10/09/2020 19:46

5 bí kíp giảm cân sau sinh của Lưu Thi Thi: Ăn táo trước bữa chính

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Bà xã Ngô Kỳ Long vốn nổi tiếng với vẻ đẹp thanh thuần thoát tục, gần đây cô liên tiếp được công chúng khen ngợi nhờ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai sau khi sinh em bé đầu lòng.

Hết thời gian ở cữ, người đẹp tích cực tham gia nhiều sự kiện và góp mặt trong các dự án phim ảnh. Tuy nhiên dù vốn có vóc người thon gọn, nhỏ nhắn đi nữa thì sau quá trình sinh nở, nữ diễn viên vẫn phải đối mặt với các khó khăn nhất định trong việc giảm cân.

Chia sẻ với truyền thông, Lưu Thi Thi tiết lộ bản thân tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện khá bài bản để giữ dáng. Cụ thể gồm có 5 điều dưới đây.

5 bí kíp giảm cân sau sinh của Lưu Thi Thi: Ăn táo trước bữa chính
Bà xã Ngô Kỳ Long sở hữu vẻ đẹp thanh thuần. Ảnh: Sina

>> Xem thêm: Kết hợp 2 cách giảm cân, người phụ nữ giảm 22kg và hết đau hông

Uống cà phê và mật ong

Đây là bí quyết mà Lưu Thi Thi đã áp dụng ngay từ trước khi mang thai, bằng cách cho 2 thìa mật ong vào tách cà phê đen và uống vào buổi sáng như một loại nước detox giảm cân lành mạnh. Mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa, cà phê đen giúp hỗ trợ đốt mỡ thừa và tinh thần tỉnh táo. Hai nguyên liệu này kết hợp lại trở thành thức uống vừa tốt cho sức khỏe lại có lợi với số đo hình thể.

5 bí kíp giảm cân sau sinh của Lưu Thi Thi: Ăn táo trước bữa chính
Lưu Thi Thi ưa thích uống cà phê đen có thêm mật ong để giữ dáng. Ảnh: Sina

>> Đừng bỏ lỡ: Ming Xi và dàn mỹ nhân Hong Kong được tặng hàng trăm tỷ đồng sau sinh

Ăn táo trước bữa chính

Đây là thói quen được nữ diễn viên duy trì suốt nhiều năm, quả táo vốn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, thành phần axit malic trong đó giúp thúc đẩy hoạt động của dạ dày tiêu hóa thức ăn thuận lợi hơn. Ăn táo mang lại cảm giác no, tránh việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm vào bữa chính. Sau bữa ăn khoảng 20 phút người đẹp sẽ uống thêm một cốc nước để no lâu và giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất.

5 bí kíp giảm cân sau sinh của Lưu Thi Thi: Ăn táo trước bữa chính
Quả táo có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng ít năng lượng. Ảnh: 24h

>> Xem thêm: Sau 1 tháng sinh con, vợ phan văn đức về lại 50kg, chuẩn dáng ban đầu

Uống nước trà xanh

Lưu Thi Thi rất chú trọng đến việc giảm cân nhưng phải an toàn và phù hợp với sự thích ứng của cơ thể. Trong nước trà xanh chứa vitamin C, polyphenol và cafein giúp đào thải chất béo và giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả. Nữ diễn viên thường uống trà xanh vào nhiều thời điểm trong ngày để kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên.

5 bí kíp giảm cân sau sinh của Lưu Thi Thi: Ăn táo trước bữa chính
Nước trà xanh rất thích hợp cho những bạn muốn giảm cân an toàn. Ảnh: Matcha Fuji

Sử dụng thực phẩm đa dạng và chia nhỏ bữa ăn

Giống như nhiều người đẹp khác, Lưu Thi Thi cũng áp dụng phương pháp chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa phụ để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Kết hợp với việc tiêu thụ đa dạng các loại thực phẩm, ưu tiên rau củ quả, các loại hạt và cá tươi, hạn chế thịt cũng như đồ uống chứa nhiều calo.

5 bí kíp giảm cân sau sinh của Lưu Thi Thi: Ăn táo trước bữa chính
Lưu Thi Thi chia nhỏ bữa ăn để giữ dáng. Ảnh: Sina 

Chăm nhảy múa

Xuất thân là diễn viên múa nên không khó hiểu khi bà xã Ngô Kỳ Long lựa chọn bộ môn này để tập luyện với mục đích giảm cân và giúp cơ thể săn chắc hơn. Bạn cũng có thể thực hiện các bài vận động đúng theo sở thích của mình để tăng hứng thú trong quá trình tập luyện, nhờ đó hiệu quả làm đẹp sẽ cao hơn rất nhiều.

Phát sốt với nhan sắc và khí chất tao nhã của Lưu Thi Thi năm 18 tuổi

Có thể thấy những bí kíp giữ dáng của Lưu Thi Thi không quá khó để áp dụng theo, bắt đầu từ việc uống cà phê với mật ong vào buổi sáng, uống trà xanh vào nhiều thời điểm trong ngày, ăn táo trước bữa chính và uống nước sau khi ăn, kết hợp cùng tập luyện bộ môn thể thao yêu thích là sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình chuẩn không cần chỉnh thôi.

Xem thêm nhiều tin hot trên BESTIE bạn nhé!

Cách giảm cân sau sinh mà vẫn có sữa cho bà bầu

Ngoài cách giảm cân nhanh sau sinh như Lưu Thi Thi thì điều khiến nhiều mẹ bỉm sữa băn khoăn khi tìm kiếm phương pháp giảm cân là làm sao vẫn đảm bảo đủ sữa cho con ti trong quá trình này. Không thể để xảy ra tình trạng mẹ đẹp nhưng con buộc phải ăn sữa ngoài quá sớm được. Thực ra, bí quyết cũng rất đơn giản gói gọn trong các cách sau:

Cho con ti nhiều, ngủ đủ giấc

Việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng góp phần giúp mẹ tiêu hao bớt năng lượng, đặc biệt thúc đẩy quá trình co rút tử cung về lại như ban đầu. Kết hợp với ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục, tinh thần thoải mái có lợi với việc giảm cân hơn…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top