06/10/2020 09:05

Ăn mỗi ngày một quả dưa chuột bạn sẽ bất ngờ vì da đẹp, dáng thon

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Là một loại quả rất phổ biến, sẵn có và giá rẻ nên dưa chuột trở thành thực phẩm ưa thích của nhiều người. Không chỉ dừng lại ở đó, dưa chuột còn chứa rất nhiều công dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe.

Có thể làm salad, làm kim chi, món ăn kèm hoặc đơn giản ăn dưa chuột chấm muối cũng vẫn rất ngon. Với một bữa ăn đầy thịt cá thì dưa chuột trở thành món chống ngán vô cùng tuyệt vời. 

Ngoài là một loại thực phẩm thông dụng, dưa chuột còn có ý nghĩa đặc biệt đối với làn da, vóc dáng và kể cả sức khỏe.

Ăn mỗi ngày một quả dưa chuột bạn sẽ bất ngờ vì da đẹp, dáng thon
Dưa chuột là thực phẩm được rất nhiều người yêu thích. Ảnh: Tiền Phong.

>> Xem thêm: Top 8 loại hạt chống lão hóa da cực tốt, càng ăn nhiều càng trẻ đẹp

Giảm cân

Những bạn muốn giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng thì đừng bỏ qua dưa chuột trong thực đơn hàng ngày. Bởi với thành phần chính là nước, một trái dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 13 calo, nhưng lại rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tích cực. Nhờ đó rất có lợi đối với quá trình giảm cân của bạn.

Ăn mỗi ngày một quả dưa chuột bạn sẽ bất ngờ vì da đẹp, dáng thon
Một cốc nước ép dưa chuột mỗi ngày cho vòng eo thon gọn. Ảnh: Pinterest.

>> Đừng bỏ lỡ: Mẹo chọn trái cây tươi ngon, chín tới: Không nên mua đu đủ có đốm đen

Cung cấp nước, giải độc

Ăn hoặc uống nước ép dưa chuột giúp cung cấp lượng nước và muối khoáng cần thiết. Đồng thời kích thích các cơ quan đóng vai trò thanh lọc, thúc đẩy quá trình đào thải chất độc dư thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh hơn. 

Giảm cholesterol trong máu và có lợi với các khớp

Thành phần sterols trong dưa chuột có tác dụng ức chế quá trình oxy hóa của động mạnh, từ đó giảm lượng cholesterol trong máu và hạn chế nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch,

Ăn dưa chuột mỗi ngày giúp bổ sung silicium – một chất giúp tăng cường mô liên kết tại các khớp. Qua đó giảm nguy cơ mắc chứng viêm khớp hoặc bệnh gút. 

Ăn mỗi ngày một quả dưa chuột bạn sẽ bất ngờ vì da đẹp, dáng thon
Có thể làm được rất nhiều món ngon từ dưa chuột. Ảnh: ĐMX.

>> Xem thêm: 6 thực phẩm dưỡng nhan tốt nhưng dùng nhiều dễ khiến cơ thể “bốc mùi”

Giúp da mềm mại và sáng hơn

Vitamin E trong dưa chuột có tác dụng điều hòa độ pH tự nhiên trên da và giúp các vết thương hở nhanh liền sẹo. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, hạn chế nguy cơ gây hại do các gốc tự do gây ra. Nhờ đó làn da trở nên sáng mịn và khỏe đẹp hơn trông thấy.

Ăn mỗi ngày một quả dưa chuột bạn sẽ bất ngờ vì da đẹp, dáng thon
Mặt nạ dưa chuột giúp cấp ẩm và chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Ảnh: Pinterest.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Hàm lượng canxi, molypden và fluoride trong dưa chuột được cho là giúp giảm chứng sâu răng hiệu quả, đồng thời củng cố men răng giúp răng chắc khỏe hơn.

Cải thiện chất lượng tóc

Thành phần biotin, riboflavin, niacin cộng với vitamin C, B5, B6 cực kỳ có lợi với sự phát triển của tóc và da đầu. Góp phần ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và tóc bạc sớm.

Ăn mỗi ngày một quả dưa chuột bạn sẽ bất ngờ vì da đẹp, dáng thon
Ăn dưa chuột mỗi ngày cho mái tóc dày đẹp hơn. Ảnh: Trúc Khưu.

Tăng sự tập trung

Thành phần fisetin và phốt pho trong dưa chuột được cho là rất tốt đối với não bộ, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến nhận thức. Ăn dưa chuột thường xuyên sẽ làm bạn tập trung hơn trong quá trình xử lý công việc. 

Trị mụn trắng da mờ sẹo với quả dưa chuột

Quả là một loại thực phẩm thần kỳ khi dưa chuột có rất nhiều tác dụng mà giá thành lại cực rẻ. Bạn hãy bổ sung dưa chuột vào thực đơn mỗi ngày của mình ngay từ hôm nay để được hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại nhé.

Tag ngay bạn bè vào mục bình luận bên dưới để mọi người cùng biết về các công dụng của dưa chuột nha.

Vào ngay fanpage https://www.facebook.com/ChuyenNguoiMap/ để có động lực giảm cân mỗi ngày nào!

Xem thêm nhiều thông tin thú vị trên Bestie!

Siết cân nhanh bằng 7 loại trái cây mùa hè: Bơ, đu đủ, dưa chuột…

Mùa hè là thời điểm thu hoạch của nhiều loại trái cây thơm ngon như bơ, đu đủ, dứa và các loại dưa. Tranh thủ ăn trái cây theo mùa để cung cấp vitamin làm đẹp da, thon dáng với mức giá phải chăng nhé. 

Quả dứa

Là loại quả mọng nước dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Một cốc nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo nhanh chóng hơn…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Thần thái đến từ đôi mắt trong veo | Chống lão hoá mắt
Scroll to top