07/05/2020 14:31

5 thức uống ích dáng, đẹp da của sao Hàn: Irene mê nước bí ngô

Huyền Diễm - Theo thethaovanhoa.vn Huyền Diễm

Để sở hữu 1 vóc dáng thon gọn thì chỉ tập luyện không thôi vẫn chưa đủ mà phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý nữa nhé. Học theo 5 loại thức uống được các sao Hàn tin dùng sau đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng như mơ ước.

Ngoài việc luyện tập khắc nghiệt thì các sao Hàn còn nhờ đến những loại nước uống khác để vóc dáng được thon gọn, cũng như không gây tăng cân hoặc tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, cánh tay, đùi... Những công thức nước uống được họ áp dụng đều vô cùng đơn giản và quen thuộc như sữa đậu nành, nước bí ngô hay bổ sung thêm protein cho cơ thể.

Hãy cùng khám phá những loại thức uống giữ dáng hiệu quả, dễ làm của các sao Hàn nhé.  

5 thức uống ích dáng, đẹp da của sao Hàn: Irene mê nước bí ngô
Bí quyết giúp các sao giữ gìn vóc dáng nằm ở những loại thức uống đặc biệt.

>> Xem thêm: Da đẹp còn trẻ lại 7 tuổi nhờ phương pháp massage korugi kiểu nhật

Sữa đậu nành

Seulgi (Red Velvet) là một trong những mỹ nhân có quá trình giảm cân, giữ dáng đáng nể phục. Có lẽ do đảm nhận vai trò nhảy chính trong nhóm, làm quen với cường độ luyện tập cao nên việc mỡ thừa xuất hiện là điều khó xảy ra đối với cô. Với body chuẩn như vậy nhưng cũng có khoảng thời gian cô nhờ đến chế độ ăn khắc nghiệt cùng với ly sữa đậu nành mỗi ngày để giảm cân.

5 thức uống ích dáng, đẹp da của sao Hàn: Irene mê nước bí ngô
Sữa đậu nành chứa nhiều protein, chính vì vậy nó sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu và kiềm chế được cơn thèm ăn đồ ngọt cũng như những món ăn vặt dễ gây tăng cân. 

>> Xem thêm: 5 cách làm đẹp của phụ nữ trung hoa xưa: mát-xa thanh lăn ngọc bích

Nước bí ngô

Nhan sắc của Irene luôn được đánh giá cao, được mệnh danh là một trong những "nữ thần" hàng đầu của Kpop. Ngoài nhan sắc cô còn sở hữu được một ngoại hình lý tưởng khiến nhiều người trầm trồ, trưởng nhóm Velvet chia sẻ bí quyết giảm cân của mình đó là nhờ uống nước bí đỏ vào mỗi chiều. Duy trì thói quen này thường xuyên giúp cô giảm được 15kg. Tuy nhiên bên cạnh đó cô cũng kết hợp với việc luyện tập chăm chỉ nữa. Ngoài Irene thì Wendy cũng lựa chọn phương pháp này để giảm cân, hô biến thân hình mũm mĩm trở nên thon gọn hơn. 

5 thức uống ích dáng, đẹp da của sao Hàn: Irene mê nước bí ngô
Bí ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng calo rất ít nên rất thích hợp để giảm cân. Mặc dù vậy, bạn cũng chỉ nên sử dụng một thời gian ngắn thôi nhé bởi nó có thể gây vàng da. 

Thức uống protein

Joy (Red Velvet) từng sở hữu một thân hình khá tròn trĩnh, sau một thời gian dài luyện tập chăm chỉ và thực hiện chế độ ăn kiêng thì cô mới có được thân hình như hiện tại. Thay vì ăn bữa tối cô sẽ uống một ly protein shake để cung cấp năng lượng cũng như dinh dưỡng cần thiết.

5 thức uống ích dáng, đẹp da của sao Hàn: Irene mê nước bí ngô
Cung cấp protein giúp giảm được sự thèm ăn cho cơ thể, việc trao đổi chất diễn ra cũng tốt hơn như vậy thực hiện giảm cân mới hiệu quả, đặc biệt nó cũng không làm mất cơ bắp.

>> Xem thêm: 8 sao hollywood u60, u70 vẫn đẹp bất chấp: tuổi tác chỉ là con số!

Nước chanh

Song Hye kyo đã chọn cho mình nước chanh để giảm cân, "hô biến" từ thân hình tròn trĩnh trở nên mảnh mai, thon gọn như hiện tại. Cô cũng từng chia sẻ rằng chuyên gia tư vấn khuyên cô nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, pha theo tỷ lệ ½ quả chanh với 1 lít nước lọc. Đặc biệt, bạn vẫn nên đảm bảo được 3 lít nước mỗi ngày.

5 thức uống ích dáng, đẹp da của sao Hàn: Irene mê nước bí ngô
Uống nước chanh giúp detox hữu hiệu, không chỉ giữ dáng mà còn đẹp da. 

>> Xem thêm nhiều tin tức về làm đẹp tại Beauty Plus: https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie

Nước lọc

Uống nước lọc cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Nữ diễn viên Moon Chae Won đã lựa chọn cách này, cô thường uống một cốc nước lớn và chờ đợi một chút sau đó mới dùng bữa. Việc uống nước giúp bạn cảm thấy no, giảm được cảm giác thèm ăn. Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước trước bữa ăn giúp chúng ta ăn ít hơn bình thường đến 40%.

5 thức uống ích dáng, đẹp da của sao Hàn: Irene mê nước bí ngô
Ngoài ra, uống nước trước bữa ăn còn giúp trao đổi chất diễn ra tốt hơn tạo được cảm giác no giảm thèm ăn. 
Giảm cân không thành công, Nancy bị cho ra rìa trong teaser mới của MOMOLAND

Để giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể bạn có thể áp dụng những công thức nước uống trên. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ, trước khi áp dụng bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đã nhé. Chúc các bạn sẽ sớm có được làn da và vóc dáng như mong muốn.

Ảnh: Pinterest 

>> Xem thêm nhiều tin tức về làm đẹp hơn nữa tại Beauty Plus nhé:https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie

Xem thêm nhiều thông tin thú vị trên Bestie!

Giảm mụn, tăng cường collagen, làm sạch da... chỉ với một quả bưởi

Khoảng thời gian mùa hè sẽ làm cho làn da của bạn trở nên khó chịu do nắng nóng, mưa thất thường. Lỗ chân lông giãn nở gây nên tình trạng bít tắc gây nên tình trạng viêm da, mụn cám, da lão hóa sớm và xuất hiện những đốm nâu do ánh sáng mặt trời gây ra.

- Làm sạch sâu: Đôi khi những bước làm sạch của bạn chưa đủ độ chuẩn và cần thiết nên dẫn đến tình trạng bụi bẩn và lớp trang điểm vẫn ẩn nấp bên dưới, gây nên tình trạng da xuất hiện khuyết điểm. Tốt nhất nên dùng nước ấm để rửa và làm sạch da bằng tẩy trang và các bước dưỡng như cũ.

- Bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm: Bạn nên thoa kem chống nắng mọi lúc mọi nơi và mọi thời tiết, đừng thấy mưa mà không dùng nhé như vậy là hại da đấy, vì trời mưa thì vẫn có bụi bẩn. Chính những bụi bẩn này làm cho bạn trở nên xấu hơn đấy.

>> Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?
Scroll to top