04/19/2020 08:46

Mỗi tuần nhịn ăn 1 ngày, "chị đại" Thanh Hằng có eo nhỏ hơn Ngọc Trinh

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Không chỉ bị "đàn em" Han Sara vượt mặt, giờ đây "đàn chị" Thanh Hằng U40 cũng đã soán ngôi "mỹ nhân sở hữu vòng eo nhỏ nhất" của nữ hoàng nội y Ngọc Trinh.

Nhắc đến mỹ nhân Việt có vòng eo con kiến thì không thể nào quên nữ hoàng nội y Ngọc Trinh. Cô nàng nổi tiếng với số đo vòng eo 55, thân hình bốc lửa, chấp hết mọi kiểu trang phục.

Những ngày gần đây Trinh cũng thường xuất hiện với vóc dáng hơi ốm, không còn đầy đặn quyến rũ như trước. Không chỉ thế, Ngọc Trinh cũng phải nhường lại vị trí "mỹ nhân sở hữu vòng eo nhỏ nhất" cho loạt mỹ nhân khác, trong đó có "chị đại" Thanh Hằng.

Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Ngọc Trinh có chia sẻ trên Instagram: "Trinh ốm nhưng Trinh vẫn khỏe, cả nhà yên tâm nha". Ảnh: FB Ngọc Trinh.

>>Xem thêm: Đo số vòng eo của dàn sao Vbiz: Ngọc Trinh 55 cm còn thu Han Sara

Không chỉ bị đàn em vượt mặt, Ngọc Trinh còn bị đàn chị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56

Mới đây nhất Ngọc Trinh bị chị đại Thanh Hằng vượt mặt về số đo vòng eo. Siêu mẫu Thanh Hằng đã đăng tải hình ảnh kèm caption: “Nếu xiết hết nấc là 53, thả thoải mái thì 55. Ngủ dậy là đo, riết thước dây nó giãn không kéo lại được luôn”.

Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Hình ảnh cơ bụng săn chắc của siêu mẫu Thanh Hằng. Ảnh Instagram Phạm Thanh Hằng.

Trước đó, Ngọc Trinh cũng đã bị Han Sara (sinh năm 2000) đàn em kém chục tuổi soán ngôi “mỹ nhân sở hữu vòng eo nhỏ nhất showbiz Việt”. Cụ thể, cô nàng sở hữu vòng eo 53cm trong khi Ngọc Trinh hơn tận 2cm là 55 cm.

Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Vòng eo nhỏ nhất showbiz của Han Sara với 53 cm. Ảnh FB Han Sara

>>Đừng bỏ lỡ: Sao Việt giữ dáng: Midu uống nước ấm, Minh Hằng mê sinh tố cải kale

Hình ảnh vòng eo thon gọn của Thanh Hằng 

Ngay khi chia sẻ hình ảnh vòng eo con kiến của mình, khán giả đã dành nhiều lời khen cho vóc dáng nuột nà của siêu mẫu. Mặc dù đã U40 nhưng nhan sắc của Thanh Hằng ngày càng thăng hạng, vóc dáng nuột nà không chút mỡ thừa làm nhiều "đàn em" cũng phải thua xa.

Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Siêu mẫu Thanh Hằng sở hữu thần thái rạng ngời, cuốn hút ở tuổi 36. Ảnh FB Thanh Hẳng
Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Cô nàng được mệnh danh là “mỹ nhân không tuổi” của Vbiz. Ảnh FB Thanh Hẳng
Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Nữ siêu mẫu thường tự tin diện bikini khoe thân hình bốc lửa của mình. Ảnh FB Thanh Hẳng

>>Ban có biết: Sao Việt giữ dáng: Hari dùng cần tây, Ngọc Trinh nước ép dứa

Bí quyết dưỡng eo của Thanh Hằng và các người đẹp Vbiz

Thanh Hằng chọn ra 1 ngày trong tuần để nhịn ăn thanh lọc cơ thể

Bí quyết để có body “cực phẩm” như hiện tại, Thanh Hằng cho biết việc quan trọng nhất chính là lượng thực phẩm đưa vào cơ thể, phải biết kiểm soát chúng, không được ăn uống vô tội vạ. Đặc biệt cần nói không với thức ăn có chứa đường, tinh bột và hạn chế các loại thức ăn nhanh, ăn vặt nhiều dầu mỡ. Nếu buồn miệng hoặc cảm thấy đói, hãy uống 1 ly nước lọc hoặc ăn rau củ, trái cây, các loại hạt. Nữ siêu mẫu còn cho biết, cô sẽ chọn ra 1 ngày trong tuần để nhịn ăn thanh lọc cơ thể.

Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Ngoài ra, cô cũng dành 15 phút mỗi ngày để plank và tập bụng. Ảnh FB Thanh Hẳng

Han Sara không ăn gì sau 7 giờ tối

Han Sara cũng phải có chế độ ăn uống và tập luyện đầy nghiêm ngặt mới sở hữu được vòng eo 53 - soán ngôi Ngọc Trinh. Cô cho biết mình giảm lượng đạm và chất béo trong thực đơn ăn uống nhưng vẫn giữ nguyên lượng tinh bột. Không phải là ăn nhiều cơm, mà cô bổ sung chủ yếu từ gạo lứt, khoai lang, đặc biệt, Han sara không ăn gì sau 7 giờ tối.

Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Ngoài ra, cô cũng kiên trì tập luyện 200 cái gập bụng mỗi ngày. Ảnh FB Han Sara

Ngọc Trinh hạn chế ăn đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ

Cũng như Thanh Hằng, Han Sara, Ngọc Trinh cho biết, diều quan trọng nhất để có được vòng eo thon gọn, cân nặng như ý thì bạn phải kiểm  soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, không ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào đó, hạn chế ăn đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ, không nên cắt giảm hoàn toàn tinh bột.

Ngọc Trinh bị Thanh Hằng soán ngôi vòng eo 56
Ngoài ra Ngọc Trinh còn uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, viên thực phẩm bổ sung, đồng thời luyện tập mỗi ngày để có được vóc dáng hoàn hảo nhất. Ảnh FB Ngọc Trinh
Cận cảnh vòng eo 55cm của Ngọc Trinh

Không chỉ Ngọc Trinh, Thanh Hằng hay Han Sara, sở hữu vòng eo thon gọn không mỡ thừa là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Vòng eo con kiến sẽ giúp bạn tự tin diện áo croptop, bikini hoặc những bộ đầm khoe body... Thực tế cho thấy vòng eo của bạn sẽ không cố định ở một con số nào đó mà mà sẽ "xê dịch" liên tục, tùy vào chế độ ăn uống và tập luyện của mỗi người. 

Dù sao đi chăng nữa những mỹ nhân sở hữu vòng eo 5X này cũng là động lực để các chị em tập luyện mỗi ngày đúng không?

Cùng xem thêm những bài viết thú vị tại Bestie nhé!

U40 - Lệ Quyên sở hữu vòng eo 58 nhờ hát thường xuyên

Ngoài những cách giảm mỡ như Thanh Hằng, Ngọc Trinh... bạn cũng có thể học hỏi cách giữ dáng đặc biệt đơn giản của Lệ Quyên. Mặc dù đã ở tuổi U40 và từng trải qua sinh nở nhưng số đo vòng 2 hiện tại của Lệ Quyên chỉ nằm ở mức 58 cm. Một con số cực kì ấn tượng mà không phải chị em nào cũng làm được.

Bí quyết giảm eo giữ dáng của Lệ Quyên:

- Ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều rau quả trái cây.

- Tập luyện cực kì nghiêm ngặt, động tác tác động nhiều đến vòng 2

- Mỗi khi luyện thanh, đi hát cũng là cách để giảm mỡ đáng kể vì phải ấy hơi bằng bụng nên vòng hai khá thon gọn 

Xem thêm TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Những động tác giúp bụng phẳng, eo thon lười mấy cũng làm được
Scroll to top