07/03/2020 00:03

5 món uống với gừng "đánh bay" mỡ thừa, siết cân hiệu quả

Huyền Diễm - Theo thethaovanhoa.vn Huyền Diễm

Không chỉ được dùng trong các món ăn, gừng còn có thể làm thành nước uống giúp loại bỏ được lượng mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả, đem đến cho phái nữ một vóc dáng thon gọn hằng mơ ước.

Là một trong những thực phẩm thường được dùng trong nấu ăn hoặc chữa bệnh, ít ai có thể nghĩ rằng gừng còn có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả mà còn an toàn cho cơ thể. Trong gừng chứa các hợp chất như gingerols và shogaols, đây đều là những chất có khả năng kích thích một số hoạt động sinh học trong cơ thể, giúp thúc đẩy sự tiêu hóa thức ăn qua ruột kết, ngoài ra còn ổn định được lượng đường trong máu. 

Một số nghiên cứu cho thấy được lợi ích của gừng trong việc giảm cân bằng cách tác động đến trọng lượng cơ thể một cách tối đa, đặc biệt là mỡ thừa ở những vùng bụng và hông. Đặc biệt, gừng khi được kết hợp với một số nguyên liệu khác như chanh, giấm táo... sẽ tạo thành thức uống đem đến công dụng giảm cân hiệu quả hơn gấp nhiều lần.

5 món uống với gừng đánh bay mỡ thừa, siết cân hiệu quả
Có thể dùng gừng tươi, bột gừng hay trà gừng để giảm cân đều được. 

>> Xem thêm: Trong 1 tuần, da trắng mịn bất ngờ với 5 công thức mặt nạ khoai lang

Bài viết sau đây sẽ gợi ý một số công thức kết hợp cùng gừng để đem lại một vóc dáng thon gọn và loại bớt lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Cùng xem nhé! 

1. Gừng và chanh để giảm cân

Công thức này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn đem đến một cơ thể khỏe mạnh. Chỉ riêng nước chanh đã có thể ức chế được sự thèm ăn của cơ thể, đồng thời chứa nhiều hàm lượng vitamin C tăng cường sức đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa da. Khi được kết hợp với gừng thì hiệu quả càng được nhân lên nhiều lần.

Hướng dẫn thực hiện: Bạn pha trà gừng hoặc có sẵn đồ uống gừng rồi vắt chanh vào, thưởng thức khi còn nóng. Uống nước này sẽ làm bạn cảm thấy no lâu và cơ thể ngậm nước, làm giảm được sự thèm ăn. Đặc biệt nên uống 2-3 ly/ngày để có thể hiệu quả tối đa. 

5 món uống với gừng đánh bay mỡ thừa, siết cân hiệu quả
Thức uống này vừa giúp tăng cường sức đề kháng vừa loại được lượng mỡ thừa cần thiết. 

>> Xem thêm: Khánh vân “mất điểm” khi đụng hàng mẫu bratop ngắn cũn với minh tú

2. Giấm táo và gừng để giảm cân

Chỉ sử dụng giấm táo không thôi thì bạn cũng có thể giảm cân thành công, tuy nhiên để tăng tính hiệu quả nên kết hợp cùng gừng. Trong giấm táo có chứa men vi sinh có thể cải thiện được sức khỏe đường ruột, chính vì vậy có thể giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa.

Hướng dẫn thực hiện: Pha 1 túi trà gừng trong nước nóng, để nguội sau đó cho thêm giấm táo vào và uống hỗn hợp vừa pha. Không nên cho giấm táo vào khi nước trà quá nóng vì sẽ làm mất đi men vi sinh bên trong giấm táo, mất đi tác dụng sinh học cho việc giảm cân. Để dễ uống hơn bạn có thể thêm mật ong hoặc vài giọt nước chanh và hãy uống vào buổi sáng trước khi ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất.

5 món uống với gừng đánh bay mỡ thừa, siết cân hiệu quả
Công thức giúp bạn sở hữu vòng eo nhỏ gọn. 

>> Xem thêm nhiều tin tức về làm đẹp tại Beauty Plus: https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie

3. Trà xanh và gừng để giảm cân

Trà xanh là một trong những thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho việc làm đẹp của chị em, đặc biệt là giảm cân. Uống trà xanh thường xuyên giúp cho việc trao đổi chất diễn ra tốt hơn, đây là một trong những điều cốt lõi của việc giảm cân khỏe mạnh. Khi kết hợp với gừng thì hiệu quả giảm cân sẽ càng được đẩy mạnh.

Hướng dẫn thực hiện: Chỉ cần dùng gừng xay pha với nước trà xanh là bạn đã có ngay một thức uống lành mạnh mà còn loại được lượng mỡ thừa. Nếu như cách đó quá khó uống, thì bạn có thể dùng 2 túi trà gừng và trà xanh pha chung với nhau vẫn được. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều vì trong trà có chứa caffeine làm mất ngủ. 

5 món uống với gừng đánh bay mỡ thừa, siết cân hiệu quả
Thức uống này giúp chống oxy hóa mạnh mẽ cho làn da, đồng thời bảo vệ hệ tim mạch được khỏe mạnh. 

>> Xem thêm: Trình "giấu bụng" thượng thừa như hà hồ: bầu 4 tháng vẫn diện bikini

4. Nước gừng tươi để giảm cân

Đơn giản và cũng dễ thực hiện nhất chính là uống nước gừng tươi, tuy nhiên sẽ hơi khó uống cho bạn vì gừng có tính cay. Để làm giảm đi vị cay bạn có thể cho thêm chút mật ong hoặc chanh để tăng khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. 

Hướng dẫn thực hiện: Lấy gừng đem ép thành nước, sau đó thêm vài giọt chanh, mật ong để làm dịu vị cay cũng như tạo hương thơm dễ chịu khi uống. Tuy hơi khó uống một chút nhưng nếu kiên trì trong một thời gian sẽ giúp bạn loại được lượng mỡ đáng kể. 

5 món uống với gừng đánh bay mỡ thừa, siết cân hiệu quả
Nước gừng tươi sẽ hơi khó uống tuy nhiên kiêng trì một thời gian sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn. 

5. Bột gừng để giảm cân

Nếu những cách trên làm cho bạn cảm thấy khó thực hiện và không thể uống được hãy thử cách cuối cùng này. So với gừng tươi thì bột gừng có chứa thành phần hợp chất shogaols giúp chống ung thư và chống viêm hiệu quả. 

Hướng dẫn thực hiện: Để dễ dàng sử dụng bạn có thể làm thành viên nang để uống hoặc trộn với thức ăn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, khi hấp thụ bột gừng ở trạng thái khô dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu cho dạ dày. 

5 món uống với gừng đánh bay mỡ thừa, siết cân hiệu quả
Để dễ uống hơn có thể trộn chung với thức ăn để dễ dàng tiêu thụ được gừng vào cơ thể. 
Nam Em chia sẻ bí quyết giảm cân

Với một số công thức từ gừng nêu trên, tin chắc rằng chúng có thể giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với những chị em mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện, tránh xảy ra trường hợp ngoài ý muốn. Chúc bạn mau chóng sở hữu thân hình thon gọn như mong đợi nhé!

Ảnh: Pinterest

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage: https://www.facebook.com/YANLoveBeauty/

Quý độc giả theo dõi những thông tin thú vị khác trên Bestie nhé!

Sandara Park 36 tuổi mà da dẻ vẫn mịn màng nhờ: Mặt nạ trà xanh, ủ mặt

Mặc dù đã 36 tuổi nhưng Sandara park vẫn sở hữu nhan sắc tươi trẻ và làn da căng bóng như độ đôi mươi. Hãy học theo cách chăm sóc da của cô để sở hữu một làn da không tuổi, chẳng hề có một vết nhăn hay khuyết điểm nào trên mặt cả. 

- Dùng dầu tẩy trang làm sạch da mặt: Để làm da mặt sạch sâu từ lỗ chân lông bạn hãy dùng đến sự hỗ trợ của dầu tẩy trang, vừa nhanh gọn nhẹ lại giúp lấy sạch những bụi bẩn cũng như lớp makeup một cách nhẹ nhàng, đặc biệt không làm đau rát da như những sản phẩm tẩy trang khác.

- Dùng mặt nạ có công dụng tẩy da chết: Có lẽ bước chăm da truyền thống của chúng ta sẽ là tẩy trang rồi mới rửa mặt, nhưng Sandara park thì không như vậy. Cô dùng những loại mặt nạ có tính tẩy nhẹ để giúp làm sạch da thêm lần nữa thay vì nhờ đến sự trợ giúp của sản phẩm rửa mặt.

>> Xem thông tin chi tiết: TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Những bài tập giảm mỡ lưng và bụng
Scroll to top