05/18/2020 21:23

Amee mách cách giảm vài ký 1 tuần: Sinh tố không thể thiếu hạt chia

Giang Trần - Theo thethaovanhoa.vn Giang Trần

Mới đây, nữ ca sĩ 10X Amee đã chia sẻ về cách giảm cân với các fan của mình, trong đó người đẹp nhấn mạnh tầm quan trọng của sinh tố, hạt chia trong lộ trình giảm cân hiệu quả và an toàn.

Amee là một gương mặt nghệ sĩ trẻ đầy triển vọng trong nền âm nhạc Việt Nam hiện đại. Người đẹp được biết đến với nhiều ca khúc hit trong năm vừa qua và được công chúng đón nhận, yêu mến. Không chỉ vậy, Amee cũng ghi điểm trong mắt người hâm mộ với vẻ đẹp tươi tắn, trẻ trung, đáng yêu và vóc dáng vừa vặn, nuột nà. 

Để có được vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp như vậy, bạn có thắc mắc rằng cô nàng này đã có bí quyết như thế nào không? Những chia sẻ ngay sau đây đến từ chính Amee sẽ giúp bạn có thêm những gợi ý về thực đơn giảm cân, giữ dáng xinh đấy!

Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Amee sở hữu gương mặt xinh xắn và body vô cùng quyến rũ mặc dù mới 19 tuổi. Ảnh: Instagram Amee

>> Tin liên quan: Cách đơn giản mà hiệu quả giúp eo thon, bụng phẳng: Lisa chia nhỏ bữa

Chăm sử dụng sinh tố trái cây với hạt chia là nguyên liệu "đinh"

Người đẹp mới đây đã đăng tải story về chủ đề giảm cân trên mạng xã hội Instagram và nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Giọng ca Sao anh chưa về nhà chia sẻ dòng trạng thái: “Mee đang thực hiện chế độ giảm cân bằng sinh tố trong 8 ngày. Mà Mee đảm bảo nếu mọi người theo đúng thực đơn này trong 1 tuần mọi người sẽ giảm được 3 - 4kg”. 

Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Amee chia sẻ cách giảm cân hiệu quả cho người hâm mộ cùng tham khảo. Ảnh chụp màn hình

>> Xem thêm: Chiêu giữ dáng "cộp mác" Hari Won: Sáng ngũ cốc, trưa khoai lang

Một trong những yếu tố quan trọng trong cách giảm cân của Amee là sinh tố. Công thức của cô nàng này là hỗn hợp nhiều loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng đều có tác dụng giảm cân. Nguyên liệu cần thiết cho món sinh tố này là kiwi, chuối, hạt chia và táo. Điều đáng nói hơn là trong sinh tố này còn có sự xuất hiện của những loại rau như cải bó xôi/xà lách nữa. Nếu cũng đang có ý định thử làm món uống này thì bạn cần lưu ý nên để chuối trong ngăn đá tủ lạnh sẽ giúp cho hương vị sinh tố dễ uống hơn.

Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Có khá nhiều nguyên liệu trong món sinh tố của Amee. Ảnh: Instagram Amee

Hạt chia có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm cân nên việc thêm nó vào sinh tố là hoàn toàn có lợi. Ngoài ra, nó còn có thể kết hợp với sữa chua, nước chanh hay làm sinh tố để kiểm soát cân nặng. 

Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Amee cũng lưu ý rằng đây là một nguyên liệu cốt lõi. Ảnh: Pinterest

>> Xem thêm: Diệt gọn thân hình "thùng phuy" với 10 công thức từ hạt chia

Sữa chua và sữa tươi không đường cũng là nguyên liệu cần thiết để sinh tố của bạn “chuẩn” như sinh tố Amee hướng dẫn. Vì các loại quả cũng đều có vị ngọt rồi nên giờ đây bạn chỉ cần chuẩn bị sữa cùng sữa chua không đường thôi nhé!

Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị xong thì chỉ cần cho chúng vào máy say và xay nhuyễn lên thôi. Ảnh: Instagram Amee

Quý độc giả có thể tham khảo thêm những bí quyết làm đẹp tại fanpage YAN Beauty

Thực đơn 8 ngày giảm cân bằng sinh tố

Sau khi chia sẻ cách làm sinh tố, Amee còn dặn dò người hâm mộ nên ăn nhiều 1 chút vào bữa sáng để không bị thiếu năng lượng. Bữa sáng bạn có thể ăn khoai lang hấp hoặc luộc, bên cạnh đó cũng có thể ăn trứng luộc. Sau đó 2 bữa còn lại trong ngày sẽ là lúc bạn sử dụng sinh tố để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng, an toàn. 

Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Amee dùng sinh tố thay thế cơm cho bữa trưa + tối. Ảnh: Instagram Amee

Cô nàng cũng lưu ý rằng mọi người không nên thực hiện cách ăn kiêng này quá dài vì sẽ khiến cơ thể mệt mỏi: “Tất nhiên thì sẽ mệt một tí nên Mee khuyên mọi người chỉ nên theo diet này trong vòng 1 tuần thôi. Sau đó, mọi người có thể ăn salad hoặc cơm gạo lứt để giữ dáng nha” - Amee chia sẻ.

Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Có thể nói đây là cách giữ dáng mới mẻ và rất khác biệt "cộp mác" Amee. Ảnh: Instagram Amee
Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Nó thực sự đã phát huy tốt vai trò giúp cô nàng cải thiện vóc dáng. Ảnh: Instagram Amee
Cách giảm vài ký 1 tuần của Amee
Bên cạnh đó ngày càng hoàn thiện hình ảnh xinh đẹp, cuốn hút trong mắt fans. Ảnh: Instagram Amee
Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà.

Có rất nhiều cách ép cân khác nhau mà mỗi người lại áp dụng những lộ trình giảm cân khác biệt. Tuy nhiên bạn cũng cần biết cân đối giữa việc xiết cân với đảm bảo năng lượng để có thể làm việc suốt ngày dài. Bạn có cảm nhận ra sao về những chia sẻ về cách giảm cân của giọng ca “Anh nhà ở đâu thế?”, hãy chia sẻ cùng chúng tôi nhé!

Cùng theo dõi thêm những bài viết về chủ đề làm đẹp tại fanpage: https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie

Đón xem những bài viết hấp dẫn khác trên trang Bestie nhé!

MUÔN CÁCH GIỮ DÁNG KHÁC NHAU CỦA SAO VIỆT

Công cuộc giữ dáng là chủ đề chưa khi nào hạ nhiệt đối với phái nữ nói chung. Nhiều người thực hiện luyện tập với cường độ lớn nhưng cũng có nhiều người dựa vào các loại thực phẩm tự nhiên. Lấy ví dụ ở một số sao Việt:

- Sinh tố là loại thức uống được Minh Hằng ưa chuộng để lấy lại vóc dáng thon gọn. Sự kết hợp giữa cải kale và dứa giúp thải những cặn bã ra khỏi cơ thể, đồng thời còn giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa.

- Kaity Nguyễn từng “lột xác” ngoạn mục, giảm 8-9kg sau 1 năm với lộ trình giảm cân đặc biệt. Người đẹp dựa theo 12 Day Smoothie Detox và ăn một số đồ ăn nhẹ để có thể giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn an toàn. Trong thực đơn của cô nàng vẫn có đủ các loại trái cây và rau xanh cần thiết.

>> Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
10 việc nên làm để luôn khỏe mạnh, giữ dáng mà không hao tốn nhiều sức lực
Scroll to top