07/29/2020 10:37

Bí quyết giữ gìn vóc dáng của top 3 hoa hậu Việt Nam 2018

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Lại một mùa Hoa hậu nữa diễn ra, gặp lại top 3 Hoa hậu Việt Nam 2018, ai cũng có nhiều thay đổi, từ phong cách, nhan sắc, vóc dáng cũng như trưởng thành và tự tin hơn rất nhiều.

Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2018 đều có sắc vóc rạng rỡ. Mặc dù công việc bận rộn, lịch trình dày đặc nhưng cả Tiểu Vy, Phương Nga hay Thúy An đều biết cách chăm sóc bản thân, giữ được thần sắc và vóc dáng luôn thon gọn, ba vòng gợi cảm.

Thử xem, các nàng Hậu của chúng ta có bí quyết gì trong việc giữ gìn vóc dáng nhé!

Bí quyết giữ gìn vóc dáng của top 3 hoa hậu Việt Nam 2018
Loạt ảnh xinh xắn của top 3 Hoa hậu Việt Nam 2018. 

>>Xem thêm: Cách giữ dáng nuột nà đẳng cấp của Tân hoa hậu Lương Thùy Linh: Hạn chế tối đa tinh bột

Hoa hậu Trần Tiểu Vy: ăn xong không nằm ngay, hạn chế ăn mặn

Khi được hỏi về bí quyết giữ được năng lượng tích cực, luôn tươi trẻ dù lịch trình dày đặc trong suốt thời gian 2 năm qua Hoa hậu Tiểu Vy chia sẻ: "Bí quyết là không có bí quyết gì hết. Tính tích cực của tôi vốn là cha sinh mẹ đẻ đã như vậy rồi. Cũng có khi suy nghĩ tiêu cực nhưng chỉ cần gặp gỡ mọi người tôi vui vẻ ngay".

Nàng hậu 10X còn chia sẻ bí quyết gìn giữ dáng vóc ngà ngọc của mình. Theo đó, người đẹp vốn thuộc tạng dễ tăng cân nhưng cũng rất dễ xuống cân. "Mỗi lần mà tôi bị béo ra là tôi sẽ ăn ít lại, đi tập thì sẽ ốm xuống nhanh trong vòng 1, 2 ngày. Và cũng chỉ cần 1, 2 ngày ăn nhiều sẽ béo lên lại".

"Thực ra, Vy luôn đặt cho mình những cái luật riêng trong việc giữ gìn vóc dáng. Ví dụ có những hôm đi quay về khuya và phải ăn vào giờ đó thì sau khi ăn Vy sẽ không nằm/ngồi ngay mà tập những bài tập nhẹ nhàng, để thức ăn được tiêu hóa kịp thời và mình vẫn có thời gian nghỉ ngơi sau đó Vy mới đi ngủ. Vì ăn khuya sẽ rất dễ làm mập vùng bụng. Ngoài ra Vy cũng hạn chế ăn mặn vì mặn sẽ khiến tích nước, đó cũng là nguyên nhân làm mình tăng cân".

Bí quyết giữ gìn vóc dáng của top 3 hoa hậu Việt Nam 2018
Người đẹp may mắn sở hữu vóc dáng cân đối, có thể dễ dàng điều chỉnh khi muốn.

>>Xem ngay: Tiểu Vy trưởng thành, không tiếc nuối điều gì trong 2 năm đương nhiệm

Á hậu Bùi Phương Nga: tập nhảy, uống đồ chua

Theo Phương Nga, nhảy cũng chính là một cách giữ dáng hiệu quả. “Tôi ăn khá nhiều nhưng tiêu năng lượng cũng nhiều nên không bị tăng cân quá nhanh. Phương Nga cũng có tập gym khi cần tác động vào một số vùng nhất định, nhưng với Nga nhảy vẫn là cách luyện đường cong tốt nhất.”

Ngoài ra, Á hậu Phương Nga còn cho biết, cô cũng hạn chế những món ăn nhiều tinh bột, đường, chất béo. Nếu không có thời gian đến phòng gym thì cô nàng sẽ tự tập cadio nhẹ nhàng ở nhà. Thức uống thanh lọc của Phương Nga chính là những thức uống chua. 

Bí quyết giữ gìn vóc dáng của top 3 hoa hậu Việt Nam 2018
Nhờ có thời gian tập nhảy, Phương Nga có vóc dáng thon gọn với số đo 3 vòng hoàn hảo.

Á hậu Nguyễn Thị Thúy An: uống nước sâm

Á hậu Nguyễn Thị Thúy An cho biết, để giữ vóc dáng thì "30% là tập luyện, 70% là chế độ ăn uống". Đối với cô nàng, kẻ thù của cơ thể, cân nặng chính là đồ ăn, thức uống ngọt. Đặc biệt hạn chế ăn đồ chiên xào mà chỉ ăn món luộc, nướng, hấp vì nó không chỉ làm cho mình mập nhanh mà còn khiến làn da nhanh lão hóa.

Bí quyết giữ gìn vóc dáng của top 3 hoa hậu Việt Nam 2018
Thúy An sở hữu làn da căng mịn, thần thái tươi tắn.

Về việc ăn uống, An cho biết, buổi sáng cô ăn thoải mái như bún bò, cơm tấm, bánh mì... nhưng trưa và tối thì giảm lại, ăn cơm gạo lứt với thịt nạc, không ăn mỡ, không ăn da,  tăng cường rau xanh.

Mỗi ngày, để thanh lọc cơ thể, giữ gìn vóc dáng, cô thường xuyên uống nước ép cam, bưởi không đường, các loại rau ép, đặc biệt là tự nấu nước sâm  không đường để uống thay nước lọc hằng ngày. 

Về phần tập luyện thì Thúy An thường tập gym full tuần nếu bận thì 3 ngày/tuần, cô nàng luôn cố duy trì, tạo thói quen tốt cho bản thân để không bị lười biếng.

>>Xem thêm: Học các bí quyết giữ dáng của top 5 hoa hậu Hoàn vũ quốc tế 2018 H'Hen Niê

5 loại thức uống màu xanh giúp giữ dáng đẹp da bạn nên bổ sung thường xuyên

Thì ra, để giữ được dáng vóc thon gọn với số đo hình thể chuẩn không cần chỉnh thì bí quyết của các nàng Hậu cũng không có gì quá cao siêu hay khó thực hiện đúng không? Có thể nhiều bạn cũng biết những điều này nhưng chưa đưa bản thân vào khuôn khổ nên vẫn chưa giảm được kí, mỡ thừa vẫn còn "tồn" rất nhiều. Hy vọng, qua bài viết trên đây, các chị em sẽ có thêm động lực để giảm cân, giữ dáng nhé!

Ảnh FBNV

Xem thêm các bài viết thú vị tại Bestie nhé!

BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG CỦA TOP 5 HOA HẬU HOÀN VŨ QUỐC TẾ 2018 H'HEN NIÊ

Hoa hậu H'Hen Niê đã khiến khán giả bất ngờ khi cho rằng mình đã từng nặng gần 70kg với thân hình khá "tròn trịa". Tuy nhiên, để thực hiện mơ ước làm người mẫu, đi thi Hoa hậu, cô nàng đã phải thực hiện chế độ giảm cân nghiêm ngặt:

- H'Hen Niê luôn uống nước trước khi ăn thay vì sau khi dùng bữa sẽ giúp ngon miệng hơn.
- Sau khi ăn không nên ngồi hoặc nằm liền vì sẽ khiến phần bụng dưới tăng size.
- Giữ thói quen hóp bụng thường xuyên.
- Uống nước ép dưa chuột để đẹp da, đẹp dáng.

Xem chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Ngất ngây với dàn thí sinh của Hoa hậu chuyển giới quốc tế 2018 mà Hương Giang Idol phải dè chừng
Scroll to top