08/17/2020 11:07

10 lí do khiến bạn thức dậy với gương mặt sưng múp vào buổi sáng

Vũ Thương - Theo thethaovanhoa.vn Vũ Thương

Bạn muốn thức dậy với gương mặt tươi tỉnh rạng rỡ mỗi sáng chứ không phải vẻ buồn rầu quạu quọ, mặt mũi sưng húp, mắt trũng sâu. Vậy hãy tìm hiểu nguyên nhân vì sao gương mặt bạn lại ''tròn quay'' vào buổi sáng nhé.

Thường thì bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước lạnh hoặc chườm lạnh để các mạch máu co lại, giúp giảm sưng tạm thời. Tuy vậy nhiều người thậm chí còn không nhìn vào gương mà đã vội vội vàng vàng ra khỏi nhà. 

Nếu bạn là cô gái đặc biệt nhạy cảm với sự bất thường trên gương mặt, vậy hãy cùng Tiến sĩ da liễu Purvisha Patel, người sáng lập thương hiệu chăm sóc da Visha Skincare, tìm hiểu 12 căn nguyên phía sau gương mặt sưng húp vào sáng sớm. 

10 lí do khiến bạn thức dậy với gương mặt sưng múp vào buổi sáng
Mặt sưng buổi sáng là điều khiến không ít nàng bận tâm. Ảnh minh họa: Pinterest.

1. Bạn bị dị ứng

Phấn hoa, bụi, lông động vật... vùng vẫy trong không khí khiến bạn bị dị ứng, có thể dẫn đến viêm da, đặc biệt là da mặt. Vì thế nếu bạn thường xuyên hắt hơi và ngứa mắt trước khi đi ngủ, thì rõ là bạn bị dị ứng chất gì đó trong không khí.

Tiến sĩ Patel khuyên bạn uống thuốc kháng histamin trước khi đi ngủ để giảm viêm và dị ứng. Bên cạnh đó, bạn hãy thường xuyên giặt và thay vỏ gối, lọc không khí không gian sống và làm việc. 

2. Bạn ngủ úp mặt xuống gối

Một trong những lí do phổ biến nhất khiến mặt sưng phù buổi sáng là vì bạn ngủ úp mặt xuống gối. ''Trọng lực chiến thắng khi chúng ta ngủ theo tư thế này'', Tiến sĩ Patel nói. Các dịch bạch huyết trong cơ thể di chuyển đi xuống và đọng lại khi bạn ngủ. Kết quả là hình thành bọng mắt và gương mặt hơi sưng.

Để ngăn ngừa điều này, bạn nên nằm ngửa khi ngủ, hoặc nằm gối hơi cao để chống lại lực hút của trọng lực. Ngủ cách này sẽ giúp dịch bạch huyết chảy xuống dưới, xa khỏi mắt và gò má. Sáng sớm ngủ dậy bạn sẽ thấy gương mặt mình hoàn toàn tươi tắn. 

>> Xem thêm: Mặt bị sưng phù vào mỗi sáng thức dậy, phải làm sao?

10 lí do khiến bạn thức dậy với gương mặt sưng múp vào buổi sáng
Trọng lực sẽ kéo dịch bạch huyết tụ trên gương mặt bạn. Ảnh minh họa: gogopillow.

3. Chế độ chăm sóc da quá phức tạp

Bạn có thói quen chăm sóc da rất kĩ trước khi đi ngủ, hoặc là mới vừa thử các sản phẩm dưỡng da mới. Giờ hãy kiểm tra thành phần của các sản phẩm này. Những sản phẩm chứa hoạt chất mạnh như retinol, benzoyl peroxide hay AHA (alpha hydroxy acid) giúp tẩy tế bào chết hiệu quả nhưng nếu các loại kem này tiếp xúc quá gần với mắt và miệng, nơi có vùng da mỏng hơn, chúng có thể gây kích ứng, chẳng hạn khiến mắt sưng.

Do đó với những loại kem có hoạt tính mạnh, ban đầu bạn chỉ nên dùng một lần mỗi tuần, rồi tăng dần lên thành một lần mỗi ngày.

4. Bạn bị viêm xoang

Nếu bị viêm xoang, bạn thường thức dậy với gương mặt sưng múp, cụ thể là cảm thấy đau nhức, áp lực ở mắt, gò má và thậm chí ở trán. Điều này xảy ra khi khoang mũi bị viêm sưng, khiến việc hít thở đường mũi trở nên khó khăn.

Viêm xoang cấp tính thường do bệnh cảm lạnh thông thường gây ra. Bật máy tạo ẩm khi đi ngủ cũng giúp giảm triệu chứng viêm.

10 lí do khiến bạn thức dậy với gương mặt sưng múp vào buổi sáng
Viêm xoang khiến mắt mũi đều đau nhức. Ảnh minh họa: Bustle.

5. Bạn bị đau răng

Đau răng thường khiến mặt bị sưng, do dịch mũ hình thành ở chân răng tạo thành ổ áp xe. Nếu không trị hết thì tình trạng nhiễm trùng sẽ lan ra gây viêm tế bào mặt. Vì vậy bạn hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn điều trị phù hợp.

>> Xem thêm: Ăn ngay 8 thực phẩm này nếu gương mặt bạn sưng húp sau khi ngủ dậy

6. Bạn ăn đồ vặt nhiều muối

Hầu hết các loại snack đều chứa nhiều muối. Do đó nếu buổi tối bạn vừa vọc điện thoại vừa nhăm nhăm món này thì sáng ra mặt bạn sẽ bị phù. Thực phẩm nhiều muối sẽ giữ nước trong cơ thể, bao gồm ở mặt. Do đó nếu nhỡ ăn nhiều món mặn, bạn nên uống nhiều nước để hòa tan muối trong cơ thể và tiểu ra hết trước khi đi ngủ. Lần sau thì đừng ăn snack vào buổi tối nữa nhé.

10 lí do khiến bạn thức dậy với gương mặt sưng múp vào buổi sáng
Ăn snack mặn trước khi ngủ sẽ khiến gương mặt bạn tích nước. Ảnh minh họa: bakingbusiness

7. Bạn ngủ không ngon

Ngủ đủ là khi cơ thể có thời gian để sạc năng lượng và cân bằng lại. Do đó, nếu bạn trằn trọc cả đêm thì sáng hôm sau mặt sẽ sưng và mắt trũng sâu. 

Vì thế, trước khi đi ngủ bạn đừng nên để đầu óc quá căng thẳng. Hãy sớm ngừng công việc, ngừng nói chuyện hay đọc tin tức. Thay vào đó, bạn hãy chỉnh ánh đèn dịu nhẹ, tắt điện thoại và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, để cơ thể thích nghi với nhịp điệu quen thuộc đó và cho bạn giấc ngủ sâu hơn.

8. Bạn bị mất nước do uống rượu

Uống rượu trước khi đi ngủ sẽ khiến mặt bị phù khi thức dậy, đó là do tác dụng gây mất nước của cồn. Lúc này làn da tìm mọi cách giữ lại nước gây ra hiện tượng sưng phù và có thể bao gồm tấy đỏ. Vì thế bạn nên hạn chế rượu bia hoặc uống nước để bù vào.

9. Bạn khóc trước khi đi ngủ

Giải tỏa cảm xúc trước khi ngủ là điều tốt, nhưng sáng dậy mắt bạn sẽ sưng, đây gọi là hiện tượng phù quanh ổ mắt. Hiện tượng này xảy ra khi lượng muối trong nước mắt kích thích làn da quanh mắt, gây sưng nhẹ.

Nếu bạn không thể ngừng khóc hàng đêm, vậy đừng lấy tay dụi mắt, hãy chọn loại khăn giấy mềm mại hơn. Buổi sáng, hãy chườm lạnh mắt để giảm sưng. 

>> Xem thêm: 8 cách hay giúp đánh tan bọng mắt với nguyên liệu có sẵn tại nhà

10 lí do khiến bạn thức dậy với gương mặt sưng múp vào buổi sáng
Khóc trước khi ngủ sẽ khiến mặt sưng húp vào sáng hôm sau. Ảnh minh họa: weheartit.

10. Bạn bị viêm da tiếp xúc

Nếu bạn đi ngủ mà không tẩy trang thì làn da sẽ bị kích ứng gây phù nề vào buổi sáng. Đây không phải là hiện tượng dị ứng, mà là viêm da do tiếp xúc mỹ phẩm. Chườm lạnh vào buổi sáng hoặc rửa mặt bằng nước lạnh có thể giảm tình trạng sưng. Tuy nhiên, tốt nhất dù mệt mỏi đến đâu, bạn cũng phải tẩy trang khi đi ngủ nhé.

Elly Trần lộ mặt sưng phù, người gầy trơ xương

Nếu bạn cảm thấy tất cả những lí giải trên đây đều không đúng với trường hợp của mình, vậy hãy đi khám bác sĩ để hiểu rõ nguyên nhân vì sao ngày nào bạn cũng thức dậy với gương mặt tròn nặng nề và sưng múp nhé. Chúc bạn luôn khỏe.

Nguồn: Bustle

>> Bạn có bí kíp nào giúp gương mặt luôn tươi tỉnh vào sáng sớm, đừng ngại chia sẻ với YAN Beauty nhé.

DỄ DÀNG TRỊ ĐÔI CHÂN PHÙ MÚP CHỈ BẰNG 4 BƯỚC CỰC ĐƠN GIẢN

Phù là hiện tượng sưng ở cẳng chân, bàn chân và mắt cá sau một chuyến bay dài hay một ngày phải đứng nhiều. Phù chân nhìn chung là hiện tượng tự nhiên, nhưng đôi khi đó là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm.

Dù là bệnh hay chỉ do xuống máu chân tạm thời, tình trạng này cũng khiến bạn khó chịu và mất tự tin, rất bất tiện khi mang giày dép và đi lại. Phù chân xảy ra khi lượng dịch nhầy dư thừa bị tắc trong các mô. Biểu hiện của chứng phù như sau:

- Mô ngay dưới da bị sưng phù

- Tăng kích thước thắt lưng

- Da giãn hoặc căng bóng

- Khi bạn ấn ngón tay lên da, phần da bị lún vài giây rồi mới trở lại bình thường.

Lý do phổ biến nhất gây ra hiện tượng phù bao gồm: uống nhiều thuốc, uống hoặc tiêm hormone, phù bạch huyết, bệnh tim và tắc mạch máu, do vết thương, béo phì, bệnh thận, viêm nhiễm, mang thai, viêm khớp, bệnh gan, suy tĩnh mạch.

>> Để trị chứng phù này, bạn hãy áp dụng phương pháp R-I-C-E gồm 4 bước. Xem thêm thông tin chi tiết tại đây!

Video có thể bạn quan tâm
Cẩm nang chăm sóc răng miệng 2019
Scroll to top