06/24/2020 09:36

5 động tác xóa nọng cằm, giúp mặt thon V-line mà không cần "dao kéo"

Uyên Phương  - Theo thethaovanhoa.vn Uyên Phương

Chỉ cần dành ít phút mỗi ngày thực hiện những động tác cực kỳ đơn giản dưới đây cũng có thể giúp loại bỏ mỡ thừa ở cằm, đặc biệt giúp gương mặt chị em thon gọn V-line mà không cần đụng đến "dao kéo".

Có thể nói, nọng cằm là một khuyết điểm mà không chị em nào muốn chúng xuất hiện trên gương mặt của mình. Nọng cằm xuất hiện sẽ rất dễ khiến gương mặt của chị em trông "sồ sề" hơn, và đặc biệt là già đi trông thấy.

Để đánh tan nọng cằm, giúp gương mặt thon gọn trở lại thì chị em có thể thực hiện theo các bài tập đơn giản dưới đây mỗi ngày. 

5 động tác xóa nọng cằm, giúp mặt thon V-line mà không cần dao kéo
Chỉ cần dành ít phút thực hiện các bài tập giảm nọng cằm này tại nhà mỗi ngày là chị em có thể nhanh chóng lấy lại gương mặt thon gọn mà không cần đụng đến "dao kéo". Ảnh: Linh Miêu.

>> Đừng bỏ lỡ: “Hô biến" mặt thon gọn, cằm Vline nhanh chóng bằng 2 bài tập tại nhà

Động tác 1

- Bạn đặt 2 ngón tay cái cạnh nhau bên dưới cằm như trong hình, sau đó nhẹ nhàng miết ngón tay dọc theo xương hàm về phía dái tai.

5 động tác xóa nọng cằm, giúp mặt thon V-line mà không cần dao kéo

- Thực hiện bài tập trong 10 lần.

Động tác 2

- Ngồi xuống và đặt hai tay lên bàn. Lưu ý, bàn tay bạn phải tạo hình nắm đấm và chống vào cằm. Sau đó từ từ đẩy nhẹ tay lên trên đồng thời mở miệng ra để tạo thành lực cản. Giữ động tác này vài giây, sau đó thả lỏng.

5 động tác xóa nọng cằm, giúp mặt thon V-line mà không cần dao kéo

- Thực hiện 10 lần mỗi hiệp và 2 - 3 hiệp mỗi ngày để giúp cho vùng da dưới cằm luôn săn chắc.

Động tác 3

- Ngậm miệng lại và từ từ đẩy xương hàm về phía trước, môi dưới đẩy nhẹ lên trên sao cho bạn cảm nhận được áp lực cơ dưới cằm căng ra là được.

5 động tác xóa nọng cằm, giúp mặt thon V-line mà không cần dao kéo

- Giữ nguyên tư thế này trong thời gian khoảng 10 giây, sau đó lặp lại 3 hiệp (mỗi hiệp 10 - 15 lần).

Động tác 4

- Tập nói chữ O để giúp miệng mở ra to hết mức có thể, sau đó nói chữ E liên tục trong 15 lần và thực hiện bài tập này trong 3 hiệp.

5 động tác xóa nọng cằm, giúp mặt thon V-line mà không cần dao kéo

- Lưu ý, bài tập này không cần làm quá nhanh, bạn nên tập từ từ và thực hiện sao cho bạn có thể cảm nhận sự chuyển động của cơ quanh miệng là ổn. Đặc biệt, khi thực hiện động tác này cố gắng đừng để hai hàm răng chạm nhau. 

>> Xem thêm:  Đâu cần mặt Vline, những mỹ nhân sau chứng minh mặt tròn cũng khối người mê!

Động tác 5

- Bạn cần giữ thẳng đầu, sau đó từ từ đẩy nhẹ cơ hàm về phía sau rồi giữ tư thế này trong vài giây rồi đưa về lại vị trí cũ.

5 động tác xóa nọng cằm, giúp mặt thon V-line mà không cần dao kéo

- Thực hiện 10 lần mỗi hiệp, sau đó lặp lại 3 hiệp nhằm giúp thư giãn cơ cằm, tăng độ đàn hồi cho làn da vùng này.

Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.

Theo các chuyên gia, các bài tập đơn giản như trên không chỉ giúp gương mặt thon gọn mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da mặt ít nếp nhăn, căng bóng, mịn màng và ngăn chặn lão hóa. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt hơn chị em nên kết hợp với chế độ ăn uống thật khoa học và hợp lý mỗi ngày.

Nguồn: Brightside

Xem thêm các bài viết thú vị tại Bestie nhé!

GIÚP MẶT BÁNH BAO THÀNH V-LINE NHỜ 4 BƯỚC MASSAGE

Là con gái ai cũng muốn mình mang nét đẹp hiện đại, sở hữu gương mặt Vline... nhưng không phải ai cũng may mắn có vẻ đẹp tự nhiên như thế.

Vì thế, ngoài các bài tập đơn giản như trên, chị em cũng có thể thực hiện theo 4 bước massage đơn giản trong bài viết này để giúp gương mặt "bánh bao" của mình nhanh chóng trở nên thon gọn...

>> Mời các xem thêm TẠI ĐÂY.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top