08/17/2020 01:14

Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: Hà Tăng, Tóc Tiên mê yến mạch

Quỳnh Hương - Theo thethaovanhoa.vn Quỳnh Hương

Bữa sáng cũng là một bữa ăn chính trong ngày không thể bỏ được. Học ngay loạt mỹ nhân Việt này để bữa ăn sáng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng, no bụng lại chẳng lo béo.

Trong một ngày sẽ có 3 bữa ăn chính đó là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Nhưng có rất nhiều người thường bỏ qua bữa sáng bởi thời gian gấp gáp không kịp để chuẩn bị. Nhưng bữa sáng lại chính là một bữa ăn rất quan trọng không nên bỏ lỡ, bởi nó giúp làm tăng thêm nguồn năng lượng cho một ngày dài làm việc. 

Loạt mỹ nhân Việt dù bận rộn, nhưng mỗi ngày vẫn bỏ ra thời gian để chuẩn bị bữa sáng cho bản thân. Một bữa sáng tiêu chuẩn vừa ăn no, đủ chất dinh dưỡng nhưng lại chẳng lo béo. Đây có lẽ là bí kíp mà nhiều chị em đang cần. 

Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: Hà Tăng, Tóc Tiên mê yến mạch
Bữa sáng hàng ngày của Miu Lê đều đầy ắp các loại thực phẩm chứa chất xơ và cung cấp thêm cho cơ thể cả protein từ trứng nữa. Ảnh: IG Miu Lê

>> Xem thêm: Cá tính chán chê, Miu Lê "bánh bèo" trở lại hậu giảm cân thành công

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Với công việc là một siêu mẫu, chính vì vậy mà việc giữ gìn vóc dáng đối với Võ Hoàng Yến là vô cùng quan trọng, dẫu vậy chưa bao giờ cô nàng bỏ bữa ăn sáng. Một bữa sáng thường ngày của nàng siêu mẫu sẽ gồm có một bát cháo yến mạch được ăn kèm cùng hạt óc chó và quả việt quất khô, thêm vào đó là hai quả trứng gà. Chỉ với bấy nhiêu thôi đã đủ để nạp năng lượng cho một ngày dài, Võ Hoàng Yến còn khẳng định với công thức này dù có ăn mãi cũng sẽ không lo béo. 

Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: Hà Tăng, Tóc Tiên mê yến mạch
Bữa sáng healthy của Võ Hoàng Yến. Ảnh: IG Võ Hoàng Yến

>> Đừng bỏ lỡ: Atiso ngâm đường phèn: thần dược làm đẹp từ bên trong của Hà Tăng

Tăng Thanh Hà 

Sau khi kết hôn, sinh con nữ diễn viên Tăng Thanh Hà ngày càng ít xuất hiện trước công chúng hơn, nhưng cô nàng vẫn đều đặn chia sẻ cuộc sống hàng ngày của mình trên trang cá nhân. Với độ khéo tay hay làm, Hà Tăng thường xuyên khoe những món ăn do cô chuẩn bị từ đơn giản cho tới phức tạp. Người đẹp cũng không ít lần chia sẻ về những công thức ăn uống khoa học. Bữa sáng mà cô thường sử dụng đó chính là yến mạch được ngâm với sữa hạnh nhân qua đêm, và sẽ được ăn kèm với các loại trái cây như chuối, xoài hay các loại hạt khô khác. 

Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: Hà Tăng, Tóc Tiên mê yến mạch
Một bữa sáng lành mạnh và cung cấp đủ dinh dưỡng của Tăng Thanh Hà. Ảnh: IG Tăng Thanh Hà 

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage: https://www.facebook.com/YANLoveBeauty/

Ca sĩ Tóc Tiên

Không chỉ có Hà Tăng yêu thích món yến mạch vào mỗi buổi sáng, mà nữ ca sĩ Tóc Tiên cũng "mê mệt" món ăn này không kém. Bữa sáng của giọng ca Ngày tận thế cũng là yến mạch được ngâm qua đêm với sữa hạnh nhân hoặc sữa chua Hy Lạp. Để món ăn tăng thêm phần bắt mắt và hấp dẫn, nữ ca sĩ còn sử dụng thêm hạt chia và các loại trái cây cắt miếng nhỏ. 

Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: Hà Tăng, Tóc Tiên mê yến mạch
Tóc Tiên cũng yêu thích món yến mạch ngâm qua đêm. Ảnh: IG Tóc Tiên 

Châu Bùi

Châu Bùi là một fashionista nổi tiếng của Vbiz. Cô nàng là gương mặt được nhiều nhãn hàng thời trang nổi tiếng "chọn mặt gửi vàng", chính vì vậy mà việc duy trì một vóc dáng thon gọn cũng rất quan trọng. Bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo béo của Châu Bùi bao gồm bánh mì đen, trứng và bơ. Thay vì các loại bánh mì trắng thông thường, Châu Bùi lựa chọn các kiểu bánh mì ngũ cốc bởi chúng giàu chất xơ và có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bơ cũng là một loại trái cây tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng. 

Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: Hà Tăng, Tóc Tiên mê yến mạch
Đây là bữa sáng mà fashionista này thường ăn. Ảnh: IG Châu Bùi

>> Có thể bạn chưa biết: Sao Việt F5 diện mạo: Tóc Tiên "quẩy" tóc cam đỏ, Miu Lê tóc đen dài

Diễm My 9x

Cô nàng Diễm My 9x cũng có cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế các chất đường ngọt và hạn chế ăn quá nhiều tinh bột. Chính vì vậy thay vì ăn cơm, mỗi ngày Diễm My đều sử dụng khoai lang, loại thực phẩm chứa ít tinh bột nhưng lại rất nhanh no. Ngoài khoai lang, nữ diễn viên còn uống thêm một cốc sinh tố từ các loại trái cây tươi kết hợp cùng các loại hạt để cơ thể thêm tươi trẻ hơn. 

Bữa sáng đủ chất, không lo béo của sao: Hà Tăng, Tóc Tiên mê yến mạch
Diễm My bổ sung trái cây bằng các loại sinh tố khác nhau. Ảnh: IG Diễm My 
5 loại thức uống màu xanh giúp giữ dáng đẹp da bạn nên bổ sung thường xuyên

Các chị em hãy ghi nhớ đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng bởi đây chính là nguồn năng lượng giúp bạn hoạt động, vận hành mọi công việc một cách suôn sẻ hơn. Đến ngay cả những sao nữ nổi tiếng trên, dù bận rộn nhưng vẫn bỏ ra thời gian chuẩn bị bữa sáng cho mình. Trên đây là những gợi ý về bữa sáng, các nàng có thể học hỏi để bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo béo.

>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage:  https://www.facebook.com/yansaoviet/

Quý độc giả theo dõi những thông tin thú vị khác trên Bestie nhé!

Mỹ nhân Việt "kết thân" với khoai lang: Diễm My vóc dáng đẹp miễn chê

Khoai lang được xem là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều chị em yêu thích bởi hiệu quả làm đẹp vô cùng tối ưu. Trong khoai lang chứa ít tinh bột, hạn chế việc tăng cân cũng như là một loại thực phẩm no lâu, giúp hạn chế việc ăn uống. Nhiều sao Việt rất thích loại củ này trong công cuộc giảm cân, giữ dáng. 

Được biết, nữ diễn viên Diễm My luôn chăm chỉ ăn khoai lang mỗi ngày, thêm vào đó là việc tập luyện đều đặn giúp cho cô nàng luôn giữ được một thân hình nuột nà, quyến rũ. 

Ca sĩ Miu Lê cũng đã khiến không ít khán giả phải bất ngờ với màn giảm cân vô cùng thành công. Không chỉ đến phòng gym tập luyện chăm chỉ mỗi ngày, mà cô nàng còn rất chú trọng đến các bữa ăn hàng ngày. Một loại thực phẩm luôn được Miu Lê ưu tiên đó chính là khoai lang. 

>> Xem thông tin chi tiết: TẠI ĐÂY!

Miu Lê

MIU LÊ >>

Miu Lê tên thật là Lê Nhật Ánh, cô là ca sĩ diễn viên trẻ nổi tiếng.

Miu Lê nổi tiếng với bộ phim Những thiên thần áo trắng của đạo diễn Lê Hoàng, đặc biệt là bộ phim Em là bà nội của anh đưa cô đến thành công trong lĩnh vực diễn xuất. Ngoài diễn xuất, cô cũng ghi dấu ấn với hàng loạt các ca khúc như: Không gian vắng, Riêng mình em, Ta là cho nhau, Quên như chưa từng yêu. 

Cuối tháng 11/2017, khi tham gia một chương trình trên đài truyền hình, Miu Lê đã bị nhạc sĩ Dương Cầm thẳn thắn phê bình giọng hát và anh cho rằng cô chưa đủ khả năng làm ca sĩ.

Thông tin và tiểu sử Miu Lê:

  • Tên thật: Lê Nhật Ánh
  • Năm sinh: 05/07/91
  • Chiều cao: 1m70
  • Nghề nghiệp: ca sĩ – diễn viên

Xem thêm >>

Video có thể bạn quan tâm
Đốn tim với khoảnh khắc em bé chào đời trong bọc ối, chớp mắt mỉm cười
Scroll to top