08/15/2020 15:15

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện

Quỳnh Hương - Theo thethaovanhoa.vn Quỳnh Hương

Nếu bạn chưa biết rằng dưa hấu còn giúp mang lại hiệu quả giảm cân cực đỉnh thì quả là 1 thiếu sót lớn. Trên thực tế, nhiều người đã thực hiện cách này và cho kết quả mỹ mãn.

Dưa hấu là một loại quả vô cùng quen thuộc với mọi người, có công dụng cao trong việc giải khát, đặc biệt là vào những ngày hè. Nhưng ít ai biết được, dưa hấu cũng có công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. 

Trong dưa hấu có chứa nhiều khoáng chất cũng như vitamin giúp cho việc loại bỏ cholesterol dư thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn. Cũng từ đó mà công cuộc giữ dáng làm đẹp của chị em diễn ra một cách hiệu quả và suôn sẻ hơn. 

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Dưa hấu có nhiều công dụng làm đẹp, đặc biệt là giảm cân. Ảnh: Pinterest

>> Xem thêm: 5 mặt nạ trái cây "cứu rỗi" da xỉn màu: mặt nạ dưa hấu chống tia UV

Nhiều người từng giảm cân thành công nhờ dưa hấu 

Ngoài công dụng giải khát, việc dưa hấu còn là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả và ngày càng được phổ biến một cách rộng rãi trong thời gian gần đây. Có không ít người đã sử dụng đến dưa hấu để có thể giảm cân nhanh chóng và cô nàng Vlogger nổi tiếng xứ sở Kim Chi Beni cũng không bỏ lỡ cơ hội giảm cân này. Theo chia sẻ của Beni, cô nàng đã chăm chỉ ăn dưa hấu mỗi ngày, nhờ đó mà cô giảm được sự thèm ăn, cân nặng vì thế cũng giảm theo. 

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Vlogger Beni cho biết nhờ ăn nhiều dưa hấu đã giúp cô giảm thành công 3,2 kg trong thời gian ngắn. Ảnh: @u.beni_

>> Đừng bỏ lỡ: 5 thực phẩm giúp đào thải độc tố cho da đẹp, dáng thon

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Sau khi giảm cân, vóc dáng của Beni đã thon gọn hơn. Ảnh: @u.beni_
Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Thân hình đồng hồ cát vô cùng quyến rũ của cô nàng vlogger. Ảnh: @u.beni_

Song song với việc bổ sung nhiều dưa hấu, giảm khẩu phần những món có khả năng tăng ký khác, Beni cho biết cô nàng còn chăm chỉ tập thể dục 50 phút mỗi ngày. Chỉ trong thời gian ngắn ngủi, cô nàng vlogger đã đạt được kết quả vô cùng bất ngờ khi giảm ngay 3.2 kg.     

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Số cân nặng trước và sau khi thực hiện giảm cân bằng dưa hấu. Ảnh: @u.beni

Một cô bạn khác chia sẻ rằng bản thân từng bị người yêu chê vì ngoại hình hơi mũm mĩm. Do đặc trưng công việc văn phòng, nên cô nàng phải ngồi 1 chỗ thường xuyên, ít vận động, thêm vào đó là việc tiếp khách tiệc tùng khiến số ký ngày càng tăng, nhất là mỡ bụng. Ban đầu chiều cao của cô nàng là 1m55, cân nặng khoảng 48-50kg, thế mà chỉ sau 1 năm đi làm văn phòng, cô nàng tăng lên tới 68 kg. Nhờ duy trì thói quen ăn dưa hấu mà cô nàng đã giảm được 4kg chỉ trong gần 2 tháng.

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Song song với việc ăn dưa hấu thì khẩu phần những món khác cũng được giảm đi để cân bằng lại lượng calo nạp vào cơ thể.  

Tại Hàn Quốc, nữ ca sĩ Park Bom cũng từng giảm cân thành công nhờ ăn dưa hấu. Tuy rằng có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh ngoại hình mũm mĩm của cô dạo gần đây, thế nhưng cô cũng từng có thời gian khiến công chúng bất ngờ vì số cân nặng giảm đáng kể.

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Park Bom cũng từng có thời gian giảm cân nhanh nhờ ăn dưa hấu. 

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage: https://www.facebook.com/YANLoveBeauty/

Những món ăn từ dưa hấu giúp giảm cân

Theo các chuyên gia, việc ăn dưa hấu giảm cân cũng cần đảm bảo một lượng vừa đủ, tốt nhất là mỗi ngày bạn chỉ ăn tối đa 2-3 miếng dưa hấu (300-400g) là đủ. Để không bị ngán, bạn có thể tham khảo một số món ăn từ dưa hấu sau đây: 

- Nước ép dưa hấu: Đây là một món thức uống thơm ngon, giải khát hiệu quả mà lại còn giúp giảm cân nhanh. Cách làm nước ép dưa hấu thì đơn giản thôi, bạn chỉ cần ép dưa hấu, bỏ vào tủ lạnh và dùng mỗi khi thấy đói hoặc khát.

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Giảm cân bằng nước ép dưa hấu. Ảnh: Pinterest

- Dưa hấu + Cà chua: Cà chua mua về rửa sạch và gọt vỏ, bỏ hạt, chần qua nước sôi. Tiếp theo bạn đem phần cà chua này ép chung với dưa hấu để uống hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể làm salad dưa hấu cà chua bằng cách cắt các nguyên liệu theo hình hột lựu, sau đó nêm nếm gia vị gồm giấm, muối và dầu ô liu cho vừa miệng là xong. Món này vừa giúp bạn thay đổi khẩu vị, vừa không làm mất đi công dụng giảm cân.

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Món salad dưa hấu cà chua cũng giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Pinterest

Lưu ý khi giảm cân với dưa hấu 

- Trước và sau khi tập luyện thể dục thể thao, bạn bổ sung cho cơ thể 1 ly nước ép dưa hấu sẽ làm tăng tốc độ giảm cân, bởi dưa hấu giúp bổ sung năng lượng và nước một cách nhanh chóng mà không chứa nhiều calories như một số thức uống bổ sung năng lượng khác.

- Nếu muốn giảm cân, bạn cũng tuyệt đối không được nhịn ăn sáng, thay vào đó bạn dùng bữa sáng lành mạnh kèm ly nước dưa hấu để hỗ trợ giảm cân.

- Trước mỗi bữa ăn chính trong ngày, bạn có thể uống một ít nước ép dưa hấu cà chua cũng sẽ giúp giảm cơn thèm ăn và giúp no lâu, ăn ít hơn.

Siết cân nhanh nhờ dưa hấu: Dùng làm nước ép, salad, kết hợp tập luyện
Dưa hấu tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Ảnh: Pinterest

- Không nên ăn quá khuya, tốt nhất là nên ăn tối trước 6h chiều. Nếu sau đó bạn cảm thấy đói thì có thể ăn một vài miếng dưa hấu thay vì ăn các món ăn khác.

- Chăm chỉ và kiên trì áp dụng thực đơn giảm cân bằng dưa hấu trong vòng 1 tuần, song song với việc tập thể thao 30 phút/ngày, bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Điểm danh 7 loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da, hiệu quả tuyệt vời hơn cả dùng mỹ phẩm

Cách giảm cân bằng dưa hấu hiện cũng được nhiều chị em áp dụng và cho những phản hồi rất tốt. Những gợi ý về thực đơn giảm cân với dưa hấu nêu trên rất đơn giản mà lại còn tiết kiệm, vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử “vừa ăn ngon, vừa giảm cân” theo cách này. Lưu ý rằng nếu đã ăn dưa hấu thì bạn cần giảm khẩu phần những món ăn khác để cân bằng lượng calories nạp vào cơ thể nhé. Và dĩ nhiên, để an tàn cho sức khoẻ thì trước khi áp dụng bất kỳ phuong pháp giảm cân nào bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa đã nhé.

>> Cập nhật nhiều tin tức về làm đẹp tại Beauty Plus: https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie

Quý độc giả theo dõi những thông tin thú vị khác trên Bestie nhé!

Vào hè, ăn quả này vừa mát lại đẹp da, sạch mụn

Khi trời vào hè, dưa hấu luôn là loại hoa quả được nhiều người yêu thích nhất, bởi chúng có chứa nhiều nước giúp giải khát vô cùng hiệu quả. Không những vậy, dưa hấu còn có nhiều công dụng làm đẹp mà bạn chưa hề biết, chúng sẽ làm bạn phải bất ngờ. 

Trong dứa hấu có nhiều vitamin A, C, B6, ngoài ra còn chứa nhiều nước chính vì vậy mà nước ép dưa hấu giúp làm đẹp da tối ưu. Vào mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, các nàng sử dụng nước dưa hấu thoa đều lên mặt vừa giúp làm sạch lại giúp dưỡng ẩm. 

Vào mùa hè, việc da bị cháy nắng cũng thường xuyên diễn da và dưa hấu chính là loại thực phẩm có thể giải quyết vấn đề này một cách nhanh gọn. Bạn trộn một thìa mật ong với nước ép dưa hấu sau đó thoa đều lên vùng da bị cháy nắng, lập tức vùng da đó sẽ dịu mát và sẽ nhanh chóng hồi phục trong một thời gian ngắn. 

>> Xem thông tin chi tiết: TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Đốn tim với khoảnh khắc em bé chào đời trong bọc ối, chớp mắt mỉm cười
Scroll to top