02/18/2020 16:55

Hiệp hội tim mạch Châu Âu: Uống nhiều cà phê gây ra cảm giác mệt mỏi

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Một cốc cà phê nguyên chất thơm lừng vào mỗi buổi sáng là cách khởi đầu ngày mới quen thuộc của rất nhiều người. Sử dụng điều độ sẽ rất tốt, nhưng một khi lạm dụng nó thì sức khỏe sẽ gặp phải vấn đề lớn đấy.

Cà phê là một trong những thức uống tuyệt vời, dù người ta có sáng tạo ta bao nhiêu loại đồ uống hấp dẫn cỡ nào thì hương vị đặc trưng của cà phê vẫn mãi ở vị trí độc tôn của nó. 

Được chứng minh là tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sự minh mẫn ngay tức thì, hỗ trợ não bộ hoạt động trơn tru đồng thời giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên những lợi ích đó chỉ xảy ra khi bạn uống cà phê ở liều lượng hợp lý. Bởi theo Hiệp hội Tim mạch Châu  Âu, việc uống quá nhiều cà phê sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng dưới đây.

Hiệp hội tim mạch Châu Âu: Uống nhiều cà phê gây ra cảm giác mệt mỏi
Cà phê là thức uống không thể thiếu của nhiều người vào mỗi buổi sáng.

>> Xem thêm: Nitin Makadia: Uống cà phê trừ bữa sẽ làm hỏng niêm mạc dạ dày

Gây rối loạn hệ tiêu hóa

Trong cà phê có chứa thành phần giúp lợi tiểu và nhuận tràng, khi cơ thể hấp thụ quá nhiều sẽ đồng thời giải phóng một loại hormone khiến hệ tiêu hóa tăng tốc độ hoạt động và dẫn đến tình trạng tiêu chảy. Đáng lo hơn, bạn còn phải đối mặt nguy cơ bị trào ngược dạ dày thực quản, vì thế nên mỗi khi thấy đường tiêu hóa có “triệu chứng” bất thường thì nên ngưng uống cà phê nhé.

Hiệp hội tim mạch Châu Âu: Uống nhiều cà phê gây ra cảm giác mệt mỏi
Rối loạn hệ tiêu hóa là tình trạng hay gặp phải khi uống nhiều cà phê.

>> Đừng bỏ lỡ: Đạo diễn Lê Hoàng: Con gái muốn có người yêu, cứ đi cà phê sang chảnh

Cơ thể mệt mỏi, trì trệ 

Theo Hiệp hội Tim mạch Châu Âu, khi uống cà phê, chất caffeine sẽ kích thích hệ thần kinh làm việc hiệu quả và tăng cường thể lực lên đến 11 - 12%. Tuy nhiên bên cạnh caffeine thì còn có một chất nữa tên là adenosine - có tác dụng an thần, gây ra cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ khi uống quá nhiều. 

Hiệp hội tim mạch Châu Âu: Uống nhiều cà phê gây ra cảm giác mệt mỏi
Với những ai hay bị say cà phê thì sẽ cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn.

>> Xem thêm: Chọn 1 cốc cà phê tiết lộ chính xác vận tình duyên của bạn năm 2020

Gây hồi hộp, lo lắng quá độ

Nếu bạn gặp vấn đề căng thẳng nào đó trong cuộc sống và đã uống quá nhiều tách cà phê trong ngày, thì tâm trạng có thể bị hồi hộp, bồn chồn, thậm chí ức chế hơn nhiều lần so với khi không uống cà phê. Nguyên nhân là bởi caffeine gây ức chế chất dẫn truyền thần kinh adenosine, khiến bạn gặp khó khăn trong việc điều khiển cảm xúc. 

Mất ngủ 

Hiệp hội tim mạch Châu Âu: Uống nhiều cà phê gây ra cảm giác mệt mỏi
Uống cà phê đêm nghe thì thi vị thật đấy, nhưng lại không hề tốt với sức khỏe chút nào cả.

Sẽ không sao nếu bạn uống một tách nhỏ cà phê vào buổi sáng, nhưng sẽ là vấn đề lớn nếu tiêu thụ chúng lúc sắp đi ngủ. Kể cả khi bạn cần làm việc đêm thì cũng đừng lạm dụng cà phê, nó gây rối loạn nhịp sinh học, giảm thời lượng lẫn chất lượng giấc ngủ, cho dù bạn uống nó vào 6 tiếng trước khi ngủ. 

Tim đập nhanh

Hiệp hội tim mạch Châu Âu: Uống nhiều cà phê gây ra cảm giác mệt mỏi
Bệnh nhân tim mạch và huyết áp cao không nên uống cà phê nhiều.

Một số người rất nhạy cảm với caffeine, chỉ một ngụm nhỏ cũng có thể khiến họ bị hồi hộp và nhịp tim đập nhanh thấy rõ. Các chuyên gia về tim mạch và huyết áp luôn khuyến cáo bệnh nhân của họ tránh xa cà phê để không khiến tình trạng thêm tồi tệ hơn. 

Gây nghiện

Caffeine trong cà phê có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, vì thế mà khi uống xong chúng ta thường có cảm giác “buồn miệng” và cứ muốn uống tiếp. Dần dần cơ thể bị phụ thuộc và nghiện lúc nào không hay. 

Cà phê Vẹt Amazon

Bên cạnh đó việc dùng nhiều cà phê sẽ làm bạn cảm thấy ít có nhu cầu uống nước hơn, khiến cơ thể bị mất nước, dẫn đến tình trạng khô da, khô môi, ảnh hưởng quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bất cứ cái gì dù tốt đến đâu mà sử dụng nhiều quá thì đều có hại, đặc biệt là cà phê, vì thế nên bạn hãy chú ý liều lượng và thời điểm uống thích hợp nhé. 

Tag ngay đứa bạn uống cà phê thay nước mà bạn biết vào mục bình luận bên dưới nhé!

Cùng xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên Bestie nào!

Đại học Innsbruck: Nghiện cà phê đắng là dấu hiệu bệnh tâm thần

Kết quả nghiên cứu mới đây của Đại học innsbruck khiến dân tình bất ngờ khi cho rằng, những ai càng thích uống cà phê đắng thì người đó càng có nguy cơ bị mắc bệnh tâm thần nặng.

Sau khi theo dõi về thói quen uống cà phê và thói quen hành động của 1000 tình nguyện viên, các chuyên gia của Đại học Innsbruck nhận thấy những người thích uống cà phê đen có xu hướng xử lý tình huống một cách thiếu tích cực.

Bên cạnh đó, người nghiện cà phê cũng phải đối mặt với nguy cơ xương bị suy yếu, ợ nóng và trào ngược axit...

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Điểm qua 8 loại cà phê ngon - độc - lạ trên thế giới
Scroll to top