09/19/2020 01:44

Tăng cân nhanh dễ dẫn đến nhiều hệ luỵ nguy hiểm: Gây hại cho tim

Hoàng Hạnh - Theo thethaovanhoa.vn Hoàng Hạnh

Nếu bỗng thấy bản thân tăng cân quá nhanh, nàng tuyệt đối không nên chủ quan mà hãy thật chú ý đến sức khoẻ. Bởi lẽ, đây rất có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh nghiêm trọng.

Đối với các cô nàng "cò hương", việc tăng cân nhanh chóng như một điều đáng chúc mừng mà ai cũng muốn có. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu cơ thể tăng cân quá nhanh, nhất là không rõ nguyên do, nàng nên thật cẩn thận vì đó là dấu hiệu chẳng mấy tốt chút nào.

Rất có thể, trong quá trình cải thiện cân nặng, nàng đã chọn lựa phương pháp tăng cân sai cách. Từ đó gây nên những hệ luỵ không đáng có. 

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Nàng đừng coi nhẹ việc tăng cân đột ngột. (Ảnh: Báo Pháp luật)

>>> Xem thêm: Chỉ nặng 35 kg trong khi người yêu lại dáng chuẩn, đẹp trai, cô gái quyết tăng cân để... giữ bồ

Tăng cân quá nhanh liệu có tốt?

Tăng cân nhanh và nguy hiểm là khi cân nặng của các nàng có sự thay đổi lớn, không phù hợp với sự phát triển cơ thể tự nhiên. Thông thường, mức độ tăng sẽ rơi vào khoảng 5 đến 10kg chỉ trong vòng 1 tuần.

Việc tăng cân nhanh bất kể do điều gì, dù là ăn uống, dùng thuốc... cũng đều có những mối nguy hại khác nhau. Trong số đó, nghiêm trọng nhất chính là khả năng làm tăng nhiều loại bệnh tật như các vấn đề về tim mạch, tiểu đường...

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Tăng cân quá nhanh thường là dấu hiệu của bệnh. (Ảnh: Người lao động)

>>> Đọc thêm: Những công việc dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Một số hậu quả nghiêm trọng của việc tăng cân nhanh

Tăng cân nhanh khiến tâm trạng bị tiêu cực

Tăng cân quá nhanh gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến tâm lý của các nàng. Bởi lẽ, lúc này, nàng sẽ luôn ở trong trạng thái lo âu và buồn bã vì cơ thể thay đổi, thân hình không còn hoàn hảo như trước.

Không chỉ vậy, việc chọn quần áo, ăn đồ ăn... cũng làm nàng thêm stress hơn. Vì vậy nên theo một nghiên cứu, phụ nữ có thân hình mũm mĩm thường có khả năng bị trầm cao hơn nhiều so với người bình thường.

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Đừng để bản thân rơi vào tâm trạng tiêu cực chỉ vì tăng cân nhé các nàng. (Ảnh: Vietnamnet)

Khả năng thụ thai bị suy giảm

Các nàng đừng bao giờ coi nhẹ việc tăng cân đột ngột, bởi điều này rất có thể sẽ dẫn đến khả năng vô sinh không mong muốn ở nữ giới. Khi cân nặng tăng cao, các mô mỡ trong cơ thể cũng xuất hiện nhiều hơn, từ đó có khả năng dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và chất lượng trứng.

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Vô sinh ở nữ có thể bắt nguồn từ dấu hiệu tăng cân nhanh. (Ảnh: Vinmec)

Sinh ra nhiều vấn đề tim mạch

Đây là một trong những hệ luỵ nghiêm trọng nhất của việc tăng cân đột ngột. Khi cân nặng của nàng bị thay đổi thì đồng nghĩa với việc lượng calo nạp vào trong cơ thể lớn.

Đồng thời, lượng Cholesterol xấu cũng dần tăng cao hơn.Từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh tim mạch ở nàng như xơ vữa động mạch...

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Tim mạch là cơ quan chịu sự tổn hại nhiều nhất từ việc tăng cân. (Ảnh: Vinmec)

Khiến huyết áp tăng cao

Tất nhiên, khi tim bị tổn hại thì các cơ quan khác của cơ thể cũng chẳng được yên. Lúc này, chúng sẽ phải hoạt động với tần suất công việc lớn gấp đôi bình thường.

Chính vì điều đó mà việc vận chuyển máu từ tim đến các cơ quan trở nên khó khăn hơn. Dần dần gây ra tình trạng tăng huyết áp của cơ thể.

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Tăng cân nhanh dễ dẫn đến huyết áp khó kiểm soát. (Ảnh: Vietnamnet)

Rối loạn giấc ngủ

Theo một nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ, có đến 80% số người thừa cân bị rối loạn giấc ngủ. Lúc này, họ thường có xu hướng khó ngủ, giấc ngủ không sâu và hơi thở nặng nề.

Không chỉ vậy, nhiều cô nàng quá mũm mĩm còn xuất hiện tình trạng đau nửa đầu. Đặc biệt, càng lớn tuổi, dấu hiệu này lại ngày càng tăng lên nghiêm trọng hơn.

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Khi cân nặng tăng quá nhanh, nàng sẽ dễ bị rơi vào tình trạng mất ngủ trầm trọng. (Ảnh: Vietnamnet)

Tổn hại đến làn da

Các nàng đừng bao giờ nghĩ rằng làn da và cân nặng chẳng hề có mối liên hệ nào. Bởi lẽ, trên thực tế, việc tăng cân quá nhanh cũng là có thể khiến cho làn da bị xuống sắc nhanh chóng.

Bởi lẽ, khi cân nặng tăng thì cơ thể cũng dần thay đổi theo, từ đó làm cho các sợi elastin và collagen bị mất sự đàn hồi, và sinh ra hiện tượng rạn nứt da. Đặc biệt, tăng cân quá nhanh cũng khiến cho làn da của nàng nhão và nhăn nheo hơn việc tăng cân khi tập luyện.

Tăng cân nhanh khiến nàng sinh nhiều hệ luỵ: Thụ thai kém
Ngay cả làn da cũng phải chịu tổn thương khi nàng tăng cân quá nhanh. (Ảnh: Dân việt)

>>> Đừng bỏ lỡ: Nghiên cứu mới: ngủ bật đèn suốt đêm sẽ bị béo phì?

Việc kiểm soát cân nặng là điều rất tốt, nhất là đối với những cô nàng. Tuy nhiên, bên cạnh đó, nàng cũng nên lựa chọn những phương pháp thật hiệu quả và an toàn để tránh gây tổn thương cho cơ thể nhé.

Xem thêm các bài viết tăng cân nặng:

Phần 2: Thói quen tưởng nhỏ nhưng khiến nàng tăng cân nhanh: Ăn kiêng sai cách, dùng điện thoại đêm

Phần 3: 5 nguyên do khiến bạn dễ tăng cân ngày "đèn đỏ": Thiếu hụt magie, trì hoãn tập thể thao

Những thói quen vào buổi tối có thể khiến bạn tăng cân nhanh không kiểm soát

Ăn tối quá no: Ăn tối quá no không chỉ làm cho lượng calo nàng nạp vào cơ thể tăng mà còn khiến cho quá trình xử lý chất dinh dưỡng bị quá tải. Đặc biệt, nếu nàng ăn những loại thực phẩm có nhiều đạm và chất béo sẽ càng khiến cho dạ dày bị đầy, khó tiêu. Từ đó, chúng sẽ có xu hướng chuyển hóa thành mỡ thừa và cuối cùng dẫn đến tình trạng béo phì.

Ăn quá cay: Đồ quá cay, quá nóng cũng là những loại thực phẩm mà nàng nên cân nhắc khi sử dụng. Bởi khi ăn chúng vào buổi tối, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như ợ nóng, đầy hơi  làm gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, chúng còn gây khó tiêu, làm chậm quá trình trao đổi chất và gây tích tích tụ mỡ thừa.

Ăn quá muộn: Thông thường, nhiều cô nàng hay chọn đồ ăn vặt chiên dầu, kém dinh dưỡng để ăn bữa nhẹ buổi tối. Tuy nhiên, lúc này, quá trình trình trao đổi chất đang diễn ra chậm hơn và không hiệu quả bằng ban ngày. Thế nên, chúng sẽ cực kì khó tiêu hóa và dẫn đến tích tụ mỡ thừa.

>>> Xem thêm bài viết TẠI ĐÂY

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top