05/28/2020 00:47

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Bí quyết giảm cân, giữ dáng thì nhiều không kể xiết nhưng “độc - lạ” như Thủy Tiên, Việt Trinh hay Lệ Quyên thì chắc chắn nhiều người mới lần đầu tiên nghe đến.

Bên cạnh tài năng nghệ thuật, dàn mỹ nhân trong showbiz Việt còn được yêu mến và ngưỡng mộ vì sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng nuột nà. Đặc biệt hơn cả là những người đã lập gia đình, trải qua nhiều lần sinh nở nhưng thân hình vẫn chuẩn như thời con gái.

Dĩ nhiên, điều ấy không phải tự dưng mà có. Hầu như ai trong số họ cũng có những phương pháp rất riêng giúp duy trì vóc dáng. Ăn kiêng hay tập luyện cường độ cao có lẽ quá bình thường. Bí quyết của loạt sao dưới đây mới thật sự khiến bạn phải ngạc nhiên vì quá ư là độc đáo.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Việt Trinh, Lệ Quyên giảm cân nhờ những bí quyết chẳng giống ai. Ảnh: IG Lệ Quyên, FB Việt Trinh

>> Xem thêm: MC Thanh Mai chia sẻ bí quyết để da căng, dáng nuột bất chấp đã U50.

Thủy Tiên: Giảm cân bằng cách ngồi... thở

Sở hữu thân hình “mi-nhon” có tiếng nhưng cũng như nhiều mẹ bỉm sữa khác, giọng ca “Giấc mơ tuyết trắng” cũng tăng cân chóng mặt sau sinh. Thế nhưng, nhờ áp dụng tuyệt chiêu siêu độc đáo mà ông xã Công Vinh hướng dẫn, body thon thả ngày nào đã nhanh chóng "tìm về".

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Phát tướng sau sinh có lẽ là câu chuyện không của riêng ai. Ảnh: IG Thủy Tiên

Bí quyết của cô chỉ đơn giản là học cách thở làm sao cho đúng. Để thực hiện, bạn cần hóp bụng, lấy hơi thật sâu sau đó thở ra. Khi thở hết ra rồi lại nín thở, tiếp tục hóp bụng trong khoảng 10 giây. Thực hiện càng thường xuyên, hiệu quả sẽ càng rõ rệt.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Vòng eo thon thả, cơ bụng phẳng lì mà cô nàng sở hữu cũng do đây mà có. Ảnh: IG Thủy Tiên

Bên cạnh bí quyết kể trên, Thủy Tiên hết sức xem trọng chế độ ăn uống hằng ngày. Nữ ca sĩ lựa chọn khẩu phần ăn khoa học, dù hạn chế chất đạm, chất béo nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Thực đơn ít đạm, nhiều rau giúp Thủy Tiên duy trì thân hình cân đối. Ảnh: IG Thủy Tiên

>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage: https://www.facebook.com/yansaoviet/ 

Việt Trinh: Giảm cân bằng cách... mặc áo mưa chạy bộ

Thời điểm hậu sinh con đầu lòng, cân nặng trở thành nỗi ám ảnh đối với Việt Trinh. Thế nhưng, chỉ trong vòng chưa đầy 6 tháng, “Người đẹp Tây Đô” đã giảm được tận 22kg, từ 72 xuống còn 50. Kết quả này khiến không ít chị em lấy làm kinh ngạc.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Ít ai biết rằng cân nặng của Việt Trinh từng có giai đoạn vượt ngưỡng 70. Ảnh: FB Việt Trinh

Bí quyết thần kỳ được chính nữ diễn viên chia sẻ là mang áo mưa rồi chạy xung quanh nhà vào mỗi sáng. Thời gian chạy có thể giao động từ 90 - 120 phút. Cơ thể khi được làm nóng thì mồ hôi sẽ tiết ra nhiều, hoạt động trao đổi chất bên trong cũng vì lẽ đó mà diễn ra mạnh mẽ hơn.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Chạy bộ 1 tiếng, lượng mỡ và nước trong cơ thể sẽ giảm đi đáng kể. Ảnh: FB Việt Trinh

>> Xem thêm: Sao Việt giữ dáng: Hari Won dùng cần tây, Ngọc Trinh nước ép dứa.

Tuy nhiên, phương pháp trên tuyệt đối không thể thực hiện liên tục vì ít nhiều sẽ gây ra những tác động xấu cho sức khỏe. Chính vì lẽ đó, bà mẹ đơn thân ở hiện tại lựa chọn yoga làm bạn đồng hành giúp duy trì vóc dáng, tinh thần thoải mái cũng như ngăn ngừa lão hóa.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Ở tuổi 47, Việt Trinh vẫn trẻ trung, xinh đẹp như thuở ban đầu. Ảnh: FB Việt Trinh

Lệ Quyên: Giảm cân bằng cách luyện thanh

Dù đã ở vào ở tuổi 39, thậm chí còn trải qua một lần sinh nở nhưng Lệ Quyên vẫn giữ được thân hình nuột nà hệt như thời con gái. Trên trang cá nhân, “nữ hoàng phòng trà” thường xuyên cập nhật những hình ảnh khoe eo thon, dáng chuẩn khiến bất kỳ ai nhìn vào cũng phải trầm trồ.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
U40 mà thân hình siêu nuột, nhất là vòng eo chẳng chút mỡ thừa. Ảnh: IG Lệ Quyên

Trong khi nhiều người phải kiêng khem nghiêm ngặt, tập luyện hùng hục mới mong sụt ký thì phương pháp “ép cân” của Lệ Quyên chỉ gói gọn trong 2 chữ: luyện thanh. Khi hát, nữ ca sĩ buộc phải lấy hơi bằng bụng. Điều này vô tình khiến cơ hoành hoạt động mạnh hơn, tránh tình trạng tụ mỡ ở eo.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Bí quyết giảm cân không gì khác nhờ việc lấy hơi khi hát. Ảnh: IG Lệ Quyên

>> Xem thêm: 4 mẹo ăn tối hiệu quả giúp cơ thể chị em "đốt mỡ" nhanh chóng.

Không “nhịn” hay ăn kiêng vất vả, nữ ca sĩ tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Việc tập luyện cũng không cần quá nặng nề hay mất sức, đều đặn mới là yếu tố quan trọng hàng đầu. Chạy bộ và gập bụng trở thành thói quen mỗi ngày của giọng ca “Sầu tím thiệp hồng”.

Giảm cân “độc” như sao Việt: Lệ Quyên luyện thanh, Thủy Tiên ngồi thở
Thể dục đều độ giúp giữ cân nặng ở mức như mong muốn. Ảnh: IG Lệ Quyên

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage: https://www.facebook.com/YANLoveBeauty/

Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?

Trên đây là những bí quyết giảm cân đơn giản nhưng cũng không kém phần độc đáo mà loạt mỹ nhân Vbiz đã thử và thành công. Nếu bạn cảm thấy chúng phù hợp với bản thân thì hãy thử “kết thân” xem sao nhé. Kiên trì tập luyện thì biết đâu chừng sẽ thu được kết quả vượt ngoài mong đợi.

>> Xem thêm thông tin thú vị trên Bestie nha!

MUÔN KIỂU GIẢM CÂN CỦA SAO VIỆT: MIU LÊ TỪNG NHỊN ĂN ĐẾN MỨC NHẬP VIỆN

Cân nặng là vấn đề khiến ai nấy cũng phải đau đầu, đặc biệt là với người nổi tiếng. Thường xuyên xuất hiện trước truyền thông và công chúng nên đòi hỏi họ phải giữ cân nặng ở một mức ổn định, đảm bảo sao cho khi lên hình phải trông đẹp nhất. Chính vì lẽ đó mà mỗi người tìm đến một phương pháp giảm cân khác nhau với một mục đích chung là sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhất.

Trong khi Tóc Tiên, BB Trần áp dụng chế độ ăn uống khoa học và ép cân thành công thì “ngọc nữ” màn ảnh Ninh Dương Lan Ngọc lại nhịn ăn, uống nước ngọt đến nỗi viêm cả dạ dày. Miu Lê còn tệ hơn khi bỏ đói mình đến mức phải vào bệnh viện.

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top