Nếu bạn là người tìm hiểu về cách giảm cân khoa học thì chắc chắn sẽ biết việc bỏ bữa chính là hạ sách. Ngược lại, việc chia nhỏ các bữa ăn với khẩu phần ăn vừa đủ đồng thời có thêm đồ ăn vặt bổ sung sẽ giúp quá trình hấp thu và trao đổi chất tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn khi tới bữa chính.
Chẳng nói đâu xa, hội mỹ nhân Việt là những người đã áp dụng thành công phương pháp giảm cân này. Họ chọn cho mình những những món ăn vặt để có thể nhâm nhi cả ngày, không chỉ ngon miệng thôi đâu mà còn giúp eo thêm thon, dáng thêm đẹp.
>> Xem thêm: Giật mình với cách làm đẹp của phụ nữ xưa, nhất là cách làm trắng da
Tăng Thanh Hà
Nếu theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng, chắc chắn bạn sẽ biết cô chính là "nữ hoàng" của các món ăn, thức uống giúp đẹp da, giảm cân và tốt cho sức khỏe. Được biết, món ăn vặt giúp bà mẹ 2 con này duy trì được vóc dáng thon gọn và một sức khỏe tốt đó chính là snack súp lơ xanh sấy giòn.
Theo nghiên cứu, trong súp lơ xanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C, K1, các chất chống oxy hóa cùng một số khoáng chất như kali, mangan, sắt… giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật và cho xương chắc khỏe. Với lượng calo cực ít, bạn có thể nhâm nhi món này cả ngày mà không sợ mập.
>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.
Thanh Hằng
Sở hữu vóc dáng cao ráo và vòng eo vỏn vẹn 53cm, bí quyết giảm cân, giữ dáng của Thanh Hằng cũng được nhiều chị em quan tâm. Được biết, món ăn vặt giữ dáng của nữ siêu mẫu chính là bánh quy làm từ hạt hạnh nhân, quả la hán và socola không đường. Món này chứa rất ít calo và chất béo, thơm ngon tự nhiên, ăn vào không sợ mập.
Hoà Minzy
Cũng sở hữu vòng eo con kiến dáng mơ ước, ít ai biết rằng Hòa Minzy cũng có thời gian "phát tướng" do không kiểm soát được cân nặng của mình. Sau nhiều lời góp ý của cư dân mạng, nữ ca sĩ đã quyết tâm giảm cân và kết quả là "đánh bay" hơn 10kg, trả lại thân hình thon thả ngày xưa.
Để có kết quả mỹ mãn đến vậy thì bên cạnh việc kiểm soát thực đơn 3 bữa chính, cô chọn bưởi và cà chua bi làm món ăn vặt giảm cân. Cả 2 loại quả này đều mọng nước, giàu chất xơ, vitamin nên rất thích hợp để giảm cân, giúp da dẻ mịn màng, đẩy lùi lão hoá.
>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage YAN Sao Việt .
Hari Won
Hari Won cũng từng có thời gian sở hữu thân hình ngấn mỡ. Thế nhưng nhờ nỗ lực giảm cân một cách khoa học, cô đã nhanh chóng có được vóc dáng eo ót không chút mỡ thừa như hiện tại. Được biết, món ăn vặt yêu thích của bà xã Trấn Thành chính là dâu tây tươi.
Lê Hà Trúc
Ai theo dõi nữ blogger Lê Hà Trúc chắc chắn sẽ biết cô nàng từng gây sốt với màn "lột xác" ngoạn mục hậu giảm 14kg. Theo đó, ngoài các bữa chính thì cô nàng chọn hạt sen làm món ăn vặt để nhâm nhi. Theo nghiên cứu, trong 100g loại hạt này có chứa khoảng 350 kcal, 18g protein, chất béo chỉ chiếm vỏn vẹn 2,2g nên chúng ta có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.
Đối với các chị em phụ nữ, mà đặc biệt là những cô nàng văn phòng, thì việc buồn miệng, thèm ăn linh tinh trong cả ngày dài ngồi một chỗ là chuyện không thể tránh khỏi. Vì vậy, những món ăn vặt nêu trên có thể là lựa chọn hoàn hảo cho bạn nếu vừa muốn dạ dày bớt "biểu tình" vừa muốn giảm cân, giữ dáng đấy nhé.
Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!
CÔNG THỨC MIX RAU CỦ QUẢ THÀNH NƯỚC ÉP GIÚP GIỮ DÁNG, THANH LỌC CƠ THỂ
Bạn có thể dùng các loại rau củ quả để ăn tươi, chế biến thành các món ăn vặt hoặc làm nước ép để uống vừa mát, vừa ngon miệng lại còn tốt cho sức khỏe. Hàm lượng chất xơ, dinh dưỡng trong rau củ quả sẽ giúp da ngày càng mướt mát, hiệu quả trong việc giữ dáng và tốt cho quá trình trao đổi chất.
Thời điểm tốt nhất để uống nước ép là khi bụng đói và trước khi ăn 30 phút. Bạn có thể tham khảo một số công thức mix rau củ thành nước ép để thải độc, detox cơ thể như: Củ dền mix với táo đỏ, cà rốt; khổ qua mix cùng táo, cần tây hay nước cà rốt, ổi và thơm....
>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY
