03/27/2020 11:18

Thanh Hằng phủ nhận ăn kiêng, tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo

Dương Vi - Theo thethaovanhoa.vn Dương Vi

Thanh Hằng thường xuyên chia sẻ những bữa ăn "siêu to khổng lồ", khiến công chúng luôn thắc mắc, vì sao ăn nhiều như thế vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, gợi cảm và không chút mỡ thừa. Hóa ra do cô áp dụng bí quyết này.

Thanh Hằng nổi tiếng là mỹ nhân chân dài đình đám của Vbiz. Ở độ tuổi 36, cô vẫn giữ được phong độ sắc vóc khiến bao người người ngưỡng mộ. Đặc biệt, vóc dáng cực phẩm của nữ siêu mẫu này chính là điểm khiến công chúng mê mệt nhất. 

Những tưởng để có được diện mạo trẻ trung, và vóc dáng gợi cảm như thế, Thanh Hằng sẽ phải kiêng khem rất nhiều thứ trong chế độ ăn hàng ngày. Song, thực tế, mỹ nhân này phủ nhận ăn kiêng và thậm chí còn tiết lộ ăn nhiều là đằng khác. Vậy bí quyết để "chân dài 1m2" ăn hoài không béo là gì?

Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Thanh Hằng phủ nhận chuyện ăn kiêng bằng việc khoe cả bữa ăn "siêu to khổng lồ" với đầy đủ chất dinh dưỡng. (Ảnh: Instagram Thanh Hằng)

>>> Đừng bỏ lỡ: Thanh Hằng diện bikini gợi cảm, Elly Trần trẻ trung như gái đôi mươi

Cắt giảm tinh bột 

Trên trang cá nhân, Thanh Hằng từng rất nhiều lần chia sẻ những mâm đồ ăn khổng lồ. Thậm chí, nhiều chị em nhìn thôi đã thấy ái ngại vì sợ cô sẽ tăng cân. Thế nhưng, ít ai biết rằng, trong chế độ ăn "thả ga" của Thanh Hằng vẫn có những bí quyết nhỏ để giữ dáng. Trong đó, việc hạn chế tinh bột là một trong những bí quyết đầu tiên. Thay vào đó, những thực phẩm giàu vitamin, canxi và các chất cần thiết được mỹ nhân này ưu ái nạp vào cơ thể.

Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Nhìn những mâm đồ ăn "siêu to khổng lồ" của Thanh Hằng, có thể thấy, cô luôn đề cao tiêu chí low-carb. Trông thì có vẻ nhiều, nhưng thực tế toàn là rau và hạn chế tinh bột. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)
Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Ngay cả khi ăn lẩu, Thanh Hằng cũng tiết chế không dùng mì hay bún ăn kèm. Thay vào đó, cô chọn lựa nhiều hải sản và ăn một lượng thịt vừa phải. Vì thực tế, hàm lượng calo trong hải sản vẫn ít hơn thịt. Đó là một trong những bí quyết giúp Thanh Hằng ăn hoài không béo (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)
Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Mâm đồ ăn đầy ắp, nhiều chất dinh dưỡng nhưng chắc chắn sẽ không làm tăng cân, vì Thanh Hằng đã khéo léo cắt giảm tinh bột, ăn chủ yếu là salad, trứng và thịt gà,... những thực phẩm nổi tiếng tốt cho việc giảm cân. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)

>>> Có thể bạn chưa biết: Thanh Hằng thân thiết với em gái Hà Anh Tuấn, fan được dịp đẩy thuyền

Chia nhỏ thành 5 bữa ăn/ngày

Ngoài việc hạn chế tinh bột, Thanh Hằng còn sử dụng bí quyết chia nhỏ bữa ăn để giữ gìn vóc dáng. Được biết, mỹ nhân này thường áp dụng chế độ ăn 5 bữa nhỏ/ngày. Chế độ ăn như thế không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn giúp cung cấp năng lượng đều cho cả ngày. Đặc biệt, việc chia nhỏ bữa ăn sẽ tạo điều kiện cho người đẹp này được thưởng thức nhiều món ăn đa dạng hơn. 

Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Sử dụng chế độ ăn hợp lý giúp Thanh Hằng vừa ăn được nhiều, bảo đảm chất dinh dưỡng cho cơ thể mà lại không làm tăng cân. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)
Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Thanh Hằng không kiêng khem khắt khe, thay vào đó, cô áp dụng những khẩu phần ăn nhẹ hợp lý. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)
Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Đặc biệt, rau củ quả luôn được chia đều cho những bữa ăn hàng ngày của Thanh Hằng. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)

>>> Xem thêm: Người đàn ông thật sự của Thanh Hằng trong gần 20 năm gia nhập showbiz là ai?

Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh 

Và bí quyết cuối cùng giúp "chân dài 1m2" giữ được vóc dáng gợi cảm ở tuổi U40 chính là uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh. Nếu để ý có thể thấy, trong mỗi bữa ăn của Thanh Hằng lúc nào cũng có rau xanh, nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả. Việc tăng cường chất xơ trong những bữa ăn giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn và đặc biệt tốt cho vóc dáng lẫn làn da. 

Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Ngoài sinh tố thì nước lọc luôn là bạn đồng hành cùng Thanh Hằng mỗi ngày. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)
Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Bí quyết giúp Thanh Hằng ăn hoài không béo nữa chính là uống rất nhiều nước, và luôn tăng cường rau xanh cho khẩu phần ăn. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)
Thanh Hằng tiết lộ bí quyết ăn hoài không béo
Salad với các loại rau củ, và đặc biệt là bơ giúp kích thích bữa ăn. (Ảnh: Facebook Thanh Hằng)
Thanh Hằng nói về cảnh nóng trong phim

Có thể thấy, ăn nhiều không có nghĩa là sẽ tăng cân vô tội vạ. Nếu biết cách sắp xếp khẩu phẩn ăn hợp lý và hạn chế những thực phẩm gây béo, chắc chắn việc giữ dáng như Thanh Hằng sẽ không còn quá khó. Còn bạn, bạn thấy bí quyết để ăn hoài không béo nhờ chế độ ăn của nữ diễn viên Thanh Hằng thế nào? Hãy chia sẻ quan điểm của bạn với chúng tôi nhé!

Đón xem những bài viết hấp dẫn về sao Việt trên trang Bestie nhé!

BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG VẠN NGƯỜI MÊ CỦA SAO VIỆT U40

Không chỉ Thanh Hằng mà loạt mỹ nhân Việt U40 đình đám của Vbiz cũng sở hữu bí quyết giữ dáng rất đáng để học hỏi. Mỗi người một phương pháp, song ai cũng cho thấy hiệu quả giữ dáng cực ấn tượng. 

- Mỹ Tâm áp dụng phương pháp detox để giữ vóc dáng thon gọn và nét tươi trẻ. 

- Ngô Thanh Vân áp dụng chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng thon gọn.

- Lệ Quyên áp dụng phương pháp luyện thanh để giữ cơ bụng và vòng eo thon gọn.

- Hiền Thục ăn chay trường để giữ dáng và da tươi trẻ như gái đôi mươi. 

Xem thông tin chi tiết tại đây!

Sao Việt

>> SAO VIỆT

- Cập nhật các thông tin, tin tức nóng nhất trong showbiz Việt Nam hiện nay.

...

- Khám phá chuyện đời tư, scandals, hậu trường, gia đình, thời trang, sở thích, gu ăn mặc của các thần tượng đình đám hiện nay như: Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng, Mỹ Tâm, Sơn Tùng M-TP, Sobin Hoàng Sơn,...... hay các cặp đôi được cộng đồng quan tâm như: Trấn Thành - Hari Won, Trường Giang - Nhã Phương,.....

- Theo dõi tin tức mới nhất, nóng nhất của các Sao Việt ngay nhé!

Xem thêm >>

Video có thể bạn quan tâm
Những kỷ lục "không đụng hàng" của sao Việt: Người vòng eo nhỏ nhất, người có cặp môi "tều" nhất
Scroll to top