Vẫn biết đặc thù công việc đòi hỏi Uchida Yuki luôn phải duy trì vẻ ngoài hoàn hảo, tuy nhiên hoàn hảo đến độ đã ở tuổi 44 mà làn da vẫn căng mịn cùng số đo 3 vòng cân đối như thời con gái thế này thì quả thực hiếm thấy.
Có lẽ nhiều người sẽ nghĩ Uchida đã nhờ cậy công nghệ làm đẹp tiên tiến để gìn giữ tuổi xuân, thế nhưng không, bí quyết của nữ diễn viên gói gọn trong 5 điều dưới đây.
>> Xem thêm: Sáng dậy massage mặt bằng nước ấm, kéo dãn cơ...giúp da trẻ hơn 5 tuổi
Uống sinh tố rau xanh vào buổi sáng
Sinh tố cà rốt, táo và cải bó xôi là thức uống yêu thích của Uchida Yuki vào mỗi sáng. Cà rốt và táo rất giàu vitamin và các chất giúp chống oxy hóa tuyệt vời như pectin, carotene, polyphenol. Tomoko Kamizaki - Chuyên gia dinh dưỡng người Nhật cũng chỉ ra rằng trong cải bó xôi rất giàu vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa tiểu đường và bệnh xơ cứng động mạch.
>> Đừng bỏ lỡ: Song Hye Kyo với loạt ảnh tươi mát, trẻ trung như gái đôi mươi
Ăn nhiều xà lách
Uchida tin rằng nhiều loại rau khi ăn sống sẽ cung cấp lượng enzyme cao hơn cho cơ thể. Vì thế nên nữ diễn viên thường xuyên ăn salad xà lách mỗi ngày, ngoài ra thì bông cải xanh và bắp cải sống cũng là món khoái khẩu của cô.
Chuyên gia dinh dưỡng Tomoko cho biết, "Bắp cải chứa rất nhiều vitamin C, nhưng nó rất dễ bị mất chất khi nấu. Vì vậy, cách ăn sống sẽ giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin C hơn".
>> Xem thêm: Bác sĩ 98 tuổi bật mí bí quyết trẻ đẹp: Xoa bóp ngón tay mỗi tối
Tập Pilates
Nếu như nhiều người đẹp khác yêu thích các bài tập yoga thì Uchida lại trung thành với Pilates. Lý do là Pilates có nhiều bài tập thể hình tập trung vào các vùng da dễ tích mỡ như bụng và đùi, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn.
Bác sĩ Nhật Bản Yoshimoto Hashimoto cũng đồng tình với cách tập của Uchida. Nếu so sánh với yoga thì Pilates ít có yếu tố hỗ trợ tinh thần, nhưng về hiệu quả giúp cơ bắp chắc khỏe và giảm mỡ thừa thì rõ ràng Pilates nhỉnh hơn hẳn.
Tắm enzyme dưỡng sinh
Đây là bí quyết làm đẹp rất độc đáo của phụ nữ Nhật và Uchida đã áp dụng rất thành công. Khác với cách tắm nước nóng hoặc xông hơi thông thường, tắm enzyme dưỡng sinh yêu cầu bạn phải “chôn” cơ thể trong enzyme từ cám gạo và bột gỗ quý. Không hề sử dụng điện mà chỉ dựa vào quá trình lên men tự nhiên để tạo ra năng lượng nhiệt lên đến 60 độ.
Đi xe đạp
Theo nữ diễn viên thì với cân nặng 50kg, cô sẽ mất khoảng 1 tiếng cho quãng đường 10km, giúp tiêu tốn khoảng 158 calo. Uchida giữ thói quen đạp xe mỗi 2 tuần/lần để cơ thể thêm khỏe khoắn và dẻo dai. Hơn nữa đây còn là cách để cô giải tỏa căng thẳng và những áp lực trong cuộc sống.
Nếu cũng muốn sở hữu hình thể đẹp, làn da tươi trẻ cùng thần thái rạng rỡ như Uchida Yuki thì bạn hãy áp dụng ngay những bí quyết của cô ấy nhé. Nếu phương pháp tắm enzyme dưỡng sinh có vẻ khó thực hiện thì hãy bắt đầu với cách ăn rau xà lách, uống sinh tố rau củ, tập Pilates và đạp xe nhé.
Qúy độc giả tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage: https://www.facebook.com/YANLoveBeauty/ nhé!
Xem thêm nhiều thông tin thú vị trên Bestie nào!
Bí quyết chăm da mịn của mỹ nữ xứ đài: Lâm Chí Linh đắp mặt nạ giấy
Để giữ được làn da tươi trẻ và mịn màng không tì vết thì các ngôi sao cũng phải tuân thủ những bí quyết riêng.
Siêu mẫu Lâm Chí Linh: Được xem là chân dài nổi tiếng nhất Đài Loan, Lâm Chí Linh luôn khiến công chúng phải ngạc nhiên bởi nhan sắc không tuổi của mình. Chia sẻ với truyền thông, cô cho biết bản thân thường đắp 3 chiếc mặt nạ giấy mỗi ngày để sở hữu làn da trắng mịn. Kết hợp với việc massage da mặt thường xuyên giúp hạn chế nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da…
Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!
