04/02/2020 13:45

ĐH Pennsylvania: Ốm vặt, vết thương lâu lành chứng tỏ miễn dịch kém

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Những người có hệ thống miễn dịch yếu thường hay ốm vặt, hay mệt mỏi, stress... vì thế nếu có những dấu hiệu này chúng ta cần chú ý đến sức khỏe bản thân nhiều hơn trong mùa dịch Covid-19.

Theo như khuyến cáo của Bộ Y Tế, trong thời điểm dịch Covid-19 đang hoành hành như hiện nay, điều chúng ta nên nghiêm túc thực hiện để bảo vệ sức khỏe là thực hiện cách ly đúng quy định, rửa tay thường xuyên, nếu có việc cần thiết phải ra ngoài thì bắt buộc đeo khẩu trang, đứng cách người khác 2 mét.

Và điều quan trọng hơn tất cả là phải có cho mình một hệ miễn dịch mạnh mẽ để chống lại bệnh tật. Dưới đây là những cách để kiểm tra xem hệ miễn dịch của bạn hoạt động như thế nào.

ĐH Pennsylvania: Ốm vặt, vết thương lâu lành chứng tỏ miễn dịch kém
Hay bị cảm lạnh chứng tỏ hệ miễn dịch hoạt động kém.

>> Xem thêm: Tiểu nhiều, ngủ tù tì 14 tiếng... Dấu hiệu cơ thể đang rệu rạo

Đây là các yếu tố mà Hệ thống Y tế Đại học Pennsylvania, Mỹ cho thấy bạn có một hệ miễn dịch vô yếu, dễ bị lây nhiễm các loại virus:

1. Bạn thường xuyên cảm thấy tâm trạng căng thẳng

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, nếu một người bị stress, làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng đầu óc trong một thời gian dài có nguy cơ làm suy yếu các phản ứng của hệ thống miễn dịch.

Bác sĩ Nadia Hasan tại Delancey Internal Medicine cho rằng khi stress quá mức thì tế bào lympho trong cơ thể bị giảm đi khiến cơ thể thiếu sức đề kháng và rất dễ bị mắc phải các loại virus.

2. Hệ tiêu hóa có vấn đề

Theo nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 bởi các nhà khoa học Mỹ cho thấy phần lớn hệ thống miễn dịch của cơ thể đều nằm trong đường tiêu hóa. Trong đó các vi khuẩn có lợi sẽ giúp bảo vệ đường ruột khỏi bị nhiễm trùng. Nếu bạn thường xuyên bị các bệnh về đường ruột, tiêu chảy, đầy hơi thì chứng tỏ hệ miễn dịch của bạn đang gặp vấn đề, nguy cơ cao bị nhiễm virus.

ĐH Pennsylvania: Ốm vặt, vết thương lâu lành chứng tỏ miễn dịch kém
Đường ruột có vấn đề cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

>>Xem ngay: GS.TS Lê Danh Tuyên: Ăn sạch, đủ chất giúp phòng bệnh trong mùa dịch

3. Vết thương của bạn chậm lành

Một số người khi lỡ bị một vết thương nào đó như bỏng, đứt tay, trầy xước... tuy nhỏ nhưng rất lâu khỏi. Đối với người bình thường thì khi bị thương, cơ thể sẽ vận chuyển máu chứa nhiều dinh dưỡng để nuôi vết thương, giúp tái tạo nhanh chóng còn nếu hệ thống miễn dịch của bạn suy yếu thì vết thương rất chậm lành, thậm chí còn gây lở loét, đau đớn.

4. Bạn bị nhiễm trùng thường xuyên

Nếu cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng, chẳng hạn một vết thương nhỏ thôi cũng gây lở loét, hành bạn nóng sốt thì chứng tỏ hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu.

5. Bạn cảm thấy mệt mỏi mọi lúc

Khi hệ miễn dịch bị yếu đi, bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải. Trong công việc thì kém tập trung, hiệu quả giảm sút chứng tỏ cơ thể bị suy nhược. Thậm chí bạn đã ngủ đủ giấc nhưng cơ thể luôn cảm thấy kiệt sức.

Nguyên nhân có thể là do làm việc quá sức, ăn uống kiêng khem, người vừa mới khỏi bệnh, mới sinh con, mới phẫu thuật, người cao tuổi.... thể chất kém nên rất dễ bị virus tấn công.

ĐH Pennsylvania: Ốm vặt, vết thương lâu lành chứng tỏ miễn dịch kém
Không nên làm việc quá sức sẽ khiến cơ thể bị suy nhược.

>>Đừng bỏ lỡ: 10 loại trái cây giàu vitamin C, tăng miễn dịch: Quả mẹ rừng xếp nhất

6. Bạn dễ bị cảm lạnh

Người bình thường ai cũng sẽ có lúc bị cảm lạnh, hắt hơi, sổ mũi và thường sẽ hồi phục trong vòng 1 tuần. Thế nhưng bạn bị cảm liên tục, hay bị ho mãi vẫn không khỏi chứng tỏ hệ miễn dịch bị suy yếu dễ bị nhiễm virus.

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG NÊN ĂN MỖI NGÀY

Bảo vệ sức khỏe, hệ miễn dịch trong thời điểm Covid-19 đang hoành hành là điều hết sức cần thiết. Hãy kiểm tra cơ thể mình có mắc phải những dấu hiệu trên đây không, nếu có hãy chủ động gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe để có hướng điều trị tốt nhất.

Nguồn: Pennmedicine, Medicalnewstoday

Cùng xem thêm những bài viết hữu ích tại Bestie nhé!

Làm gì khi bản thân có hệ miễn dịch yếu?

Nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu trên đây thì bạn nên chú ý, hệ miễn dịch của bạn đang bị yếu, và cần phải thực hiện một số điều dưới đây để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh:

- Vệ sinh cơ thể: tắm rửa sạch sẽ, rửa tay thường xuyên

- Hạn chế tiếp xúc với người bệnh bởi virus lây qua đường hô hấp, tiếp xúc gần

- Khử trùng các vật dụng như tay nắm cửa, thang máy, sàn nhà, nhà vệ sinh...

- Ngủ đủ giấc, 7-8 tiếng/ngày

- Ăn uống lành mạnh: bổ sung nhiều rau và trái cây

- Tập luyện  thể dục đều đặn mỗi ngày

Video có thể bạn quan tâm
Những loại củ quả ít đường dành cho người có vấn đề về đường huyết
Scroll to top