04/20/2020 15:50

Cách để có vòng eo siêu nhỏ của "Ma nữ" Thái: Đi bộ, nhịn ăn gián đoạn

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Huyền

Nữ diễn viên Mai Davika không chỉ được ngưỡng mộ bởi gương mặt xinh đẹp ngọc ngà, thân hình thanh mảnh mà đặc biệt là "vòng eo con kiến" siêu nhỏ và cũng vô cùng săn chắc.

Được biết đến là một ngôi sao xinh đẹp nhất nhì xứ sở Chùa Vàng nhờ mang trong mình hai dòng máu lai giữa Thái và Bỉ, nhan sắc của Mai Davika khiến bất cứ ai nhìn vào cũng phải mê mẩn. Vẻ đẹp “danh bất hư truyền” ấy là sự tổng hòa của gương mặt lai Tây đặc biệt thu hút cùng body 3 vòng chuẩn không có chỗ chê.

Thời gian gần đây, vì làm việc quá sức nên nữ diễn viên này đã bị ốm và phải nghỉ ngơi tại nhà, cộng thêm việc được tẩm bổ quá nhiều nên cô nàng đã tăng tận 5kg. Tuy nhiên, người đẹp này đã nhanh chóng lấy lại “vòng eo con kiến” nhờ 5 bí quyết riêng được chính cô chia sẻ trên kênh Youtube cá nhân.

Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Mai Davika sở hữu gương mặt lai Tây đầy thu hút và body 3 vòng chuẩn không có chỗ chê. Ảnh: @davikah

>> Xem thêm:  Sao Hàn - Thái đụng hàng: Mai Davika - Jessica khí chất "kẻ 9 người 10" khó phân thắng bại

1. Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn thực tế đã là phương pháp giảm cân, giữ dáng được rất nhiều người đẹp trong đó có cả các sao nữ áp dụng. Theo đó, chúng ta sẽ tự do ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại.

Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Davika áp dụng phương pháp này bởi nó giúp cô có thể nhanh chóng lấy lại body thon gọn. Ảnh: @davikah

Vào một vài thời điểm trong ngày, nếu như quá đói thì nữ diễn viên này sẽ chọn ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như trái cây, các loại hạt...

2. Cắt giảm tinh bột và đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày

Trong quá trình nỗ lực giảm cân mà không cắt giảm tinh bột và đường đồng nghĩa với việc bạn để bao công sức “đổ sông đổ biển”. Bên cạnh đó, ăn nhiều đồ ngọt nói chung hay ăn nhiều đường cũng là kẻ thù không đội trời chung đối với làn da. Vì cái đẹp, hãy cố gắng cắt giảm 2 loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn hàng ngày nhé!.

Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Mai Davika hạn chế tối đa tinh bột và đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Ảnh: @davikah

3. Đi bộ từ 2km trở lên

Chưa cần hì hục ở phòng tập gym với những bài tập khắc nghiệt mà chỉ cần vận động đơn giản bằng cách đi bộ là bạn đã có thể đốt cháy những nguồn năng lượng dư thừa một cách hiệu quả. Không quan trọng là tốc độ đi bộ nhanh hay chậm, nhưng hãy cố gắng đi từ 2km trở lên mỗi ngày như Davika nhé!

Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Đi bộ từ 2km  trở lên mỗi ngày giúp mỹ nhân Thái đốt cháy phần năng lượng dư thừa trong cơ thể và có một body săn chắc. Ảnh: @davikah

>> Xem thêm: Những cặp sao Thái giống nhau như anh chị em "thất lạc": Sốc nhất là cặp của Mai Davika!

4. Uống nhiều nước

Vâng, lời khuyên quen thuộc cho mọi chu trình làm đẹp da hay giảm cân chính là uống nhiều nước. Đừng bao giờ coi thường điều này vì việc uống nhiều nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, da dẻ tươi sáng và giúp giảm cân nhanh chóng. 

Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Nhờ duy trì thói quen uống từ 1 - 2 chai nước lớn mỗi ngày, mỹ nhân Thái đã giảm cân nhanh chóng mà còn đẹp da. Ảnh: @davikah

Xem thêm các thông tin chăm sóc nhan sắc tại fanpage Beauty Plus: https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie

5. Bổ sung vitamin đầy đủ cho cơ thể

Trong quá trình giảm cân, việc tuân thủ chế độ ăn uống khắt khe dễ khiến cơ thể thiếu hụt một số loại dưỡng chất thiết yếu. Chính vì thế, hãy nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng để bổ sung những nguồn vitamin quan trọng cho cơ thể.

Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung những nguồn vitamin quan trọng cho cơ thể là điều cần thiết. Ảnh: @davikah
Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Nhờ thực hiện những phương pháp trên, Mai Davika đã lấy lại được một vòng eo con kiến đáng mơ ước. Ảnh: @davikah
Ma nữ Mai Davika và bí quyết cho 1 vòng eo con kiến: Đi bộ 2km/ngày
Vòng eo siêu nhỏ mà săn chắc của cô nàng khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ảnh: @davikah

>> Xem thêm: 5 sao nữ ấn tượng nhất màn ảnh Thái Lan 2019: Baifern, Mai Davika

Sau 4 năm, từ "tình người duyên ma" Mario Maurer và Mai Davika lại tiếp tục "duyên tình thiên định"

Trên đây là 5 bí quyết giúp Mai Davika lấy lại được vòng eo siêu nhỏ và vóc dáng thon gọn, không quá khó thực hiện nhưng vẫn đảm bảo được 3 tiêu chí nhanh - khỏe - đẹp. Bạn cũng có thể dễ dàng áp dụng chúng để có được một vòng eo mơ ước đấy!

Xem thêm nhiều thông tin hấp dẫn tại fanpage Chuyện người mập:   https://www.facebook.com/ChuyenNguoiMap/

ĐH HARVARD: UỐNG 2 LY RƯỢU VANG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ GIÚP GIẢM MỠ, EO THON

Chuyện giảm cân là vấn đề muôn thuở đối với nhiều chị em phụ nữ và nó cũng chưa bao giờ là dễ dàng, nhất là với những ai có cơ địa dễ hấp thu, "hở ra cái là mập". Để giảm được cân, việc duy trì chế độ ăn uống đều đặn nhưng hợp lý là điều cần thiết, bằng không, bạn có thể thử nghiệm phương pháp nhịn ăn gián đoạn giống Mai Davika.

Bên cạnh những phương pháp được mỹ nhân Thái Lan gợi ý thì việc nhấm nháp 2 ly rượu vang trước khi đi ngủ cũng giúp bạn có được vòng eo thon gọn, săn chắc mà chẳng phải mất nhiều công sức.

Khẳng định này được căn cứ vào nghiên cứu trên 20000 phụ nữ của nhóm chuyên gia đến từ Đại học Harvard. Theo đó, rượu vạng sẽ giúp giảm được 70% nguy cơ tăng cân, đồng thời tăng khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng, làm giảm cảm giác thèm ăn.

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY

Video có thể bạn quan tâm
Jennie (Black Pink) gây sốt trên mạng xã hội vì “nghiện” khoe phần body siêu chuẩn này trên Instagram
Scroll to top