11/17/2020 15:46

Hà Tăng tuổi 34 vẫn trẻ trung và thon gọn nhờ 5 món rau dân dã

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Dù không còn đóng phim như trước nhưng nàng “ngọc nữ” của showbiz Việt vẫn ghi điểm trong mỗi lần xuất hiện trước công chúng nhờ vóc dáng mảnh mai cùng thần thái rạng rỡ.

Dường như thời gian và hai lần sinh nở không ảnh hưởng gì đến nhan sắc của Tăng Thanh Hà. Tất cả là nhờ thói quen sinh hoạt khoa học với chế độ ăn uống lành mạnh nhằm giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng làn da mịn màng. 

Đặc biệt nếu thường xuyên theo dõi những chia sẻ của Hà Tăng trên mạng xã hội thì có thể thấy cô nàng cực “kết” 5 món rau dân dã. 

34 tuổi trông Hà Tăng vẫn trẻ trung và thon gọn nhờ 5 món rau dân dã
Hà Tăng rạng rỡ tham gia một sự kiện gần đây.

>> Xem thêm: Thức uống dưỡng nhan của sao: H'hen Niê uống sữa đậu nành tách mầm

Rau chân vịt (cải bó xôi)

Rau chân vịt có chứa lượng vitamin C, A, sắt và canxi dồi dào, hỗ trợ tăng sản xuất collagen cho làn da mịn màng và săn chắc hơn, rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, tỷ lệ calo trong rau chân vịt lại cực kỳ thấp nên rất thích hợp với những bạn muốn giảm cân. Tăng Thanh Hà thường xuyên biến tấu rau chân vịt thành các món như salad hoặc dùng kẹp bánh mì đều rất ngon. 

34 tuổi trông Hà Tăng vẫn trẻ trung và thon gọn nhờ 5 món rau dân dã
Rau chân vịt còn là nguồn cung cấp folate rất tốt cho sức khỏe sinh sản ở nữ giới. 

>> Đừng bỏ lỡ: Bí quyết “lão hóa ngược” của Tăng Thanh Hà: Dùng nấm tuyết liên

Mướp đắng

Trong Đông y, mướp đắng được sử dụng như một vị thuốc giúp thanh nhiệt, tiêu độc, bổ thận, chống mệt mỏi… Y học hiện đại cũng đánh giá cao loại quả có vị đắng đặc biệt này, với hàm lượng vitamin C cao nhất trong số các loại rau, dưa và bí, mướp đắng dễ dàng đứng đầu bảng những thực phẩm tốt cho làn da và vóc dáng. 

34 tuổi trông Hà Tăng vẫn trẻ trung và thon gọn nhờ 5 món rau dân dã
Món ưa thích của Hà Tăng là mướp đắng nhồi thịt và mướp đắng xào trứng.

>> Xem thêm: Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: hà tăng, tóc tiên mê yến mạch

Mướp ngọt

Tất cả các bộ phận của mướp đều có thể được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh, vừa rẻ lại hiệu quả mà không sợ xảy ra bất cứ tác dụng phụ nào. Không chỉ giúp chống viêm, ngăn ngừa nếp nhăn và làm da căng mịn, mà chất nhầy trong quả mướp còn hỗ trợ điều trị chứng đau họng, ho, đau răng, đau bụng kinh, nhức mỏi cơ thể.   

34 tuổi trông Hà Tăng vẫn trẻ trung và thon gọn nhờ 5 món rau dân dã
Mướp nấu tôm hoặc riêu cua thường xuyên xuất hiện trong mâm cơm nhà Hà Tăng. 

Cải xoăn

Thành phần lưu huỳnh trong cải xoăn giúp sản sinh glutathione - một trong những chất giúp làm chậm quá trình lão hóa quan trọng nhất của cơ thể. Bên cạnh đó cải xoăn cũng chứa lutein và zeaxanthin có tác dụng tăng cường thị lực, bảo vệ da trước các tác động xấu từ môi trường. Tăng Thanh Hà thường dùng cải xoăn kẹp với bánh mì hoặc sấy khô làm thành món ăn vặt thú vị.  

34 tuổi trông Hà Tăng vẫn trẻ trung và thon gọn nhờ 5 món rau dân dã
Cải xoăn sấy trở thành món ăn vặt cực hay ho.

Dưa chuột

Hàm lượng nước, vitamin và chất xơ trong dưa chuột giúp bạn cảm thấy nhanh no và no lâu hơn. Bạn hãy thường xuyên ăn dưa chuột để duy trì vóc dáng thon thả và làn da khỏe đẹp từ bên trong nhé. Cũng như nhiều người khác, Tăng Thanh Hà thích dùng dưa chuột làm món ăn kèm cho đỡ ngán hoặc trộn salad cũng rất ngon. 

34 tuổi trông Hà Tăng vẫn trẻ trung và thon gọn nhờ 5 món rau dân dã
Dưa chuột đã quá nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, giữ dáng. 
Cuộc sống khó tin của Tăng Thanh Hà trong căn biệt thự xa hoa

Một chế độ ăn uống chú trọng rau củ quả để bổ sung vitamin và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đồng thời hạn chế thức ăn nhanh và đồ nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và đẹp từ trong ra ngoài. Muốn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, thon gọn như Hà Tăng thì bạn hãy bổ sung 5 loại rau quả trên đây vào thực đơn mỗi ngày nhé. 

Ảnh: FB Tăng Thanh Hà

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

10 ĐỘNG TÁC "VÀNG" MỖI SÁNG GIÚP THẦN THÁI TƯƠI TRẺ, BỆNH TẬT TRÁNH XA

Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng phương pháp tập luyện khoa học sẽ giúp bạn tránh xa bệnh tật, ngày càng khỏe đẹp hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đến phòng tập thường xuyên, do đó bạn hãy áp dụng 10 động tác đơn giản vào buổi sáng có thể thực hiện tại nhà dưới đây nhé.

Massage rốn. Áp hai bàn tay lên bụng và nhẹ nhàng xoa bóp xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng thời gian 1 phút. Điều này giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn và hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Những kỷ lục "không đụng hàng" của sao Việt: Người vòng eo nhỏ nhất, người có cặp môi "tều" nhất
Scroll to top