01/12/2020 18:55

Uống nước nho khô, mật ong vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, mịn da

Huyền Diễm - Theo thethaovanhoa.vn Huyền Diễm

Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước nên nước chi phối mọi hoạt động khác trong ngày. Cốc nước đầu tiên vào buổi sáng có tác động đến sức khỏe mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như thúc đẩy tiêu hóa, “giải độc” cho cơ thể.

Cơ thể nếu không được cung cấp đủ nước sẽ dễ rơi vào trạng thái tiêu cực. Nước giúp loại bỏ các chất độc ra bên ngoài cơ thể theo đường nước tiểu, mồi hôi. Không chỉ thế, uống nhiều nước còn giúp cho da thêm mịn màng, không bị khô, sắc thái tươi tắn hơn.

Một cốc nước mỗi sáng tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những loại nước bạn có thể uống vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể: 

Uống nước nho khô, mật ong vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, mịn da
Uống nước buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn và giảm chứng trào ngược dạ dày.

>> Xem thêm: 7 loại thức uống giúp da dẻ sáng mịn, giảm lão hoá hiệu quả

Trà xanh

Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, loại trà này có thể giúp giảm dị ứng, cải thiện thị lực tốt hơn, giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ sâu răng cùng nhiều lợi ích sức khỏe khác. Brigitte Zeitlin, chuyên gia dinh dưỡng tại BZ Nutrition, lưu ý rằng trà có chứa ít caffeine và nhiều chất chống ô xy hóa hơn khi so với cà phê. Vì vậy, ngoài lợi ích sức khỏe, bạn không phải lo lắng về việc tập thói quen phụ thuộc vào trà. 

Uống nước nho khô, mật ong vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, mịn da
Bạn nên biết rằng các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của trà xanh có thể giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. 

Nước nghệ

Theo các chuyên gia, có hai lợi ích rất quan trọng của những thức uống tự nhiên giúp giải độc cơ thể: thứ nhất, các loại thức uống này có thể giúp chúng ta giảm cân mà không lo tác dụng phụ, và thứ hai, thức uống tự nhiên này sẽ giúp loại trừ độc tố và các hóa chất độc hại tích tụ trong cơ thể. Củ nghệ vốn được xem là một "thảo dược". Chỉ cần cho một chút nghệ vào cốc nước, khuấy đều và bạn đã có một thức uống bổ dưỡng.  Uống bột nghệ trợ giúp cho tiêu hóa, tăng cường khả năng cho cơ thể tiết mật. Khi đó, lá gan sẽ hoạt động tốt hơn, đồng nghĩa với đó là cơ thể sẽ ít độc tố hơn.

Uống nước nho khô, mật ong vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, mịn da
Thức uống này giúp hạ thấp cholesterol gây ra bệnh tim mạch và đột quỵ

Nước nghệ ấm làm giảm triệu chứng viêm thấp khớp nếu uống mỗi ngày trước bữa sáng. Vì trong củ nghệ chứa chất curcumin có đặc tính chống viêm, chống lại các triệu chứng viêm khớp. Bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, giúp kiềm hóa cơ thể và giảm nguy cơ phát triển ung thư. Các đặc tính chống viêm của nghệ giúp bảo vệ não do bệnh Alzheimer và các bệnh thoái hóa não do tuổi tác.

Nước uống detox

Ngâm một số loại trái cây như giấm táo, dưa chuột, chanh hoặc cam vào chai nước để uống thanh lọc cơ thể. Chanh và cam chứa vitamin C tăng cường miễn dịch. Giấm táo giúp tăng trao đổi chất cơ thể, giảm huyết áp và giảm cân. Dưa chuột thải độc tố cơ thể. Các loại thảo mộc như húng quế hoặc bạc hà mang đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm.

Uống nước nho khô, mật ong vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, mịn da
Nước cốt chanh được pha loãng trong nước ấm, giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu vitamin C, làm tăng sức đề kháng và giúp tinh thần minh mẫn.

Nước chanh mật ong

Sáng thức dậy uống một ly nước chanh mật ong giúp lọc sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể. Sau khi trải qua một đêm ngủ, phần lớn nước trong cơ thể đã được bài tiết và hấp thu, uống một ly nước chanh mật ong, vừa bổ sung nước, vừa cung cấp vitamin C, hoàn toàn có thể thay thế nước lọc bình thường. 

Uống nước nho khô, mật ong vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, mịn da
Mật ong và nước ấm giúp bạn rửa sạch mọi chất độc tồn đọng trong cơ thể và sẽ còn tốt hơn nếu bạn thêm chanh vào hỗn hợp.

>> Xem thêm: Sao Việt giữ dáng: Hari Won dùng cần tây, Ngọc Trinh nước ép dứa

Nước nho khô

Khi bụng đói, nước ngâm nho khô sẽ hoạt động hiệu quả hơn nhiều, đừng quên ăn kèm cả nho khô khi uống nước. Các nhà khoa học cho rằng nho khô hoàn toàn có thể thay thế các thực phẩm bổ sung năng lượng. Nho khô chứa một lượng lớn chất xơ và vi chất dinh dưỡng, lại không hề chứa đường hay hương vị nhân tạo.

Đây chính là một bữa ăn nhẹ lành mạnh, hoàn hảo mà bạn đang tìm kiếm. Uống nước nho khô vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp năng lượng cho ngày mới, hoặc cũng có thể uống trước khi luyện tập thể thao để tăng hiệu quả cho buổi tập.

Uống nước nho khô, mật ong vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, mịn da
Nho khô có chứa hàm lượng cao vitamin B, C, acid folic và nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.

>> Xem thêm: Khoa học chứng minh: "siêu nước ép" cà chua giúp ngăn chặn ung thư, chống lão hoá tốt nhất

Uống 5 loại đồ uống này sau bữa tối là bạn đang tiếp tay nuôi dưỡng vòng eo bánh mì

Cơ thể rất cần nước để "vận hành", giúp thải độc, làm đẹp da. Chính vì vậy, chúng ta cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, bên cạnh đó ngoài việc uống đủ nước lọc mỗi ngày thì chúng ta cần bổ sung thêm một số loại nước trái cây khác để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể nhé.

Còn bạn, mỗi sáng khi thức dậy thường uống gì để detox cơ thể, cùng chia sẻ qua bình luận dưới đây nhé!

Ảnh Tổng hợp

Đón xem những bài viết hấp dẫn khác trên trang Bestie.vn nhé!

6 lí do phụ nữ Nhật uống 1 cốc nước lọc ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng

Bộ não được cấu tạo từ hơn 70% nước và tiếp tục bổ sung nước giúp duy trì hoạt động não được tối ưu. Khi thiếu nước, não sẽ hoạt động ít nhiên liệu hơn, khiến kiệt sức, mệt mỏi hoặc tâm trạng bất ổn, hoạt động của bộ nhớ và hiệu suất não kém.

Nước có thể kích thích sự phát triển nhanh hơn của các tế bào hồng cầu trong cơ thể và tạo ra nhiều ô xy trong máu hơn. Sự kết hợp của hai yếu tố này sẽ cung cấp thêm năng lượng cho não.

Uống nước ngay sau khi thức dậy giúp ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang. Khi bụng đói, nước làm loãng a xít dẫn đến sỏi trong thận. Càng uống nhiều nước, càng tránh được nhiễm trùng bàng quang.

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
6 loại nước ép ngon miệng giúp da đẹp dáng thon
Scroll to top