20 phút thì nhỏ lửa, thêm chanh và đường phèn vào đun thêm khoảng 2 phút nữa thì tắt bếp. Đem lọc nước trà qua rây, vậy là tách trà đen thơm ngon giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân đã sẵn sàng để thưởng thức. 

Pha trà đen cùng chanh và táo giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho hội lười
Cách nấu trà đen cùng chanh và táo rất đơn giản, có thể nấu một lần để tủ lạnh uống trong 1 - 2 ngày. Ảnh: infonet

>> Xem thêm: Top 6 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, nàng lười càng nên dùng

Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Có lẽ không cần phải giới thiệu quá nhiều về công dụng giúp đốt cháy mỡ thừa của chanh và táo. Khi được kết hợp cùng trà đen thì thức uống này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da mịn màng, tươi trẻ hơn. Lưu ý nhỏ là bạn chỉ nên uống vào ban ngày, tránh uống lúc tối muộn kẻo có thể ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ nhé. 

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

BS NHẬT CHỈ CÁCH GIÚP BỤNG THON GỌN BẰNG PHƯƠNG PHÁP "VỪA ĐI VỪA HÓP"

Mỗi ngày uống hai tách trà đen vào buổi sáng và chiều, kết hợp thêm phương pháp “vừa đi vừa hóp” của bác sĩ Nhật Bản Masashi Kawamura thì chẳng mấy chốc vòng hai sẽ săn chắc, thon nhỏ hơn trông thấy. 

Cụ thể, trong quá trình vận động đi bộ thường ngày, bạn hãy hóp bụng khi hít vào và thả lỏng bụng khi thở ra một cách đều đặn. Trong quá trình thực hiện cần giữ lưng thẳng và ưỡn cao ngực sẽ giúp tăng hiệu quả làm giảm số đo vòng eo. Kiên trì áp dụng mỗi ngày khoảng 30 phút tới 1 tiếng đồng hồ, sau 3 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY! 

Video có thể bạn quan tâm
Giảm cân mà không khiến da xấu và chảy xệ: Huấn luyện viên "bật mí" tất tần tật những bí quyết!
Scroll to top