05/09/2020 11:14

11 mẹo hay cho sức khỏe: Nín thở giây lát giúp hết buồn ngủ

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Huyền

Không chỉ giúp "cứu nguy" cho bạn trong những trường hợp khẩn cấp, các mẹo nho nhỏ này đã được chứng minh là có hiệu quả, an toàn và giúp việc chữa các bệnh vặt trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Cùng khám phá nhé!

Hằng ngày, chúng ta thường gặp phải rất nhiều rắc rối liên quan đến sức khỏe như mất ngủ, ngứa họng, nhức đầu, nghẹt mũi, mụn mủ hoành hành... hay những tai nạn nhỏ như bị rách khóe miệng, muối chích, ong đốt... Vậy trong những trường hợp như thế bạn sẽ làm gì? Ráng chịu đựng hay đi ngay đến bác sĩ?

Dưới đây là 11 mẹo sức khỏe cực hiệu quả theo dân gian giúp bạn ứng phó với những rắc rối như thế, vừa cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, vừa giúp bạn tiết kiệm vô khối thời gian và tiền bạc đi đến bác sĩ. Cùng xem đó là những mẹo gì nhé!

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Những mẹo sức khỏe hữu hiệu cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, tiết kiệm thời gian, tiền bạc. Ảnh: Wiki How

>> Xem thêm:  Cà phê, khổ qua, gừng... tuy đắng mà bổ, giúp giảm mỡ, tốt sức khỏe

1. Lắc đầu để hết tê tay

Tê tay thường xảy ra ở những người hoạt động tay nhiều, làm việc nặng hay do một dố vấn đề sức khỏe khác. Những lúc như thế, cảm giác châm chích xâm chiếm bàn tay, cánh tay khiến bạn vô cùng khó chịu. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thử lắc nhẹ đầu sang hai bên vài lần bởi khi tay bị tê buốt, dây thần kinh ở cổ cũng trở nên căng cứng theo. Việc lắc đầu sang 2 bên có thể giúp giãn cơ và tình trạng tê tay sẽ nhanh chóng biến mất.

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Lắc đầu để hết tê tay. Ảnh: Wiki How

2. Kem đánh răng giảm mụn mủ sưng tấy, bầm tím

Tuýp kem đánh răng bạn dùng mỗi ngày rất hữu ích trong trong việc làm giảm mụn mủ sưng tấy cũng như giảm các vết bấm tím kém thẩm mỹ. Chẳng hạn, nếu thấy những nốt mụn trên mặt vừa ửng đỏ thì hãy chấm một ít kem đánh răng lên trên, việc này sẽ giúp nốt mụn khô lại và không thể phát triển thành mụn to được nữa. Còn để giảm bầm tím thì bạn chỉ cần bôi kem đánh răng lên trên vết bầm và băng lại để qua đêm, sáng hôm sau vết bầm tím sẽ biến mất không dấu vết.

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Chấm một ít kem đánh răng lên vết mụn hay vết bầm tím để giảm sưng tấy, bay máu bầm. Ảnh: Pinterest

>> Xem thêm:  Lợi ích bất ngờ từ bia với sức khoẻ phụ nữ: ngăn lão hoá, giảm cân

3. Giảm cảm giác buồn ngủ

Nếu thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, hãy thử nín thở một thời gian lâu một chút rồi thở ra, lặp lại vài lần bạn sẽ cảm thấy cơn buồn ngủ biến mất và lại có được sự tỉnh táo để làm việc hay học bài.

4. Chữa bỏng lưỡi

Nếu chẳng may vì ăn, uống phải đồ nóng mà bị bỏng lưỡi, hãy nhanh tay xúc một thìa đường và ngậm trong miệng, bạn sẽ thấy cảm giác đau rát giảm đi một cách nhanh chóng. Cách này đã được nhiều người áp dụng và vô cùng hiệu quả đấy nhé!

5. Chữa ngứa, nóng rát ở tay sau khi bằm ớt hay gọt khoai

Nhiều người sau khi dùng tay trần tiếp cúc với ớt bằm hay gọt khoai môn thì thường có cảm giác nóng rát hoặc ngứa ở tay. Cách giải quyết trong trường hợp này là hãy làm ướt tay rồi lấy một lượng đường khoảng bằng 1 thìa canh xoa nhẹ lên tay chừng 1-3 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm, cảm giác rát và ngứa sẽ biến mất.

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Chữa ngứa, nóng rát ở tay sau khi bằm ớt hay gọt khoai. Ảnh: Wiki How

6. Giảm ngứa họng

Nếu bỗng nhiên cảm thấy cổ họng ngứa ngáy mà không rõ lý do, hãy đưa tay lên gãi nhẹ hoặc massage phần dái tai. Bằng cách này, bạn sẽ kích thích các dây thần kinh tập trung ở tai, chúng tạo ra một cơn co thắt ở cổ họng và giúp tình trạng ngứa ngáy vùng họng giảm đi đáng kể.

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Giảm ngứa họng bằng cách gãi hoặc massage dái tai. Ảnh: Wiki How

7. Giảm cơn nghẹt mũi, nhức đầu

Nếu bỗng nhiên bị nhức đầu mà không rõ lý do, hãy lấy một thau nước đá lạnh, cho tay vào ngâm và liên tục thực hiện động tác xòe rồi nắm chặt bàn tay trong nước, cơn nhức đầu sẽ dần dần tan biến.

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Giảm nhức đầu bằng cách ngâm tay vào một thau nước đá lạnh, liên tục thực hiện động tác xòe rồi nắm chặt bàn tay trong nước. Ảnh: Wiki How

Việc bị nghẹt mũi vào ban đêm thường khiến bạn khó thở và mất ngủ, trong trường hợp này, hãy đặt một củ hành tây trên đầu giường, công hiệu của nó sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy. 

8. Nước súc miệng giúp giảm nấm chân

Có thể bạn chưa biết rằng nước súc miệng rất hiệu quả trong việc làm giảm nấm chân. Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy nước súc miệng thấm vào một miếng tăm bông rồi thoa xung quanh vùng bị nấm. Còn nếu bị đau bàn chân, hãy chuẩn bị một thau nước pha loãng với nước súc miệng rồi cho chân vào ngâm chân khoảng 1-2 tiếng. Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Nước súc miệng giúp giảm nấm chân, đau bàn chân. Ảnh: Wiki How

9. "Phù phép" tóc bị dầu, bết thành tóc tơi mà không cần gội đầu

Nếu nhận thấy tóc bết, dầu mà trong những trường hợp khẩn cấp không thể gội đầu thì bạn chỉ việc lấy một ít phấn rôm trẻ em rắc lên phần tóc bị dầu bết rồi xoa đều phấn, cuối cùng là bước chải tóc để loại bỏ phấn dư thừa.

10. Hết ngứa ngáy, sưng tấy khi bị muỗi chích, ong đốt

Trong trường hợp bạn bị muỗi chích hay bất kỳ loài côn trùng nào cắn, hãy lấy lăn khử mùi thoa đều lên vết cắn, sau đó bạn sẽ thấy cơn ngứa ngáy khó chịu hoàn toàn biến mất.

Còn nếu không muốn bị muỗi chích thì hãy bổ sung vitamin B1 vào cơ thể. Khi loại Vitamin này hoạt động, nó sẽ kết hợp với một số chất khác tạo ra một mùi mà lũ muỗi chảng thích chút nào. Như vậy, chúng sẽ tìm đi nơi khác chứ không thèm dòm ngó đến cơ thể của bạn nữa.

Nếu không may bị ong đốt sưng tấy, bạn hãy chà 1 viên aspirin lên vết đốt thì chẳng bao lâu, vết sưng sẽ giảm đáng kể.

11. Vitamin B6 giúp dễ ngủ, chữa rách môi

Vitamin B6 có rất nhiều công dụng, trong đó nó có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, nếu không may bị rách khóe môi, bạn chỉ cần bổ sung vitamin B6 trong vòng 1-2 ngày, tình trạng này sẽ hết.

11 mẹo hay cho sức khỏe: Rách khóe môi dùng Vitamin B6
Vitamin B6 giúp dễ ngủ, chữa rách môi. Ảnh: Wiki How

>> Xem thêm:  Nghiên cứu chỉ ra rằng: Đi "nặng" rất tốt cho sức khỏe tinh thần

Có thể bạn chưa biết?: Nhóm máu quyết định nhiều thứ về cơ thể và sức khỏe, như việc chẳng ăn gì mà cũng béo

Trên đây là những mẹo nhỏ nhưng siêu hữu ích để đối phó với những vấn đề sức khỏe xảy ra hằng ngày mà bạn không nên bỏ qua. Hãy lưu lại để áp dụng khi cần thiết nhé.

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

13 THÓI QUEN ẢNH HƯỞNG SỨC KHOẺ MÀ CHÚNG TA VẪN HAY LẦM TƯỞNG LÀ VÔ HẠI

Hầu hết chúng ta, ai cũng biết rằng những việc như thức khuya, ngủ muộn, ăn quá nhiều là không tốt cho sức khỏe. Đó là những việc ai cũng dễ dàng nhận ra tác hại, nếu là người biết lo cho sức khỏe của mình thì chắc chắn sẽ biết cách phòng tránh. 

Tuy nhiên, còn rất nhiều thói quen mà đa số chúng ta thường lầm tưởng là vô hại lại có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Chẳng hạn như việc bóp chặt mũi khi hắt hơi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng,  nhai kẹo cao su có thể làm cho bạn thiếu tập trung hơn,... và còn rất nhiều những thói quen khác

>> Cùng khám phá TẠI ĐÂY

Video có thể bạn quan tâm
7 triệu chứng cảnh báo bệnh phụ nữ đừng bao giờ bỏ qua
Scroll to top