02/17/2020 16:38

Ôm crush mỗi ngày là vắc xin tăng cường miễn dịch tốt

D.H. - Theo thethaovanhoa.vn D.H.

Ôm chính là một liều thuốc bổ thần kỳ dành cho các cặp đôi, còn riêng với hội FA kinh niên thì... bạn có thể ôm tạm chú cún cưng của mình cũng được.

Về mặt tâm lý, ôm là một cách gần gũi nhất để thể hiện tình cảm, niềm vui hay nỗi buồn mà chúng ta dành cho nhau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, cái ôm còn đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe ngoài cảm giác ấm áp, sẻ chia và hạnh phúc mà nó mang lại.

Theo một cuộc nghiên cứu mới đây của Đại học Carnegie Mellon tại Pittsburgh, Pennsylvania, những cái ôm không những giúp giải tỏa stress mà đồng thời chúng còn có tác dụng giúp tăng cường miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật rất tốt.

Ôm crush mỗi ngày là vắc xin tăng cường miễn dịch tốt
Cái ôm có tác dụng đẩy lùi bệnh tật đấy bạn biết chưa? (Ảnh minh họa: Pinterest)

>> Xem thêm: Sự lợi hại đến từ những cái ôm: Chỉ cần 30 giây loại bỏ 1/3 áp lực và mệt mỏi

1. Ôm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Cuộc thí nghiệm nói trên có sự tham gia của 404 người trưởng thành bị nhiễm cùng một loại virus gây nên căn bệnh cảm cúm thông thường. Họ được chia thành hai nhóm: những người ở nhóm đầu tiên được ôm ấp trong suốt quá trình chữa bệnh, còn nhóm thứ hai thì không.

Kết quả cho thấy những người được ôm thường xuyên có các triệu chứng bệnh thuyên giảm rõ rệt và khỏi bệnh nhanh hơn những người không được ôm. Không những thế, họ còn ít gặp những cảm xúc tiêu cực do bệnh tật mang lại hơn. Và tác động của cái ôm lên cả nam và nữ là giống nhau.

Ôm crush mỗi ngày là vắc xin tăng cường miễn dịch tốt
Cái ôm chính là liều vắc xin cực mạnh giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. (Ảnh: Pinterest)

>> Bạn biết chưa: Vì sao bạn cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại?

2. Ôm là liều thuốc giảm đau đớn và mỏi mệt

Theo nghiên cứu của Đại học New York, một số hình thức tiếp xúc cơ thể, trong đó điển hình nhất là hành động ôm ấp, có tác dụng giảm đau rất hiệu quả. Khi ôm, cơ thể chúng ta giải phóng một loại hoóc-môn thần kỳ có tên oxytocin, còn được gọi là "hoóc-môn hạnh phúc", và nó có đặc tính giảm đau.

Không những thế, một cái ôm kéo dài trong khoảng 20 giây còn có tác dụng xua tan mỏi mệt, cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp chúng ta thấy bình tĩnh và ngủ ngon hơn. Cảm giác được ôm trong vòng tay người mình yêu thương cũng giống như khi chúng ta được bao bọc bởi chiếc chăn quen thuộc, nó cho chúng ta cảm giác ấm áp và an toàn.

Ôm crush mỗi ngày là vắc xin tăng cường miễn dịch tốt
Mọi đau đớn và mệt mỏi tan biến chỉ nhờ một cái ôm. (Ảnh minh họa: Pinterest)

3. Ôm xua tan cô đơn và sợ hãi

Nhờ sự xuất hiện của hoóc-môn oxytocin, những cái ôm còn giúp xua tan đi cảm xúc tiêu cực như lo âu, sợ hãi, cô đơn, nhờ thế, chúng ta trở nên tự tin và suy nghĩ tích cực hơn.

Bên cạnh đó, ôm một ai đó khi họ đang mệt mỏi hay ốm đau còn là một liều thuốc tinh thần cực quan trọng, giúp họ cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm, nhờ đó mà họ cũng mau chóng khỏi bệnh hơn.

Ôm crush mỗi ngày là vắc xin tăng cường miễn dịch tốt
Cái ôm còn là liều thuốc bổ cho tinh thần. (Ảnh minh họa: Pinterest)

>> Xem thêm: "Bắt bài" những kiểu ôm mà các chàng thường dùng để thay cho lời nói "Anh yêu em rất nhiều"!

4. Ôm giúp chúng ta hạnh phúc hơn

Không phải vô cớ mà oxytocin được mệnh danh là "hoóc-môn hạnh phúc" đúng không nào. Đôi khi oxytocin còn được gọi là "hoóc-môn ôm ấp" vì nó được cơ thể giải phóng mỗi khi chúng ta ôm ấp, vuốt ve hoặc gần gũi với ai đó. Chính vì thế, cái ôm chính là liều thuốc bổ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và gắn bó với người mà mình yêu thương.

Ôm crush mỗi ngày là vắc xin tăng cường miễn dịch tốt
Ôm giúp các cặp đôi trở nên hạnh phúc hơn. (Ảnh minh họa: Pinterest)
Nữ sinh bị áp lực thi cử bật khóc xin một cái ôm, phản ứng của người lạ gây "sốt" MXH

Đó chính là lý do khiến cho cái ôm trở thành một trong những yếu tố không thể thiếu trong bất cứ mối quan hệ nào: tình yêu đôi lứa, tình cảm gia đình, thậm chí một cái ôm dành cho con vật cưng của mình cũng có tác dụng kỳ diệu tương tự. Còn chờ gì nữa, hãy quay sang người mà mình thương và trao cho họ một cái ôm thật chặt đi nào, biết đâu đây chính là lúc họ cần đến nó nhất đấy.

Đừng quên theo dõi Bestie để đón đọc những tin tức mới nhất về sức khỏe nhé.

Hình ảnh trong bài chỉ mang tính chất minh họa

Ôm bao lâu thì đủ?

Để cho cái ôm có tác dụng giải tỏa stress và tăng cường "hoóc-môn hạnh phúc" oxytocin, mỗi cái ôm nên kéo dài ít nhất là 20 giây. Đó là thời gian đủ để cơ thể phát sinh những phản ứng hóa học đem đến năng lượng "hồi phục".

Theo các nhà khoa học, những cái ôm vội vã không đem đến tác dụng tích cực, vì trong khi ôm, đầu óc chúng ta thường đang bận nghĩ đến chuyện khác. Chỉ khi nào chúng ta siết chặt vòng tay trong một cái ôm kéo dài, đối phương mới cảm nhận được sự hiện diện của chúng ta, và lúc đó phản ứng hóa học mới xảy ra.

Thường xuyên ôm nhau, các cặp đôi sẽ gắn kết hơn và mối quan hệ của bạn cũng được cải thiện hơn, đặc biệt sau khi cả hai trải qua mâu thuẫn.

Cái ôm là thông điệp hòa bình, nó có "sức mạnh" còn to lớn hơn cả câu "I love you". Khi chúng ta muốn đối phương hiểu tấm lòng mình mà không nói ra được thành lời, thì cái ôm chính là giải pháp hiệu quả nhất.

Video có thể bạn quan tâm
9 mẹo để có nụ cười duyên dáng
Scroll to top