07/13/2020 00:01

Bí quyết để Khổng Tú Quỳnh sở hữu "vòng 3 trái táo": Leo cầu thang

Huyền Diễm - Theo thethaovanhoa.vn Huyền Diễm

Thời gian gần đây, Khổng Tú Quỳnh gây chú ý bởi thân hình cực kỳ quyến rũ. Cô nàng sở hữu vòng 3 căng đầy, săn chắc được ví như hình trái táo mà bao cô gái thầm ước ao. Cùng tìm hiểu xem bí quyết của nữ ca sĩ này là gì nhé!

Vòng 3 trái táo được xem là một trong những tiêu chuẩn cái đẹp mà nhiều cô gái theo đuổi. Sở hữu được một vòng hông nở, bờ mông căng tròn giúp bạn dễ dàng thu hút sự chú ý, đem đến cho bản thân vẻ gợi cảm và đặc biệt là diện đồ trông đẹp hơn.

Được biết, để sở hữu được thân hình đẹp nuột nà như hiện tại, Khổng Tú Quỳnh đã áp dụng những phương pháp cực kỳ đơn giản, như tập gym kết hợp với làm việc nhà và leo cầu thang. Tham khảo những phương pháp để sở hữu vòng 3 căng tròn giống Khổng Tú Quỳnh bên dưới nha.

Bí quyết để Khổng Tú Quỳnh sở hữu vòng 3 trái táo: Leo cầu thang
Chăm chỉ luyện tập và kết hợp với những phương pháp đơn giản tại nhà giúp Khổng Tú Quỳnh có body ngày càng quyến rũ hơn.

>> Xem thêm: Điểm danh 6 kiểu mũ cói hot nhất hè 2020: kiểu tai bèo buộc dây

Leo cầu thang mỗi ngày

Leo cầu thang khá mất sức nhưng đây lại chính là cách hiệu quả, giúp bạn có được vòng 3 săn chắc mà không cần tìm đến những phương pháp cầu kỳ. Đã có rất nhiều người yêu thích hoạt động này vì nó vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, cải thiện được vóc dáng, vừa giúp vòng 3 trở nên to và săn chắc hơn. Khi leo cầu thang, các cơ mông và đùi sẽ hoạt động tối đa, dần dà các vùng này sẽ được cải thiện về độ săn chắc.

Bí quyết để Khổng Tú Quỳnh sở hữu vòng 3 trái táo: Leo cầu thang
Nếu như có cảm thấy chán nản khi leo cầu thang hằng ngày thì bạn hãy nghĩ đến sức khỏe và vóc dáng để có động lực hơn nhé.

>> Xem thêm: Cùng diện bodysuit khoét ngực: chi pu, lan ngọc "một 9 một 10"

Việc di chuyển trên các địa hình dốc như cầu thang sẽ tạo cảm giác mệt sớm hơn là di chuyển trên mặt phẳng. Leo cầu thang ngoài việc vận động toàn cơ thể theo chiều ngang thì chủ yếu tập trung vào cơ mông và đùi, vận động nâng lên trên, tạo được độ săn cho cơ đùi và vùng mông.

Bí quyết để Khổng Tú Quỳnh sở hữu vòng 3 trái táo: Leo cầu thang
Body gợi cảm của Khổng Tú Quỳnh khiến cho nhiều bạn gái khen tỵ

>> Cập nhật nhiều tin tức về làm đẹp tại Beauty Plus: https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie

Không cần tốn quá nhiều thời gian cho việc tập luyện này chỉ cần bạn bỏ ra khoảng 10-15 phút mỗi ngày là được. Kiên trì thực hiện bạn sẽ sớm sở hữu được vòng 3 mà mình mong ước bấy lâu nay.

Vận động bằng cách dọn dẹp nhà 

Bên cạnh việc leo thang bộ nữ ca sĩ còn lựa chọn dọn dẹp nhà cửa để giúp tiêu hao năng lượng trong cơ thể, đồng thời giúp giải tỏa những mệt mỏi trong cuộc sống. Dọn dẹp nhà cửa cũng được xem là một trong những cách giúp bạn luyện tập cơ thể tốt hơn, đã vậy nhà cửa lại còn luôn sạch sẽ tinh tươm thì còn gì bằng đúng không?

Ngoài những công việc nhà thì ca hát thường sẽ có kèm theo vũ đạo, chính điều này giúp cả cơ thể của cô được vận động. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng vẫn có PT kèm riêng cho mình, sát sao với chế độ ăn cũng như những bài tập siết cơ. 

Bí quyết để Khổng Tú Quỳnh sở hữu vòng 3 trái táo: Leo cầu thang
Bên cạnh vòng 3 gợi cảm thì cô còn chuộng những kiểu áo hở táo bạo vòng 1 lấp ló.

>> Xem thêm:3 mỹ nhân iz*one có style đỉnh nhất: jang won young nữ tính

Chế độ ăn uống của Khổng Tú Quỳnh

Nữ ca sĩ chia sẻ về cách giữ vóc dáng của mình rằng mỗi sáng khi thức dậy, cô sẽ uống 1 cốc nước ấm to, ăn ngũ cốc kèm sữa tươi, rau củ, đặc biệt là luôn hạn chế ăn tinh bột. Duy trì chế độ ăn như vậy một cách đều đặn là sẽ có kết quả mỹ mãn.

Khổng Tú Quỳnh cũng nhấn mạnh rằng việc uống nước cũng cần chú ý để đảm bảo vừa đủ, không uống quá nhiều mà cũng đừng uống quá ít. Ngoài nước lọc thông thường, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể thông qua thức ăn và đó cũng là cách thải độc cơ thể và da rất tốt.

Bí quyết để Khổng Tú Quỳnh sở hữu vòng 3 trái táo: Leo cầu thang
Sở hữu thân hình quyến rũ nữ ca sĩ tự tin diện những kiểu váy cúp ngực

Cũng theo nữ ca sĩ, để có được vóc dáng chuẩn và giữ dáng thành công còn quyết định ở cảm xúc nữa, liên quan đến thói quen làm việc, phân chia các hoạt động trong ngày hợp lý, kết hợp với việc ăn uống khoa học. Đặc biệt tinh thần luôn thoải mái vui vẻ sẽ giúp bạn trẻ lâu và ngày càng xinh đẹp hơn.

Khổng Tú Quỳnh bắt trend nhưng ẩn ý nói về chuyện tình với Ngô Kiến Huy

Chỉ với những cách đơn giản, không cần phải áp dụng quá nhiều bài tập khó mà bạn chỉ cần kiên trì là đã cải thiện được vóc dáng của mình rồi. Điều quan trọng hơn hết chính là những cách vận động này cũng giúp bạn giải tỏa được mọi áp lực trong cuộc sống. Có một sự thật là những ý nghĩ tiêu cực cũng tác động xấu đến nhan sắc, hãy sống tích cực và lạc quan sẽ là nguồn động lực để bạn giảm cân tốt nhất. Bên cạnh đó, muốn có vòng 3 căng tròn thì bạn có thể học hỏi theo Khổng Tú Quỳnh để sở hữu được thân hình gợi cảm hơn nhé.

Ảnh: FB Khổng Tú Quỳnh

>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage: https://www.facebook.com/yansaoviet/

Xem thêm nhiều thông tin thú vị trên Bestie!

Cải thiện da lão hóa, giảm mụn bằng vỏ trứng: Trộn với chanh, mật ong

Làn da là một trong những điều làm nhiều chị em lo lắng và quan tâm nhất. Chỉ cần một chút khuyết điểm nhỏ cũng đủ làm cho chúng ta trở nên âu lo và buồn phiền. Với phương pháp làm đẹp bằng vỏ trứng, bạn có thể thực hiện tại nhà và còn tiết kiệm kha khá tiền bạc nữa.

- Làm mềm da: Vỏ trứng nghiền nát bạn trộn với gel lô hội sẽ có công dụng giúp loại bỏ được tế bào chết trên da đồng thời còn cấp ẩm cần thiết. Trong vỏ trứng chứa nhiều khoáng chất mà làn da bạn đang thiếu, sử dụng mặt nạ này thường xuyên làn da của sẽ trở nên mềm mịn và sáng đều màu.

- Làm dịu da bị kích ứng: Vấn đề mà hầu hết ai cũng lo khi sử dụng mỹ hoặc mùa hè, hay thay đổi thời tiết chính là làn da bị kích ứng. Để giảm được triệu chứng này trên da bạn có thể áp dụng công thức vỏ trứng nghiền pha với giấm táo, thoa lên vùng da bị kích ứng thực hiện liên tục để thấy được công hiệu của loại mặt nạ này.

>> Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY

Video có thể bạn quan tâm
Bé 2 tuổi bị cuốn vào băng chuyền hành lý ở sân bay
Scroll to top