01/05/2020 06:45

Phạm Hương kể chuyện stress khi mang thai và việc kiêng cữ sau sinh

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn

Theo Phạm Hương, việc stress khi mang thai là điều tất yếu xảy ra đối với phụ nữ. Hoa hậu đã chia sẻ cách bản thân vượt qua thời kỳ stress ấy và tiết lộ cách kiêng cữ sau sinh cực khoa học. 

Đúng dịp Giáng sinh vừa rồi, Phạm Hương khiến cộng đồng mạng không khỏi bất ngờ khi công khai ảnh con trai hơn 1 tuổi trên trang cá nhân. 

Mặc cho gặp phải nhiều bình luận trái chiều về việc người đẹp giấu diếm chuyện sinh con bằng lý do “sang Mỹ chữa bệnh” thì nàng hậu quốc dân vẫn thoải mái đăng tải những hình ảnh của con trai Maximus. Bên cạnh đó, cô còn mở ra 1 topic để chia sẻ kinh nghiệm chăm con thu hút sự chú ý lớn của mọi người, đặc biệt là các bà mẹ bỉm sữa. 

Phạm Hương kể chuyện stress khi mang thai và việc kiêng cữ sau sinh
Phạm Hương lần đầu công khai ảnh con trai Maximus.

Phạm Hương trải lòng chuyện stress khi mang thai

Chủ trì topic này, người đẹp đã có những tâm sự chân thành về việc bản thân cô cũng đã từng rất stress trong quá trình mang thai. Phạm Hương chia sẻ: "Ai cũng sẽ gặp stress, áp lực khi mang bầu vì cơ thể thay đổi nhiều thứ lắm. Đặc biệt với một người như chị thì lại càng khó khăn người bình thường (người của showbiz mà)".

Phạm Hương kể chuyện stress khi mang thai và việc kiêng cữ sau sinh
Trong quá trình mang thai bé Maximus, Phạm Hương cũng bị stress.

Thật vậy, phụ nữ trong quá trình mang thai có rất nhiều thay đổi cả về mặt tâm sinh lý trong cơ thể. Đầu tiên là cân nặng sẽ tăng từ 12 đến 17 kg tuỳ trọng lượng của em bé. Tiếp đến là các bà mẹ sẽ thở gấp hơn, đôi khi bị hụt hơi, nhịp tim nhanh, huyết áp giảm, ốm nghén,... Bên cạnh đó còn một loạt thay đổi ở các cơ quan như ngực, bụng, tuyến nội tiết, đường tiết niệu, xương khớp và ở da. Tất cả những điều đó không khỏi khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi dẫn đến căng thẳng, stress.

Phạm Hương kể chuyện stress khi mang thai và việc kiêng cữ sau sinh
Đoạn chia sẻ của Phạm Hương trên trang cá nhân.

Tuy vậy, người đẹp luôn cố gắng giữ tinh thần thoải mái, tập luyện thể dục đều đặn để cả 2 mẹ con cùng khỏe. "Có bầu nên chịu khó vận động, hít thở và tập luyện sẽ giúp cho tinh thần của mẹ và bé khỏe mạnh. Cơ thể mẹ dẻo dai thì khi sinh em bé sẽ dễ dàng hơn và tốt cho quá trình lại dáng sau sinh. Chị tập yoga và đi bộ mỗi ngày. Sau khi em bé ổn định thì khoảng tháng thứ 5 chị có thể yoga nhẹ nhàng được rồi" - Phạm Hương chia sẻ bí quyết vượt qua stress. 

>> Xem thêm:  Phụ nữ đang mang thai nếu vi phạm luật giao thông bị xử phạt nhẹ hơn

Việc kiêng cữ sau sinh như thế nào?

Rất nhanh sau khi sinh con được một thời gian ngắn, Phạm Hương đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tất cả là nhờ tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Phạm Hương kể chuyện stress khi mang thai và việc kiêng cữ sau sinhPhạm Hương kể chuyện stress khi mang thai và việc kiêng cữ sau sinh
Thân hình của Phạm Hương trở lại săn gọn, nóng bỏng như chưa từng trải qua sinh nở.

Nói về chuyện kiêng cữ sau sinh, Phạm Hương tiết lộ: "Cơ thể người mẹ cho con bú nên phải luôn giữ gìn sạch để tránh vi khuẩn, vậy nên Hương cũng giữ cơ thể luôn sạch sẽ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé".

>> Xem thêm: BS bệnh viện Từ Dũ: "Hơn 85% phụ nữ đối diện với thâm nám mang thai"

Phạm Hương kể chuyện stress khi mang thai và việc kiêng cữ sau sinh
Luôn giữ sạch cơ thể khi cho con bú là cách để Phạm Hương bảo vệ sức khỏe mình và con trai.

Khi được hỏi về những thay đổi sau khi làm mẹ, người đẹp xúc động cho biết: "Hương cảm thấy thời gian dành cho con bao nhiêu cũng là không đủ, một ngày chỉ quanh quẩn bên con thôi cũng nhanh lắm. Cuộc sống tràn ngập trong bỉm, sữa và bị thiếu ngủ nhưng rất vui. Được ngắm con bú no và ngủ say giấc là niềm hạnh phúc lớn lao nhất Hương có được".

>> Xem thêm:  Ngọc Trinh diện bikini bé xíu, Phạm Hương khoe ảnh nắm tay hôn phu

Biệt thự ở Mỹ của Phạm Hương

Như vậy, từ những chia sẻ của Phạm Hương có thể rút ra được vài điều dành cho các bà mẹ bỉm sữa. Thứ nhất, khi mang thai hãy chịu khó vận động, hít thở và tập luyện điều độ, không chỉ để giảm tình trạng stress mà còn giúp sinh em bé sẽ dễ dàng hơn và tốt cho quá trình lại dáng sau sinh. Thứ 2, hãy đảm bảo cơ thể luôn sạch sẽ khi cho con bú, điều này rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Thế còn bạn, bạn có cảm nhận ra sao trước các chia sẻ của Phạm Hương?

Ảnh: Instagram

Xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên Bestie nào!

Ở CỮ SINH CON: MAYA KHÔNG TẮM 1 THÁNG, THU THỦY QUẤN BỤNG MUỐI RANG

Sau khi sinh con thì việc ở cữ và chế độ dinh dưỡng là 2 yếu tố cần thiết mà bất kì phụ nữ nào cũng quan tâm. Theo phụ nữ Việt Nam thời gian ở cữ rất quan trọng, bởi vì nếu không kiêng cữ đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe người mẹ sau này.

Tuy nhiên, hiện nay có nhiều người lựa chọn phương án truyền thống, người chọn phương pháp theo khoa học tiên tiến. Dù lựa chọn phương pháp nào thì mẹ và bé khỏe mạnh thì ai cũng cảm thấy vui mừng.

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY

Video có thể bạn quan tâm
Thần thái đến từ đôi mắt trong veo | Chống lão hoá mắt
Scroll to top