07/13/2020 08:50

Mẹ bỉm sữa về ào ạt, dáng vóc thon gọn như son rỗi nhờ ăn quả sung

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Quả sung được ví như một loại thần dược, có tác dụng tuyệt vời trong việc “gọi sữa”, lấy lại vóc dáng sau sinh một cách nhanh chóng. Hội chị em bỉm sữa có thể bổ sung loại quả này vào bữa ăn hằng ngày.

Từ lâu sung được trồng như một loại cây cảnh trong nhà, khi chín, sung có vị ngọt, rất ngon và thường được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Trong y học, sung cũng được góp mặt vào bảng “các loại thuốc quý”. Bởi quả và lá sung thường được sử dụng với các mục đích như chữa bệnh trĩ, đau họng thậm chí là hỗ trợ dạ dày, làm ruột sạch, trị viêm ruột, kiết lỵ, lỡ loét và bệnh ghẻ. Đối với phụ nữ sau sinh, ăn quả sung còn giúp lợi sữa, chống táo bón.

Mẹ bỉm sữa về ào ạt, dáng vóc thon gọn như son rỗi nhờ ăn quả sung
Nhìn thế thôi nhưng quả sung tốt cho tim hơn cả bất cứ thực phẩm đắt tiền nào đấy. Ảnh: VietNamNet.

>>Xem thêm: Tưởng là đồ bỏ ai ngờ quả sung lại chứa những điều thần kì như thế này

Theo các phân tích y học, trong quả sung chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu chất xơ, polysacarit. Ngày nay, để tận dụng các chất dinh dưỡng có trong sung, chúng ta có nhiều cách chế biến như:

1. Lá sung tật lợi sữa

Lá sung tật là những lá sung vẫn còn xanh tốt nhưng bị một số loại sâu ăn làm cho bề mặt lá nổi lên những cục u trắng như sữa. Loại lá này được cho là tốt hơn những lá sung bình thường.

Mẹ bỉm sữa về ào ạt, dáng vóc thon gọn như son rỗi nhờ ăn quả sung
Cháo sung vô cùng bổ dưỡng đối với bà bầu. Ảnh: Bài thuốc quý.

Để thực hiện món “lợi sữa", chúng ta cần chuẩn bị:

1 chân giò lợn, 1 góc quả đu đủ xanh, 100gr lá sung tật, 50gr mít non, 10gr lõi thông thảo, 5gr hạt muồng, 1 nắm gạo tẻ, 1 nắm gạo nếp.

Cách làm:

Cho ít hành hoa vào nồi nước và hầm giò cho nhừ. Khi giò đã hơi mềm cho cả 2 loại gạo vào nấu nở, sau đó thái nhuyễn những thứ còn lại cho vào nồi và nếm gia vị. Ăn cháo sung tật lợi sữa khoảng về đêm sẽ thấy sữa tràn ướt áo. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều mà chỉ khoảng 2-3 bữa/tuần là đủ.

>>Xem thêm: Bác sĩ gợi ý 20 mâm cơm ở cữ cho mẹ, hấp dẫn đến mức chị em muốn thốt lên "mình cũng muốn đẻ nữa"

2. Lá sung đọt non "thon thả dáng son"

Tạo hóa dường như quá ưu ái với sung bởi không chỉ quả có thể ăn được mà thậm chí lá cũng là một bài thuốc quý. Để lấy lại thời kì “son sắt” trước sinh, bạn nhất định không được quên dùng lá của cây sung để làm nguyên liệu nấu ăn.

Đọt non của cây sung có thể được dùng như rau. Trong đọt non có chứa rất nhiều chất như hydrolase và lipase, chúng có thể hỗ trợ phân hủy và chuyển hóa các chất béo trong cơ thể, giúp tăng cường khả năng tiêu hóa. Bên cạnh đó, có thể nấu nước lá sung uống để giảm cân và giúp eo thon gọn hơn sau sinh.

Mẹ bỉm sữa về ào ạt, dáng vóc thon gọn như son rỗi nhờ ăn quả sung
Lá sung vừa được dùng như rau, vừa để nấu nước uống. Ảnh: Bài thuốc quý.

3. Sung tươi trị chứng táo bón sau sinh

Nhiều chị em mắc phải vấn đề “táo bón” sau sinh bởi cơ thể mất nhiều nước, chất dinh dưỡng để tạo thành sữa. Để hạn chế tình trạng này, bạn có thể sử dụng sung tươi. Hãy dùng lá cây sung đun sôi, lọc lấy nước uống trực tiếp để giảm đau, ăn quả sung luộc cũng có thể trị chứng đau bụng, nôn mửa và táo bón.

4. Có thể làm món ăn vặt ngon khi buồn miệng

Nếu bạn chưa từng thử quả sung làm mứt hoặc sấy khô thì nhất định phải thử ngay nhé! Bên cạnh là thức ăn vặt thì xé sung khô cho vào trà nóng cũng là một thức uống giải khát vô cùng có lợi đấy. Những ngày nắng nóng mà có trên tay một ly trà sung thì thoải mái chẳng gì bằng.

>>Xem thêm: Gợi ý mâm cơm cả tuần cho mẹ ở cữ, lợi sữa cho con mà không lo tăng cân

Thanh Thuý hướng dẫn bài tập thể dục giúp mẹ bầu khỏe mạnh

Không phải ai cũng biết hết tất cả những công dụng, lợi ích của sung đối với cơ thể. Loại cây dân dã này là bài thuốc dân gian dành cho các mẹ bỉm, giúp lợi sữa, lấy lại dáng vóc nhanh chóng. Ngoài ra sung còn có công dụng trong việc trị bệnh tiểu đường và bệnh nan y vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, để an toàn cho sức khỏe bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng nhé!

Xem thêm các bài viết hữu ích tại Bestie!

VẠCH TRẦN NHỮNG LỜI ĐỒN THỔI VÔ CĂN CỨ KHI NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ

Cho con bú là việc mẹ bỉm nào cũng phải thực hiện. Cứ tưởng sinh con xong là mẹ nào cũng sẽ rành rọt việc chăm con, con con bú. Tuy nhiên, cũng có những lầm tưởng mà các bạn nên hết sức lưu ý:

- Mẹ cần nghỉ ngơi để cơ thể sản xuất sữa: Điều này không hẳn bởi cơ thể người mẹ sẽ sản xuất ra sữa liên tục. Cho con bú càng nhiều, lượng sữa sản xuất ra càng nhiều.

- Sữa công thức sẽ không thể nào tốt bằng sữa mẹ: Sữa mẹ có thể thay đổi theo thời gian để bắt kịp đà tăng trưởng của trẻ, từ sữa non tới sữa ban đầu đến sữa hoàn thiện. 

Xem chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Diệt tận gốc bệnh phụ khoa
Scroll to top