02/23/2020 22:47

Người phụ nữ 41 tuổi cực nóng bỏng nhờ ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày

Mai Anh - Theo thethaovanhoa.vn Mai Anh

Người phụ nữ 41 tuổi vẫn có một thân hình nóng bỏng, thon gọn khiến ai cũng ngạc nhiên và bí quyết của cô chính là: ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày và thường xuyên đo cân nặng của mình.

Bất kì người phụ nữ nào cũng không muốn mình già đi bởi khi ấy cơ thể sẽ bắt đầu lão hóa, thân hình, da dẻ sẽ không còn được như trước nữa. Và hầu hết mọi người chỉ cần qua tuổi 30 là bắt đầu với muôn vàn nỗi lo về sự xuống cấp ngoại hình .

Vậy mà có một người phụ nữ ở Đài Loan đã 41 tuổi vẫn luôn giữ được thân hình nóng bỏng, thon gọn vạn người mê. Bí quyết của cô ấy là gì, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Người phụ nữ 41 tuổi cực nóng bỏng nhờ ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày
Nhìn gương mặt và vóc dáng này ai có thể đoán được tuổi thật của cô ấy chứ?

>> Xem thêm: Hot mom Hà Anh chia sẻ cách giảm cân và giữ thân hình 3 vòng nóng bỏng sau sinh

1. Ăn uống khoa học mỗi ngày

Người phụ nữ 41 tuổi cực nóng bỏng nhờ ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày
Cô luôn ưu tiên việc chăm sóc cơ thể và giữ vóc dáng chuẩn 

Aimee năm nay đã 41 tuổi hiện đang là doanh nhân và nhà thiết kế thời trang tại Đài Loan. Cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh hàng ngày của mình lên mạng xã hội và nhận được rất nhiều lời khen ngợi và ngưỡng mộ. Bởi cô luôn sở hữu một thân hình nóng bỏng và một gương mặt trẻ trung. Nếu chỉ nhìn ảnh sẽ chẳng ai có thể đoán được cô đã ngoài 40 tuổi. 

Và bí quyết để giữ được vóc dáng đó, theo cô chia sẻ chính là ăn uống điều độ mỗi ngày: "Tôi luôn đặc biệt chú trọng vào những món ăn tốt cho sức khỏe như quả bơ, trứng, ức gà. Chúng vừa giàu dinh dưỡng lại rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân, giữ dáng". Việc chú trọng đến bữa ăn hàng ngày là điều vô cùng đúng đắn bởi điều đó sẽ không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng mà còn có thể giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Những thực phẩm hàng ngày cô ăn đều là những thực phẩm rất tốt để giảm cân nhưng vẫn đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt khi nhìn vào thực đơn của cô sẽ thấy rất ít tinh bột, chủ yếu là rau xanh và những loại thịt trắng như ức gà hoặc hải sản.

Người phụ nữ 41 tuổi cực nóng bỏng nhờ ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày
Aimee chia sẻ hình ảnh về bữa ăn của cô
Người phụ nữ 41 tuổi cực nóng bỏng nhờ ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày
Thực đơn hàng ngày của cô luôn có nhiều rau xanh và rất ít tinh bột

>> Xem thêm: Sở hữu gương mặt baby nhưng Midu, Elly Trần lại có thân hình gợi cảm

2. Đi bộ thường xuyên

Người phụ nữ 41 tuổi cực nóng bỏng nhờ ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày
Công việc bận rộn nên cô lấy việc đi bộ khi di chuyển chính là tập luyện hàng ngày

Aimee cũng chia sẻ về việc tập thể dục của mình: "Vì công việc của tôi khá bận, lại thường xuyên phải di chuyển nên tôi luôn tận dụng thời gian đó để đi bộ, giúp tiêu hóa mỡ thừa lại tận dụng thời gian tốt hơn". Lịch làm việc dày đặc sẽ chiếm mất thời gian luyện tập thể dục, thể thao của chúng ta nhưng không phải vì thế mà chúng ta được lười vận động. Việc vận động hàng ngày đóng góp rất nhiều vào việc giữ gìn vóc dáng. Vậy nên Aimee đã tận dụng những lúc di chuyển để biến nó thành thời gian vận động cơ thể khi chọn việc đi bộ đến nơi này nơi kia mỗi ngày. Đây có lẽ cũng sẽ là bí quyết rất tốt cho nhiều người hiện nay khi công việc quá bận rộn mà không có thời gian tập luyện.

>> Xem thêm: Hội “dáng ngọc” của showbiz Việt chính thức gọi tên Hiền Hồ

3. Đo chỉ số cân nặng mỗi ngày

Người phụ nữ 41 tuổi cực nóng bỏng nhờ ăn uống điều độ, đi bộ mỗi ngày
Luôn kiểm tra cân nặng hàng ngày đã giúp cô luôn giữ được vóc dáng vạn người mê

Có lẽ với mỗi người chúng ta việc đo cân nặng là việc thỉnh thoảng thực hiện để kiểm tra chỉ số cơ thể, nhưng với Aimee đó lại là công việc hàng ngày và cũng là một bí kíp không thể thiếu để cô luôn có thân hình đẹp đến vậy. Cô luôn kiểm tra cân nặng của mình hàng ngày vì nó sẽ giúp cô kiểm soát tốt cân nặng của mình. Chỉ cần ngày nào đó số cân nặng thay đổi một chút cô sẽ biết ngay và thay đổi thực đơn của mình để có thể lấy lại vóc dáng chuẩn nhất. Vì thế việc xem cân nặng hàng ngày là việc rất hữu ích.

5 loại thức uống màu xanh giúp giữ dáng đẹp da bạn nên bổ sung thường xuyên

Chỉ với ba bí kíp đơn giản mà Aimee vẫn luôn duy trì được thân hình đẹp chuẩn và khỏe mạnh. Vậy tại sao chúng ta không thử thực hiện những cách làm đơn giản ấy để luôn là một người phụ nữ đẹp và tự tin.

Hãy theo dõi những bài viết trên Bestie.vn nhé!

Cô gái có vòng eo 1:1 sau 3 tháng chỉ nhờ chế độ ăn và tập luyện

Tuyết Mai – một cô gái 24 tuổi luôn chán nản với thân hình đầy đặn của mình bởi vòng hai, vòng ba đều quá khổ khiến cô mặc đồ nào cũng không đẹp. Và cô quyết định giảm cân bằng phương pháp ăn uống kết hợp tập luyện không ngờ sau 3 tháng cô không chỉ giảm được cân mà vòng eo còn xuất hiện cơ.

Cô chia sẻ thực đơn hàng ngày sẽ là sáng ăn 100 g khoai lang hoặc 1-2 quả trứng, bữa trưa sẽ ăn 1 bát cơm với 100 gram thịt gà hoặc lợn nạc hoàn toàn không có mỡ và 200 gram rau củ, bữa tối sẽ ăn 1 bát cơm cùng 150 gram cá và 200 gram rau quả. 

Còn về tập luyện, Tuyết Mai thường tập từ 4-5 buổi / 1 tuần và trong mỗi buổi tập luôn cố gắng tập đầy đủ các nhóm cơ như mông, lưng, ngực,.. và chỉ cần tập đúng, từ từ không cần phải tập quá nặng như vậy sẽ có hiệu quả hơn.

Video có thể bạn quan tâm
GIẢI ĐÁP VỀ KEM MẮT | Bánh Bèo Phù Phiếm
Scroll to top