01/06/2020 15:08

6 điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống say để bảo vệ sức khỏe

Minh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Minh Nguyên

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng, nếu chẳng may quá chén thì tuyệt đối nên tránh làm những việc sau đây để không gây hại cho sức khỏe, thậm chí là mất mạng bạn nha.

Dưới đây là 6 việc bạn tuyệt đối không nên làm sau khi uống say để tránh những hậu quả đáng tiếc về sức khỏe. Mời các bạn cùng tham khảo.

Uống quá nhiều cà phê, trà hoặc nước ngọt có gas

Nhiều người nghĩ rằng việc uống trà, cà phê hoặc các loại nước ngọt có gas sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn sau khi quá chén, tuy nhiên, theo các bác sĩ, việc dùng các loại thức uống này trong trạng thái say rượu sẽ ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe.

6 điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống say để bảo vệ sức khỏe
Sau khi dùng nhiều bia rượu thì cơ thể sẽ bị mất nước rất nhiều, thế nên việc uống cà phê trong thời gian này càng khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước trầm trọng hơn.

Bởi sau khi dùng nhiều bia rượu thì cơ thể sẽ bị mất nước rất nhiều, thế nên nếu uống cà phê trong thời gian này càng khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó bạn cũng không nên uống trà vì việc này khiến tim quá hưng phấn và không có lợi cho thận - cơ quan đang phải hoạt động hết công suất nhằm giúp đào thải cồn từ bia rượu trong cơ thể. Ngoài ra, sau khi uống say mà dùng nước ngọt có gas sẽ khiến cơ thể tăng tốc độ hấp thụ rượu và ảnh hưởng tiêu cực đến gan, thậm chí cón có thể gây viêm dạ dày cấp tính.

>> Xem thêm: Luật Phòng chống tác hại rượu bia: Ép người khác uống bị phạt 3 triệu đồng

Đi ngủ ngay

Tất nhiên, khi quá chén thì ai cũng muốn đi ngủ ngay, nhưng đây cũng là một việc làm rất có hại cho sức khỏe. Hành động này sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể và gây nguy hại cho gan, ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp. Thế nên sau khi uống rượu chúng ta không nên đi ngủ ngay, thay vào đó, hãy rửa mặt bằng nước lạnh rồi cố gắng ngồi nghỉ càng lâu càng tốt. 

Đắp chăn quá kín khi ngủ

Sau khi dùng nhiều bia rượu thì cơ thể rất dễ rối loạn chức năng điều chỉnh nhiệt độ đồng thời tăng sự mất nhiệt nên có thể gây ớn lạnh. Khi ấy, cơ thể rất cần được giữ ấm, tuy nhiên, các bác sĩ khuyên rằng không nên đắp chăn quá kín khi ngủ, đặc biệt là với những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch.

Nguyên do là sau khi uống nhiều bia rượu thì mạch máu sẽ bị giãn ra, nhịp tim và sự trao đổi chất vì vậy cũng sẽ tăng tốc, huyết áp cao nên có thể gây ra nhồi máu cơ tim. Nếu cảm thấy lạnh, bạn có thể uống một ít nước ấm nhưng không được quá nóng để tránh bị sốt nhiệt.

6 điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống say để bảo vệ sức khỏe
Các bác sĩ khuyên rằng không nên đắp chăn quá kín khi ngủ, đặc biệt là với những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch.

Tắm

Dù là tắm với nước nóng hay nước lạnh sau khi uống nhiều bia rượu cũng đều là việc tuyệt đối không nên làm vì điều ấy rất nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi lẽ, tắm vào lúc này sẽ làm tăng nhanh tiêu hao lượng đường tích trữ trong cơ thể, khiến nhiệt độ cơ thể tăng - giảm đột ngột và khiến tình trạng say rượu càng nghiêm trọng hơn.

Nguy hiểm hơn, việc tắm ngay sao khi dùng nhiều bia rượu còn có thể khiến huyết áp tăng cao gây vỡ mạch máu và đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.

>> Bạn biết chưa: Kể từ năm 2020, thi bằng lái xe phải học thêm tác hại rượu bia

Uống thuốc 

Nhiều người có thói quen dùng thuốc giải rượu sau khi uống nhiều rượu để giúp mình tỉnh táo hoặc có thể uống được nhiều hơn, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, thuốc giải rượu chỉ có tác dụng tạm thời.

Ngoài ra, khi uống nhiều bia rượu thì gan sẽ rất vất vả để đào thải cồn, thế nên nếu uống thuốc Tây vào lúc này sẽ khiến cơ quan này làm việc nhiều hơn, và điều đó khiến gan dễ bị tổn thương, thậm chí gây viêm gan. Mặt khác, việc uống các loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh sẽ khiến cơ thể dễ phản ứng tương tự như dị ứng, thậm chí có thể bị sốc thuốc rất nguy hiểm.

6 điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống say để bảo vệ sức khỏe
Khi uống nhiều bia rượu, gan sẽ rất vất vả để đào thải cồn, thế nên nếu uống thuốc Tây vào lúc này sẽ khiến cơ quan này phải làm việc nhiều hơn, và điều đó khiến gan dễ bị tổn thương.

Tập thể dục 

Cồn có tác dụng lợi tiểu, thế nên sau khi uống bia rượu thì lượng nước trong cơ thể sẽ càng mất đi nhanh hơn. Lúc này, nếu vận động mạnh sẽ càng làm cơ thể đổ mồ hôi và mất nước nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, việc tập thể dục sau khi dùng nhiều bia rượu còn khiến cơ thể dễ hạ đường huyết, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não và tim mạch, nhưng nguy hiểm hơn cả chính là đột tử.

Ngoài ra, sau khi uống nhiều bia rượu mà vận động mạnh còn dễ khiến cơ thể tăng nguy cơ tiêu cơ vân cấp tính - một căn bệnh rất nghiêm trọng và phức tạp nếu trở thành suy thận cấp.

>> Đừng bỏ lỡ: Cánh tài xế thắc mắc: 'Nếu lỡ uống rượu, bia thì bao lâu được lái xe

Một số mẹo giúp giải rượu nhanh:

- Uống nhiều nước: Uống nhiều bia rượu sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, và đây cũng chính là nguyên nhân khiến chúng ta bị đau đầu. Vì thế, để nhanh giải rượu, bạn nên uống nhiều nước nhằm giúp bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể.

- Uống nước chanh tươi: Nước chanh tươi (có pha thêm chút muối và vài lát gừng) là thức uống rất tuyệt vời dành cho những người quá chén. Canh tươi vừa giúp giải rượu vừa  giúp cơ thể bù lại lượng nước đã mất.

6 điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống say để bảo vệ sức khỏe
Nước chanh tươi (có pha thêm chút muối và vài lát gừng) là thức uống rất tuyệt vời dành cho những người quá chén.

- Uống nước cơm hoặc cháo nóng loãng: Nước cơm hoặc cháo loãng cũng là một thức uống giúp giải rượu rất tốt, bởi khi cồn gặp nước cơm, cháo nóng loãng sẽ tạo nên hiện tượng kết tủa, từ đó làm giảm lượng cồn hấp thu vào máu.

- Nôn ói: Nôn ói cũng là một cách giải rượu nhanh chóng cho những ai chẳng may quá chén. Rượu có thành phần chính là ethanol, hàm lượng ethanol trong máu cao sẽ làm cho chúng ta cảm thấy choáng váng, chóng mặt, buồn nôn, đi dứng loạng choạng. Vì vậy cách giải rượu đơn giản và nhanh nhất đó chính là làm cho rượu không đi vào sâu cơ thể bằng cách nôn ra ngoài.

Người phụ nữ say rượu hành hung người khác ngay trên máy bay vì cãi chồng mình

Hi vọng những tip sức khỏe trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong những lúc vui quá chén. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là chúng ta cần phải làm chủ bản thân để không uống quá nhiều bia rượu.

Ảnh trong bài chỉ mang tính minh họa

Nên ăn gì trước và trong khi đang uống nhiều rượu bia để giúp "bảo toàn" sức khỏe?

Ai cũng biết, để chiếc bụng trống rỗng khi uống rượu bia là điều tối kỵ vì sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Chính vì vậy, ăn nhẹ trước khi uống rượu bia sẽ giúp giảm tác động xấu của chất cồn lên cơ thể.

Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng hữu ích trong trường hợp này. Theo các chuyên gia, một số nhóm thực phẩm được họ khuyến nghị ai cũng nên sử dụng trước khi uống rượu bia thường bao gồm đạm thực vật và chất béo tốt, nhóm vitamin, nhóm thực phẩm nhiều chất đạm và nước.

Ví như trứng là thực phẩm giúp chúng ta giải quyết được những cơn nôn nao, choáng váng sau khi uống rượu bia rất hữu hiệu. Thế nên đừng quên ăn một quả trứng trước khi uống bia rượu vì chúng có đầy đủ các axit amin giúp phân giải chất có cồn rất tốt... 

>> Mời các bạn xem thêm TẠI ĐÂY.

Video có thể bạn quan tâm
Những bài tập giảm mỡ lưng và bụng
Scroll to top