05/12/2020 22:12

Mẹ đảm rèn con ngủ ngoan từ nhỏ, cả đêm không một tiếng khóc

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của bố mẹ bỉm sữa chính là phải thức đêm dỗ con khóc, và bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi sự ám ảnh đó bằng cách tham khảo ngay bí quyết của người mẹ dưới đây.

Chị Pennelope Baria (26 tuổi) quyết tâm luyện ngủ cho con gái - bé Seven trước khi bản thân phải quay trở lại với công việc trong 2 tháng nữa. Người mẹ trẻ này hiểu rõ về những lợi ích khi trẻ có thói quen ngủ đủ giấc, và chị đã lên kế hoạch một cách khoa học nhất có thể để áp dụng với con gái của mình.

Nếu bạn cũng đang đau đầu chưa tìm được phương pháp luyện ngủ cho con thì có thể học hỏi cách thức mà chị Pennelope Baria chia sẻ nhé.

Rèn con ngủ ngoan từ nhỏ nhờ lập thời gian biểu bú đêm rõ ràng
Dỗ con khóc đêm là nỗi ám ảnh của nhiều bố mẹ bỉm sữa. (Ảnh: Women)

>> Xem thêm: Con hết khóc đêm ngủ ngày nhờ mẹ tập thói quen phân biệt ngày và đêm

Điều đầu tiên quan trọng nhất: Giúp con phân biệt ngày và đêm

Để con ý thức được sự khác nhau giữa ban ngày và ban đêm, Pennelope Baria đã nghiêm túc thực hiện một loạt hành động như sau.

  • Mở hết cửa sổ và rèm cửa, có thể bật đèn sao cho không gian xung quanh bé tràn ngập ánh sáng (đương nhiên độ sáng dừng ở mức không làm mắt bé khó chịu).
  • Mở những bài hát thiếu nhi có giai điệu vui nhộn, khắp ngôi nhà đều nghe thấy âm thanh.
  • Vào buổi chiều, Pennelope Baria sẽ cho con đi tắm. Sau đó đọc truyện cho bé dễ ngủ, ánh sáng được tắt đi, căn phòng của bé hoàn toàn im lặng. 
  • Baria cũng cho con mặc đồ ngủ, dần dần mỗi lần được mẹ thay cho đồ ngủ là cô bé tự biết là đã đến giờ đi ngủ. 
Rèn con ngủ ngoan từ nhỏ nhờ lập thời gian biểu bú đêm rõ ràng
Bên cạnh đó, Baria còn đặt ra thời gian chơi đùa, ngủ trưa, thời gian ăn uống, đi dạo để con sớm ý thức được về các hoạt động trong ngày. (Ảnh: Pennelope Baria)

>> Đừng bỏ lỡ: “Cha mẹ cho con, con nở nụ cười, con cho cha mẹ, cha mẹ khóc"

Lập thời gian biểu bú đêm rõ ràng

Bé Seven được mẹ cho bú đêm vào 10h đêm, 12h đêm và 3h sáng. Dần dần bé cũng quen và mỗi khi tỉnh giấc, Seven sẽ được mẹ cho ti luôn nên tình trạng quấy khóc đêm không còn nữa. Quá trình luyện ngủ cho con chắc chắc sẽ rất khó khăn trong thời gian đầu, đòi hỏi các thành viên trong gia đình có sự phối hợp. Chẳng hạn như đến giờ bé ngủ thì tránh làm ồn, ban ngày, trừ lúc ngủ trưa thì cần chơi đùa với bé để bé đỡ buồn chán rồi ngủ ngày quá nhiều. 

Rèn con ngủ ngoan từ nhỏ nhờ lập thời gian biểu bú đêm rõ ràng
Seven giờ đã có thể tự ngủ ngoan mà không cần bố mẹ phải dỗ dành nhiều. (Ảnh: Pennelope Baria)

>> Xem thêm: Phụ nữ sau sinh: Nhạy cảm với tiếng khóc, dồn tiền mua sắm cho con

Kết quả mỹ mãn: Con ngủ ngoan, bố mẹ cũng yên giấc

Sau 4 tháng áp dụng phương án luyện ngủ này, Baria cho biết Seven đã có thể tự ngủ ngay từ lúc nghe bố mẹ kể chuyện chứ không cần phải vừa bế vừa ru ngủ nữa. Lúc được 17 tháng tuổi, bé Seven đã tự ngủ được những giấc ngủ ngắn vào buổi sáng và buổi chiều, giờ ngủ dần chuyển sang 8h tối, sau đó là 9h tối. 

Thời gian biểu của mẹ bé Seven thiết lập cho con mỗi ngày. 

5 giờ sáng: thức dậy và thay bỉm
6 giờ: Uống vitamin D/đi dạo quanh nhà
7-8 giờ: Ăn sáng
8 giờ: Tắm
8 giờ 30: Ngủ giữa buổi
9-12 giờ: Chơi đồ chơi, đọc sách, kể chuyện
12-13 giờ: Ăn trưa
13-14 giờ: Ngủ trưa
14-16 giờ: Vui chơi tự do
16 giờ 30: Đi dạo chiều
16 giờ 30 - 17 giờ 30:  Ăn tối
17 giờ 30 - 18 giờ:Tắm, thay quần áo ngủ
18 giờ - 19 giờ: Trò chuyện với con, đọc truyện để đi ngủ
19 giờ tối -  5 giờ sáng: Ngủ

Thời điểm Seven được 20 tháng tuổi thì mọi chuyện con tuyệt vời hơn, con có thể tự chơi đùa và ngủ nghỉ đúng thời gian biểu mà bố mẹ đã cố gắng xây dựng từ trước đó. Mỗi ngày bé đều thức giấc với tinh thần rất tốt, hiếm khi quấy khóc. 

Cộng đồng mạng tan chảy khi ông bố mặn nhất Cbiz dỗ con gái

Song song với biểu hiện tích cực của con là cả bố và mẹ cũng được sướng lây vì không cần thức đêm thức hôm vừa bế vừa dỗ con khóc như trước nữa. Cả gia đình đều tràn đầy năng lượng mỗi ngày để thỏa sức làm việc và giành thời gian chăm sóc bản thân cùng tổ ấm nhỏ ngày một đầm ấm và hạnh phúc hơn. 

Tham gia ngay vào fanpage https://www.facebook.com/YANKids/ để chăm sóc con yêu tốt hơn nhé!

Tag bạn bè vào mục bình luận bên dưới để cùng chia sẻ cách luyện ngủ cho các bé cưng nào!

Xem thêm nhiều thông tin thú vị trên Bestie nha!

Mẹo giúp bé nín khóc: Bật tiếng ồn trắng, nhẹ nhàng quấn bé trong khăn

Không ít các ông bố bà mẹ bỉm sữa tỏ ra bất lực trước mỗi lần thiên thần nhỏ thể hiện kỹ năng quấy khóc thần sầu, khóc suốt hàng chục phút thậm chí hàng giờ khiến cả bố mẹ lẫn con đều mệt bở hơi tai. Những lúc như thế này, hãy áp dụng ngay một số mẹo cực hay dưới đây nhé.

Quấn em bé bằng khăn: Đối với trẻ sơ sinh, việc chuyển từ môi trường trong bụng mẹ ra thế giới bên ngoài là có thể làm các bé không quen. Một số vấn đề như ánh sáng, âm thanh, hoặc những nhu cầu thiết yếu như ăn, ngủ, chơi nếu không được đáp ứng kịp thời và đầy đủ thì đều dẫn đến kết quả tồi tệ. 

Thay vì cố dỗ dành con trong vô vọng, thì lúc này bố mẹ hãy đặt con trong một chiếc khăn mềm, nhẹ nhàng quấn quanh người bé để bé có cảm giác yên tâm như vẫn đang ở trong bụng mẹ, như thế con sẽ bình tĩnh hơn và dần hết quấy khóc…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Bé 2 tuổi bị cuốn vào băng chuyền hành lý ở sân bay
Scroll to top