Những mỹ nhân trong showbiz Việt được rất nhiều người yêu mến và ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng với nghệ thuật mà còn bỏi vẻ ngoài xinh đẹp hoàn hảo mà bao người mong ước. Nhất là những người phụ nữ đã lập gia đình và có con nhưng vẫn luôn giữ được vóc dáng chuẩn như Bảo Thy, Lệ Quyên, Thủy Tiên.
Và chắc chắn điều đó không phải tự nhiên mà có bởi họ luôn có những phương pháp tập luyện riêng để giữ gìn được vóc dáng đẹp như thế. Hãy học theo những bí quyết của họ để có thể cải thiện vóc dáng một cách nhanh chóng nhé!
>> Xem thêm: Cô gái quyết tâm giảm ký vì bị "crush" từ chối khiến cđm ngưỡng mộ
1. Bảo Thy
Bảo Thy là nữ ca sĩ vốn được nhiều người yêu thích với vóc dáng cực chuẩn. Sau khi lấy chồng cô nàng càng có vẻ đẹp mặn mà hơn với body cực nóng bỏng. Được biết để có được vóc dáng ấy Bảo Thy đã thực hiện phương pháp giảm cân an toàn và khoa học. Bên cạnh chế độ ăn Eat Clean thì Bảo Thy cũng tập luyện rất chăm chỉ.
Cô luôn ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như: rau xanh, trái cây, yến mạch,.. và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để tránh tình trạng thèm ăn. Đặc biệt vào mỗi buổi sáng Bảo Thy luôn uống một cốc chanh, mật ong pha với nước ấm để giúp tiêu hóa tốt hơn và còn có thể đốt cháy mỡ thừa.
Bên cạnh đó việc tập luyện sẽ là điều không thể thiếu, cô luôn chăm chỉ tập gym ít nhất 3 buổi / 1 tuần để có thân hình thon gọn và một sức khỏe tốt nhất.
>> Xem thêm: Muốn thon gọn đón tết? Học ngay 10 bí kíp giảm cân "thần sầu" sau của sao Hollywood
2.Thủy Tiên
Nhắc đến những mỹ nhân Việt có thân hình cực chuẩn thì không thể không nhắc đến Thủy Tiên, đúng chuẩn gái một con, không chút mỡ thừa nào. Và gần đây cô đã chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả mà cô học được ông xã.
Thủy Tiên đã đưa ra hai công thức mà cô tâm đắc nhất, đầu tiên là mặc áo mưa chạy bộ bởi theo Thủy Tiên cơ thể chúng ta có tới 70% là nước vậy nên nếu chạy bộ chăm chỉ thì lượng nước và mỡ thừa sẽ giảm rất nhanh.
Còn một phương pháp nữa là hít thở hóp bụng, có lẽ nhiều người hoài nghi với phương pháp này nhưng như Thủy Tiên đã thực hiện thì mang lại hiệu quả rất tốt nhất là đối với những phụ nữ sau sinh có vòng hai chảy xệ. Cô cũng từng rất lo lắng với phần bụng của mình sau sinh nhưng nhờ có phương pháp này do Công Vinh chỉ nên cô đã lấy lại vòng eo và vóc dáng hoàn hảo.
>> Xem thêm: Viện DD Hoa Kỳ: ăn bơ, uống nhiều nước giúp lấy lại dáng sau tết
3. Lệ Quyên
Lệ Quyên làm khán giả bất ngờ khi đăng tải hình ảnh với bikini đầy quyến rũ, nhất là khoe vòng eo thon gọn của mình. Và bí kíp của cô nàng chính là luyện thanh để giảm béo.
Bởi lẽ ca sĩ khi hát phải lấy hơi bằng bụng vậy nên cơ bụng có thể hoạt động thường xuyên và khi luyện thanh cần lấy nhiều hơi nên có thể nó đã giúp cho vòng hai trở nên nhỏ hơn.
Những bí quyết của những mỹ nhân showbiz Việt đã cho chúng ta thấy hiệu quả từ chính vóc dáng cực chuẩn của họ, từ những bộ trang phục khác nhau bikini hay váy ôm sát đều không thể làm khó được. Vậy nên nếu bạn còn lo lắng cho cân nặng và vòng eo của mình sau Tết thì hãy tham khảo những cách làm trên nhé!
Nguồn ảnh: Tổng hợp
Hãy theo dõi những bài viết thú vị trên Bestie.vn nhé!
Những loại thực phẩm kết hợp với nhau giúp giảm cân sau Tết
Nếu bạn đang lo ngại cho vóc dáng của mình sau Tết thì có thể tìm đến những thực phẩm này bởi khi chúng kết hợp với nhau sẽ tạo nên hiệu quả giảm cân rất nhanh chóng.
Đầu tiên là khoai tây và hạt tiêu, đây là hai thực phẩm đều có tác dụng không tích tụ mỡ thừa và tiêu còn làm giảm một lượng cholesteron.
Thứ hai chính là bắp và các loại đậu bởi cả hai đều có nhiều chất sơ và rất ít chất béo.
Tiếp theo là chocolate đen và táo, ở chocolate đen có những hợp chất chống oxi hóa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cùng với táo là thực phẩm có nhiều chất giúp tăng cường hệ miễn dịch làm cho sức khỏe tốt hơn.
Bên cạnh đó còn có các cặp thực phẩm khác như: tỏi và cá, quế và cà phê, ớt và gà.
